*** Få et forspring på Sund og rask under kolde & Influenzasæson

Indledning:

Der er mange måder at få et forspring på kold & forebyggelse influenza herunder personlig hygiejne, befugtere, forebyggende medicinske svampe, ernæringsmæssige vitamintilskud og naturlægemidler kosttilskud. Jeg har medtaget de bedste og mest effektive tip, som jeg har opdaget i mine 14 år som en ernæringsekspert og Herbalist

Hygiejne Tips:.

Fugt:
Som årstiderne skifter fra varmt til køligere, begynder vi at bruge vores varmeapparater. Dette tør luft får fugten i luften for at sprede. Dette kan lade vores fine sinus membraner, sårbare, fordi de tørre ud og knække åbne på grund af mangel på fugt i luften, vi indånder. En af de bedste måder at undgå denne tørring af vores beskyttende slimhinder er at sætte flere befugtere i hele dit hjem og kontor. Dekorative vand springvand kan hjælpe også. Disse vil give den rette mængde fugt til dine bihuler og holde slimhinderne ubeskadiget og mere modstandsdygtig over for bakterier. Dette er vores første forsvarslinje i at forebygge forkølelse & influenza, som mange mennesker over udseende. Vær sikker på at drikke mere vand, når luften er tørretumbler også

Hygiejne:
Det siges, at flere bakterier “ blaffe &";. end “ flyve &" ;, hvilket betyder, at generelt flere mennesker fange forkølelser & influenza fra hånd kontakt end fra vejrtrækning i luftbårne bakterier. Det ser ud som sund fornuft at vaske dine hænder med sæbe & vand før at bringe dem til din mund. Hvad mange don &'; t indser er, at røre ved membraner i dine øjne, næse eller mund kan udsætte dig for bakterier, vira og bakterier fra dine hænder. Så blot skrabe dit øje kan passere bakterier ind i kroppen og muligvis få dig syg. Det tager en masse mindfulness at vaske dine hænder ofte hele dagen, især før du rører nogen del af dit ansigt

Avanceret Hygiejne:.
Jeg vil også foreslå at investere i et søm-børste til at skrubbe under neglene. Vi tilbyder også den naturlige "Clenzology hånd og krop sæbe", som gør det muligt at sætte dine negle i blød sæbe beholder til at rense under neglene. Den "Clenzology" Avanceret Hygiejne kit af Garden of Life tilbyder et avanceret hygiejne program, herunder ansigts løsninger, der skylles ud øjne og næse hulrum, naturlig brun sæbe til rengøring hænder og negle, en ansigtsbehandling svamp, tand & gummiformel til oral hygiejne og øredråber at beskytte ørerne.

Jeg tror næsten alle kender det næste forslag (men kun i tilfælde): Når du afslutter et offentligt toilet efter vask dine hænder, bruge en køkkenrulle til at åbne døren til badeværelset. Der er intet værre end at vaske dine hænder og derefter åbne en forurenet dørhåndtag eller håndtere. Til sidst (forhåbentlig), vil offentlige toiletter sætte deres papirkurven beholdere ved døren, så du kan slippe køkkenrulle i affaldet kan efter åbning af døren badeværelse. Salg

Forebyggende helseprodukter
herunder vitaminer , urter og medicinske svampe anbefales at hjælpe med at holde vores immunsystem stærk, så vi er mindre sårbare over for at fange forkølelser & influenza. Det anbefales, at forebyggende produkter tages dagligt, løbende for de bedste resultater. Det er ikke effektivt at begynde at tage massive mængder på de første symptomer på forkølelse eller influenza

Forebyggende medicinske svampe:.
At holde immunsystemet i topform, vil jeg anbefale en naturlig, medicinsk svamp baseret immune formel, der indeholder en bred vifte af medicinske svampe. Disse formler indeholder et væld af medicinske svampe, som modulerer og fodre immunsystemet. De er sikkert at tage selv med autoimmune lidelser, fordi de modulere og balance immunsystemet, snarere end at stimulere den. Denne type formler anbefales at tages dagligt, for at støtte den samlede immun sundhed.

Forslag til Medicinal Mushroom formler omfatter:

RM-10 ved Have of Life
RM-10 Ultra af Garden of Life
Host Defense Caps ved Ny Kapitel
Vært Defense Tinktur af New kapitel
Vært Defense (Life Shield) Throat Spray af New kapitel
MycoMedicinals Book af Paul Stamets - giver store oplysninger om immun fordele af medicinske svampe

Forebyggende Urter:
Kan også hjælpe med at beskytte os fra fangst forkølelser & influenza. Den nye Immunitet tage sig af New kapitel er velsmagende sugetabletter lavet af en krydderurt kaldes hyldebær, som er kendt for sine immune support evner. Det unikke og handling af immunitet tage sig er, at den retter sig mod og omgiver envelope vira og blokerer dem i at komme ind humane celler i stedet for at stimulere immunforsvaret. På grund af sin unikke formulering, begynder Immunitet Take Care hyldebær sugetablet arbejder i minutter, ikke timer.

Hvis du vil vide mere om hvordan Hyldebær værker, venligst følgende artikler:

hyldebær Primer: et svar på Støt Body &'; s Sunde Virale Forsvar

beskytte dig selv fra Cold & Flu Virus Naturligt med hyldebær Uddrag

Ny generation af Herbal Terapeutisk til Blokering Vira - immunitet Take Care Story

Gingerforce Supercritical Terapi af New kapitel bidrager til at øge biotilgængelighed og aktiviteten af ​​andre næringsstoffer, urter og svampe. Jeg kan varmt anbefale at tilføje Gingerforce til din dagligt tilskud rutine på grund af dets evne til at øge effektiviteten af ​​andre kosttilskud.

Kosttilskud
til forebyggelse hjælp til at nære og styrke vores immunforsvar ved at give den rette næringsstoffer, der gør os mindre modtagelige for at blive syg. For eksempel, en hel-mad, anbefales predigested C-vitamin formel til at tage hver dag. Hele-mad, predigested former af C-vitamin giver ikke blot en naturlig form for C-vitamin, som kroppen genkender og udnytter nemt, det giver også alle de bioflavonoider, co-næringsstoffer, phytonutrients og synergistiske polyfenoler, der understøtter og forstærker virkningen af Vitamin C.

Whole Food Kosttilskud Cold & Flu Forebyggelse omfatter:

Vitamin Kode Raw C-vitamin ved Garden of Life
Living Multi Vitamin C ved Garden of Life
C-vitamin Mad Kompleks af New kapitel
Zink Food Complex af Ny Kapitel
Probiotic Immun Support efter nyt kapitel
Garlicforce af New kapitel
DefendAir af Trace Minerals

Stress:
Det er vigtigt at bemærke, at en stor del af mennesker bliver syge, fordi de er fysisk, mentalt og følelsesmæssigt stresset. Det gør vores immunforsvar mere sårbare over for forkølelser & influenza. Sørg for at få tilstrækkelig hvile, regelmæssig motion og en form for beroligende og stress reduktion aktivitet såsom yoga, tai chi, bøn eller meditation, da disse aktiviteter meget nyttige i at reducere stressniveauet.

Stress Reduktion Urter og Kosttilskud Medtag:

Stress Support Multi af New Kapitel - Den Stress Support hele fødevare multi vitamin af New kapitel giver også en komplet, engros- mad ernæringsmæssige strategi for en sund reaktion på stress

Supercritical Holy Basil af New kapitel -. Når stressniveauet er venstre ukontrolleret, kan det øge cortisol niveauer i kroppen, hvilket kan svække immunsystemet. For cortisol og stress reduktion, foreslår jeg superkritisk Holy Basil af New kapitel. Det hjælper til at støtte normal cortisol, blodsukker og insulin metabolisme og fremmer en positiv stress-respons i kroppen. Jeg kalder det “ Meditation i en flaske &" ;.

"superkritisk Stress Advantage" af New kapitel - et urte formel til at hjælpe med at mestre hverdagens stress. Den indeholder kraftfulde adaptogens fra kinesiske, indonesiske, indiske og russiske traditionelle medicinske systemer. Det styrker hjerte-kar, binyre og immunsystem reaktion på stress

Forudgående planlægning Forhindrer Dårlig ydeevne:.
Så gør din handlingsplan nu at være sund denne kolde & influenzasæson. Hvis du ender med at kæmpe off koldt & influenza og har brug for nogle forslag til at minimere påvirker, vil jeg foreslå at læse min artikel "Beskyt dig selv under kolde & Flu Season"
.