Fordele ved Spirulina, En af verdens mest nærende Antioxidant Foods

Spirulina er en af ​​de mest kendte af de encellede planter kendt som blågrønalger. De findes normalt i varme og alkaliske farvande i hele verden, overvejende i Sydamerika, Afrika og Mexico. Navnet "spirulina" er afledt af det latinske ord for "helix" eller "spiral"; afspejler den fysiske konfiguration af organismen, som det danner hvirvlende, mikroskopiske tråde.

blågrønne alger indeholder væsentligt næringsindhold, herunder polysaccharider, antioxidanter, nukleinsyrer og peptider. Spirulina indeholder omkring 70 procent protein, vitamin E, vitamin C, beta-caroten og B-kompleks og klorofyl. Spirulina indeholder også essentielle fedtsyrer, og mineraler som calcium, jern, magnesium, mangan, kalium og zink.

Spirulina Har Superior proteinindhold. Spirulina er verdens &'; s mest fordøjelige naturlige kilde af høj kvalitet protein, langt overgår det protein biotilgængelighed af oksekød. Proteinet findes i dette alger superfood er færdig, som indeholder alle otte essentielle aminosyrer, i modsætning til bønner og andre vegetabilske fødevarer, som typisk mangler nogle af de essentielle aminosyrer

Spirulina &'; s. Predigested protein absorberes næsten med det samme, uden at energi-drænende effekter af at nedbryde kød protein og dets simple kulhydrater giver dig øjeblikkelig endnu vedvarende energi. Dens protein-bundne vitaminer og mineraler, som i alle hele fødevarer, assimilere bedre end den syntetiske sorter. Spirulina er en stor supplement for dem, der udøver energisk, som det fremgår af de mange verdensklasse atleter der bruger det

Spirulina er den ideelle fødekilde for mennesker, der søger at få mere protein i deres kost:.
• folk på low-carb, high-protein kost ligesom Atkins Diet eller South Beach Diet
• mennesker, der træning energisk eller engagere sig i styrketræning
• mennesker, der er svagelige, har problemer med at tage på i vægt, eller som generelt er underernærede.

Spirulina er en stor kilde af essentielle fedtsyrer (EFA). Blågrønne alger - især spirulina - er nogle af de bedste kilder til gamma-linolensyre (GLA), en omega-6 fedtsyre med mange sunde egenskaber, der mangler i de fleste menneskers kost. GLA har vist sig at hjælpe med at forhindre sygdomme som hjertesygdomme, gigt, diabetes og endog kræft

Sundhedsmæssige fordele af Spirulina

Undersøgelser viser nogle af de mest almindelige fordele ved spirulina:.
• hæmmer den smitsomme magt mange vira - herunder HIV, influenza, fåresyge, mæslinger, og herpes
• hjælper mindske allergi såsom høfeber
• hjælper med at beskytte leveren fra toksiner
• hjælper styrke immunforsvaret
• vender de tegn på ældning
• hjælper med at reducere blodtrykket og kolesterol
• hjælper med at kontrollere symptomer på colitis ulcerosa
• udøver stærk antioxidant og anti-inflammatoriske virkninger
• hjælper med vægttab

Spirulina har vist sig at have betydelige positive effekter på mennesker, der lider af type 2-diabetes. Undersøgelser viser, at Spirulina har evnen til at reducere fastende blodsukker i kroppen efter 6 til 8 ugers indtagelse.

Spirulina har længe været etableret for at have kræft kæmper ingredienser.

Spirulina hjælper støtte den sunde pH balancen i kroppen. Vestlige kost tendens til at være meget sure på grund af den tunge afhængighed af fødevarer som animalske proteiner. Disse sure fødevarer effektivt kan imødegås ved den alkaliske natur spirulina

Cleansing & Afgiftning. Hvis du &'; re engageret i intens fysisk træning, du &'; ll finde klorofyl i spirulina særligt værdifuldt. Hver gang du sætter din krop under stress, toksiner og frie radikaler er frigjort fra din væv. Den klorofyl i spirulina hjælper med at fjerne disse affaldsstoffer, og renser din lever, nyrer og blod. Når leveren og nyrer fungerer mere gnidningsløst, alt andet i kroppen fungerer bedre, også.

Denne rensende effekt er også vigtigt, hvis du er på nogen form for low-carb diæt (Atkins kost, South Beach kost, etc.) da sådanne kost kan lægge en tung byrde på leveren og nyrerne. (Eliminering overskydende ketoner sætter din krop under yderligere stress.)

Spirulina er også en stor fordel i at beskytte dig mod miljøgifte, luft- og vand, og andre forurenende stoffer, at du bliver udsat for hver dag.

Spirulina er en hel mad. Tænk på spirulina som næringsstof-tætte grønne fødevarer, snarere end et ernæringstilskud. Jo mere af det du kan komme ind i din kost, jo bedre. Du kan ikke spise for meget, og en spiseskefuld har den ernæringsmæssige værdi af 5 eller 6 portioner af almindelige grøntsager. Dette er en fantastisk måde at sikre, at du får nok phytonutrients i din kost, især hvis du undgå mørke grønne bladgrøntsager
.