Brug Citroner at tabe

Selv citroner har en lang tradition for anvendelse som prydplanter, et antiseptisk, i madlavning og til aroma, brug af citroner i dag spreder meget bredere. Som en frugt de fleste mennesker don &'; t tænke på at bruge citron uden for køkken formål dog sine evner spredt meget længere, end man skulle tro. Citron indeholder så mange elementer, at det gør det et fantastisk værktøj til at hjælpe under vægttab. Når disse ingredienser er i kroppen, de arbejder sig gennem dem for at hjælpe med absorption, fordøjelse, afgiftning og alkalizing. Ved at tilføje citroner til din kost kan du øge dit vægttab væsentligt og bidrage til at forbrænde fedt.
Citroner er komplekse frugter, der har en ydre skorpe og kødfulde papirmasse på indersiden. Både skorpe og papirmasse har næringsværdi, som bidrager til at støtte i de organer systemer. Citroner indeholder Thiamin (vitamin B1), riboflavin (vitamin B2), niacin (vitamin B3), pantotensyre (vitamin B5), Vitamin B6, folat (vitamin B9), C-vitamin, calcium, citronsyre, jern, magnesium, fosfor, kalium, zink og pektin. Disse ingredienser øge stofskiftet, stimulerer fordøjelsen og hjælper med at rense kroppen. C-vitamin er en antioxidant, der ødelægger frie radikaler i kroppen. Det hjælper også kroppen til at absorbere calcium i fedtceller, som spiller en afgørende rolle i, hvordan fedt lagres og nedbrydes af kroppen. Magnesium arbejder sammen med calcium til dannelse af blod albumin, som bevæger næringsstoffer gennem blodet. Citronsyre hjælper med at sænke blodtrykket, fjerne fedtsyrer fra indersiden blodkar og regulerer nedbrydningen af ​​glucose, som frigiver energi. Fosfor er nødvendig for fordøjelsen om vitaminer B2 & B3, arbejder med calcium til at opbygge stærke knogler, og hjælper med at fordøje kulhydrater og fedt, der skal anvendes til energi. Pektin er en opløselig kostfiber, som reducerer sukker og kolesterol absorption. På grund af disse komponenter kroppen er i stand til effektivt at nedbryde og fedtstoffer, optage næringsstoffer og fjerne nødvendige toksiner.
Når forbruges citroner hjælper kroppen med optagelsen af ​​de rigtige næringsstoffer. Citronsyren i citroner interagerer med enzymer i maven at sænke optagelsen af ​​sukker. Dette vil til gengæld regulerer blodsukkeret og reducerer oprettelsen af ​​fedtceller, hvilket er hvor de fleste sukkeret er oplagret. Desuden hjælper kroppen til at optage kalk et vigtigt mineral til at forbrænde fedt. Når calcium og magnesium ind i kroppen sammen, som de gør i citroner, danner blod albumin. Albumin bidrager til at flytte små molekyler, såsom calcium i hele kroppen. Calcium er lagret i fedtceller og mere calcium er til stede i fedtceller jo større evne til at forbrænde fedt. Derfor calcium ændrer kroppen &'; s effektivitet til at forbrænde fedt
spise citroner, eller tilføje dem til din mad eller drikke kan stimulere din fordøjelse.. Langsom fordøjelse kan føre til skabelse af fedtceller og fedt oplagring. Derfor, når din fordøjelseskanalen fungerer korrekt du vil øge dit stofskifte og tabe lettere. Desuden citroner er et diuretikum bidrager til at øge eliminering. Citroner oprense leveren ved at fjerne toksiner og affaldsprodukter hurtigere. Når din fordøjelseskanalen fungerer korrekt, vil du rense hele din krop ved uønsket affald.
Selv citroner er sure, og de indeholder citronsyre, effekten på kroppen er det modsatte. Man skulle tro, at en citrusfrugt ligesom citron ville forårsage vores kroppe pH til at blive sure dog syreindhold i citron hjælper med at etablere en mere basisk miljø, som er ideel til et velfungerende. Kroppen &'; s pH normalt svagt alkalisk men når pH begynder at falde og blive surt det skader grundlæggende funktioner i cellulære funktion. Dette efterlader kroppen mere åben for mutation, toksicitet og sygdom. Som forsvar kroppen skaber fedtceller for at beskytte de vitale organer og funktioner i kroppen, derfor fører til mere kropsfedt. Hvis du vil gendanne pH og bidrage til at mindske fedt forbruge citroner og din krop vil blive en mere basisk miljø
Nu er de fleste mennesker wouldn &';. T tænke på at spise en hel citron eller bare en skive citron. Men der er masser af måder at forbruge citroner uden puckering op til en citron. Når du går ud for at spise på en restaurant oftest gange, hvis du beder om vand, de vil tjene det med en skive citron. Dette er den nemmeste måde at forbruge citron og det &'; s billigt. Når du har et glas vand tilsættes en skive citron til det og drikke. Denne måde kan du tilføje nogle smag til dit vand, men det er ikke alt for surt. En anden måde er at tilføje citron til grøn te. Citron perfekt supplement smagen af ​​grøn te, og du vil fordoble effekten, da grøn te er godt for dit helbred som godt. Honning er en fantastisk tilføjelse så godt, som tilføjer nogle naturlige sødme, men uden de skadelige virkninger af sukker. Æble cider eddike er en anden drink, du kan tilføje citron til. Citron kan også sættes til flere fødevarer retter som aroma eller en yderligere bestanddel. Squirt citronsaft på fisk, eller endda en salat til at tilføje endnu en dimension af smag.
Uanset hvordan du vælger at tilføje citron i din kost, vil det hjælpe dig til at stimulere din fordøjelseskanalen, forbedre dit stofskifte, give dig mere energi og hjælpe dig med at forbrænde dem pounds. Drik et glas vand med citron om dagen og se pounds kaste væk
 !;