Hvordan at vælge den bedste fisk olie kosttilskud

bralrer fordele, der omfatter alt fra at sænke blodtrykket og kolesteroltallet til potentielt endda kurere visse former for kræft, herunder bryst-, tyktarms-, og prostata, er det ikke underligt, at fiskeolie kosttilskud, der indeholder omega-3 fedtsyrer er blevet en af ​​de mest populære kosttilskud i verden. Med denne popularitet kommer øget forvirring fra offentligheden.

At gå ind i din lokale vitamin butik og forsøger at vælge en fiskeolie supplement kan være en virkelig vanskelig ting at gøre. Der er så mange mærker af kosttilskud, som der er fisk i havet, og det er svært at vide præcis, hvilken en er den bedste til at bruge dine penge på. Her er et par tips til at hjælpe dig med at udføre din søgning.

Først og fremmest kan din krop kun bruge fiskeolie i form af DHA og EPA. Eventuelle omega-3 kosttilskud, som er i en form, der kaldes ALA kan ikke være så effektiv, fordi kroppen først bliver nødt til at konvertere dem, før du bruger dem. Disse tillæg omfatter vegetabilske kilder såsom hørfrø og hørfrøolie. Mens der er bestemt ikke noget galt med disse produkter, kan de ikke være så effektive og stærk som køb af den allerede i form af DHA og EPA.

For det andet, du ønsker at købe farmaceutiske kvalitet fiskeolie kosttilskud. Dette vil generelt garanterer styrken af ​​det produkt, du forsøger at købe og sørg for, at du ikke betaler for ekstra fyldstoffer, der ikke vil ende med at gøre dig noget godt på alle.

Den næste afgørende tip, når de forsøger at købe kvalitet supplerer er at se på, hvilken slags fisk, det er afledt af. Hvis du ser ord som “ forskellige fisk &" ;, eller “ marine lipider &" ;, er det bedst at holde sig væk fra disse produkter, som de kunne har været høstet fra forurenet vand og indeholder høje niveauer af kviksølv, der ville producere det stik modsatte effekt at du søger i at tage fiskeolie kosttilskud. I stedet ser at se, at fiskeolien er blevet høstet fra fisk, der bor i kolde og ikke-forurenet vand. Fisk, der falder i denne kategori ville være dem af tun, laks og makrel. Derudover du vil være sikker på, at på etiketten produkt eller produktet &'; s hjemmeside, at det nævner, at fiskeolien er blevet molekylært destilleret. Det er den eneste måde at virkelig slippe den om eventuelle skadelige stoffer og vil sikre et kvalitetsprodukt.

Indkøb kvalitet fisk olie kosttilskud er aldrig billigt, men når afvejes mod de faktiske fordele ved det kunne give din krop, det kan være værd at investeringen. Sørg for at tage din tid og gøre din due diligence, når de køber fisk olie kosttilskud for at sikre, at du får præcis den type af høj kvalitet produkt, som du betaler for
.