Er Whey Protein hjælper med vægttab?

Der har været mange diskussioner om, hvorvidt valleprotein er gavnligt i at reducere vægten effektivt. Valleproteinet som vægt kaste protein opnås fra mælk ressourcer. Tilhængere af disse produkter anfører, at valleproteiner er bedre end protein tilføjelser og kan hjælpe Dieters med at nå deres vægt kaste mål. Nogle bedst kendte fakta om valleprotein er beskrevet nedenfor:

upåklagelig kvalitet valle ofte findes i form af pulver til at gøre en drink. Whey protein hurtigt øger niveauet af aminosyrer i blodet, typisk inden for en time, efter at have spist. Boost på aminosyrer efter at have valleprotein shake, øger i et par timer og falder til standard niveau fire timer. Lidt bevis er tilgængelige på denne hurtige stigning af aminosyrer og virkningerne på vægten skur. Resultaterne af nogle af de undersøgelser er stadig tvivlsom selv.

En hurtigere genopretning og renovering af muskelvæv efter arbejde ud er en klar fordel ved valleprotein. Dette kan i sidste ende hjælpe Dieters effektivt at nå deres vægttab mål. Ved at yde støtte til muskelvæv, at valle protein hjælpemidler dulme et hurtigt stofskifte, en hurtig stofskifte har betydning for vægten kaste. På den anden side, at drage fordel af denne bekymring, at protein shake bør tages lige før din træning. Casein er en anden vægt kaste protein; det er fremstillet af animalske ressourcer

hævde fordel over andre vægttab proteiner, her er et par fakta om kasein protein:. Det er endda fundet i pulverform til at gøre en drink. Kaseinprotein stigninger aminosyreniveauerne i blodet meget hurtigere end valleprotein. Ofte begynder stigningen i aminosyrer omkring et par timer efter at have shake, fortsætter med at stige i cirka fire timer, og reducerer tilbage til normal efter cirka seks timer
.