Tager De, lige efter Baby Pounds Off!

Enhver gravid kvinde har at opleve vægtøgning. I virkeligheden, når en kvinde kommer til realiseringen hun er gravid, hun opfordres til at tage på i vægt. Dette er på grund af din krop nødvendiggør nogle ekstra "fnug" for at hjælpe med at holde barnet sikkert, sundt, og velsignet, når det vokser. Men kun få kvinder er himmelhenrykt om vægten barnet blade på deres krop, når de er født. Det er derfor, det er sådan en byrde for kvinder, der ønsker at tabe sig efter fødslen. De tror, ​​de har brug for at gå om deres vægttab på samme måde, de har altid gået over det hver anden ekstra pund, de har opnået i løbet af deres levetid. Sandheden skal frem, slankekure efter du har født, er en helt anden bold spillet, end de tidligere teknikker, der arbejdede. Her er nogle råd til at hjælpe dig være ophold rimelig, mens du forsøger at slippe af med overskydende vægt fra din graviditet.

Først og fremmest, hvis du forsøger at tabe sig efter graviditeten, bliver du nødt til at tage del i en slags træningsprogram. Du bare skal arbejde, hvis tabe vægt er dit mål. Du bør dog ikke forsøge at udøve alt for ihærdigt, hvis du lige har haft en baby. Både aerob træning og arbejdsvilkår dine forskellige muskelgrupper er vigtig. Du bør dog holde sig til lav intensitet øvelser. Sætte din baby i klapvogn og gå en rask gåtur er en god måde at udøve. Brænde kalorier er afgørende, hvis du ønsker at tabe sig, og det betyder, at arbejde ud. Glem ikke, dog, at din krop har brug for tid til at helbrede, efter at du føder.

Hvor meget vægt har du lægger på under din graviditet? Dette kan være slags en følsom spørgsmål til en masse kvinder. Faktum er din prægravid vægt kan påvirke, hvor hurtigt du er i stand til at miste din graviditet vægt. Hvis du opholdt sig i det normale område og ikke få mere end din doc anbefalede, bør du ikke have en hård tid at komme af med vægten efter baby. Hvis du til gengæld var overvægtige før graviditeten kan det være sværere at tabe den vægt. Du vil få en meget vanskelig tid at miste den vægt, du fik under graviditeten. Dit første skridt i at tage off disse graviditet pounds bør være at drøfte dine muligheder med din læge.

Må ikke understrege om det, men gøre en indsats for at arbejde på at miste det. Mange, der undlader at reducere barnet vægt har bukket under for overvægt som ældre voksne. Hvis du opdager, at du har problemer med at kaste flere pounds, så tal med din læge. Du kunne selvfølgelig gavn af en konsultation med en ernæringsekspert, der kan hjælpe dig med at afgøre, hvor mange kalorier du har brug for at holde din baby sund og hjælpe dig med at tabe vægten lettere.

At miste denne vægt kan være en smerte i bag for nogle. Mens andre finder det let. En masse faktorer spiller en rolle i, hvor let (eller ikke), du er i stand til at kaste din graviditet vægt. Alt fra din pre-graviditet vægt til din øvelse rutine vil faktor i at den hastighed, hvormed du kan komme tilbage til dit "gamle" størrelse. Ikke to kvinder er ens, ligesom der ikke er to kostvaner er de samme, så prøv ikke at understrege. Der er ikke nogen absolut metode eller tidsramme, som du har brug for at bekymre sig om.

En masse af disse anbefalinger kan potentielt være uvurderlig for dig selv i den tid af og lige efter graviditeten. Når det er sagt, hvis du ønsker at kaste pounds hurtigere hele og lige efter graviditeten tid, så du bare skal holde sig til en komplet vægtreducerende system, som omfatter både træning planen og kost planen.

Kontroller bunden af ​​denne side for nogle anbefalinger
.