High Protein Snacks Oprettet at øge din mave Fat Loss

Hvis du er en dame, der &';! S kæmper for at slippe af med overgangsalderen mave fedt dette udvalg af højt proteinindhold snacks vil helt sikkert være af interesse for dig personligt

Det &'; s velkendt mellem fitness og sundhed eksperter, at en af ​​de mest effektive måder at naturligt øge fedtforbrænding kapacitet er at inkludere protein fødevarer i hvert måltid - snacks inkluderet

Bortset fra at handle som naturlige metabolisme boostere. , fødevarer med højt proteinindhold er normalt ernæringsmæssigt pakket så godt. Dette betyder normalt, at de vil holde dig følelsen fuld længere hovedsagelig fordi de tager mere tid for at behandle gennem din fordøjelseskanalen.

Når du &'; re følelse fuld selvfølgelig, du &'; ll ofte være mindre tilbøjelige til at snyde eller omstrejfende fra dit vægttab planen.

Også, hvis ikke mere relevant, er, at termogene afledt fordel disse fødevarer har vist sig at være en forbløffende 40% større i sammenligning med høj Carb fødevarer.

For at sige det anderledes, kan højt proteinindhold fødevarer forbedre dit stofskifte (som er afgørende for at brænde op mave fedt) med en kæmpestor 40% mere end kulhydrater! Ja, du læste denne korrekt!

Fordi så mange kvinder har forhørt sig om disse type snack ideer nylig, besluttede jeg at tage til efterretning og gjort en liste over en eller to af mine personlige favorit snack fødevarer .

En masse af disse er, hvad jeg typisk stole på, mens jeg "gør min dag", så at sige, og ofte vil foreslå dem til mine kunder

Jeg lover dig, at jeg &';. m ikke en kulinarisk kunst kandidat ved enhver strækning af fantasi, og så vil du ikke finde en lang liste over ingredienser. Jeg personligt gerne hurtigt og nemt; snacks, som alle kan sættes sammen i et par minutter. Salg

Disse høje proteinindhold snacks er super problemfri, kræver næsten ingen ingredienser og er hurtige og nemme at lave. De smager fantastisk, og mange af disse vil helt sikkert rejse ganske pænt også, hvis du &'; re væk fra hjemmet og vil gerne styre uden om de fastfood.

Et yderligere alternativ kunne være at have et par ernæringsmæssige barer med dig, men du skal være forsigtig med dem; studere deres ingrediens lister. Du kan blive overrasket over at opdage, at et par kan være mere nærende end en candy bar

For at holde det enkelt og nemt, jeg generelt foreslå portionsopdelingen 1 portionsstørrelse målinger på forhånd og gemme dem, hvor de &'!; re let tilgængelige, og du vil blive mindre fristet til over spise

Her er blot et par let at forberede højt proteinindhold snacks, du kan forsøge med det samme:.

Æggehvider og hummus - slice en hårdt kogt æg i halve og derefter bytte æggeblommen med hummus. For dem af jer, der kan være uvant med hummus, kan det bedst beskrives som en spredning, der er lavet ved hjælp af jorden op kikærter, krydderier sammen med citronsaft.

Apple stykker og /eller selleri stilke sammen med en møtrik smør. Dette rejser godt, hvis du først opdele æble /selleri og pakke det ind i en plastikbeholder, sammen med en anden mindre størrelse beholder med en pre-målt 1 - 2 ud spsk del af din foretrukne møtrik smør.

Hvis du aldrig har prøvet mandel smør, skal du overveje det. Det &'; s vidunderligt nærende møtrik smør, der vil tilføje en helt ny smag til din mad! Køb det organiske også når det er muligt.

Wrap tynde skiver af magert kalkun, roastbeef eller måske kyllingebryst omkring ost terninger og derefter varme dem lidt op. Sted på en ½ skive Ezekiel brød eller bedre endnu, pak dem op inde i en salat blade af boston bib salat. Simpelt, men åh så godt
 !;