At få sunde og Fit, Tænk på Progress Ikke Perfection

De fleste mennesker mislykkes på at nå deres mål, fordi de ønsker at være perfekt. Med de bedste intentioner de beslutter at helt revidere deres livsstil ved at ændre deres kost og træningsprogram. Du foretager radikale ændringer - fra aldrig at arbejde ud til at arbejde ud hverdag eller spise junk til at være en kanin på daglig basis

Med de bedste intentioner du beslutter, at den eneste måde at nå dit mål er helt at. eftersyn alt om dig. Men livet har for vane at komme i vejen og den første dag, du glide op, bliver undergang af jer. Du går glip af din kost eller motion program for en dag, der bliver til 2 dage, derefter 3 dage og snart alt kommer til en skrigende standse.

Stop tænker på big bang teorien om at få tingene gjort. Det er forestillingen om, at du helt kan ændre dine vaner og dit liv med ét slag. I stedet tænke på at udvikle momentum. Tænk på fremskridt ikke perfektion.

Se dig omkring! Alt hvad du ser blev skabt et stykke eller en mursten ad gangen. Momentum er en af ​​disse universelle succes livets love. Det giver små ting til at blive store ting, og det sker kun, når du bruger momentum.

Følg min 1-2 succes formler. Det &'; s om at ændre bare én ting og gøre det to gange om ugen i 2 uger. For eksempel spiser en sund morgenmad hver mandag og onsdag i 2 uger. Eller du kunne starte med at arbejde ud to gange om ugen i 2 uger, men undgå at gøre alting på én gang og udnytte styrken af ​​momentum ved at gøre disse små skridt hver 2. uge.

Folkens, det lyder simpelt, men er virkelig kraftfuld . I 3 måneder vil du have 6-7 nye sunde vaner og et helt nyt organ i omkring 6 måneder.

Nedenfor er 12 ting, der vil få dig i gang på rette spor

1. Spise Morgenmad
2. Drikkevand og fugtgivende din krop
3. Spise blandede greens, grøntsager eller salat
4. Spise frisk frugt
5. Undgå at drikke dine kalorier med Soda &'; s eller Pop
6. Stoppe med at spise for meget på måltider
7. Stop sent nat spise.
8. Laver cardio som at gå, jogging eller motion videoer
9. Styrketræning
10. Strækker
11. Græsning og spise 4-5 små måltider på en dag
12. Læse noget inspirerende om morgenen før din dag begynder

Start i dag ved at skrive ned din plan for de næste 3 måneder. Husk at vælge bare én ting og gøre det i 2 uger og derefter tilføje en anden. Og hvis du glide op, at &'; s okay, bare holde traskede. Hvis du nogensinde har undladt at skabe den forandring, du ønsker, jeg garantere denne plan vil arbejde og din krop og liv vil dramatisk ændre sig som følge af det. Start i dag, og udnytte styrken af ​​momentum ved at gøre fremskridt i stedet for at være perfekt
.