3 Mindset Tips til at tabe sig hurtigt

Hurtig vægttab følger med den rigtige ramme i sindet. At tabe sig hurtigt, skal du være i højre ramme i sindet. Jeg tror alt for mange mennesker ind i en kost plan uden mentalt at forberede det først.

Hurtig vægttab er muligt. Alle ved det. Men udfordringen er at holde pounds og inches off. Og det tager den rette mentale indstilling og social støtte. I &'; ve arbejdet med hundredvis af mennesker, der ønsker at tabe sig hurtigt, men de mest vellykkede – dem, der holder vægten off – er dem, der har den rigtige disposition før start
jeg anbefale følgende tre tankegang tips til permanent vægttab:.

Omgiv dig med de rigtige mennesker.

Du er nødt til at forstå, at du bliver nødt til at gøre nogle forskellige livsstilsvalg for at holde vægten off. Og det kan meget vel betyde ikke være i stand til at socialisere med andre, der kan være en negativ indflydelse. Forskning blev for nylig afsluttet, der viste du er mere tilbøjelige til at vedtage dine venner spisevaner og kropsbillede ved hængning omkring dem. Så det betyder, at hvis 4 af dine 6 venner er overvægtige og spiser ligesom lort du er mere tilbøjelige til at spise som lort og begynde at tage på i vægt for at matche dem. Det samme gælder, hvis 4 af dine 6 venner var tynd og spiste sundt. Du er mere tilbøjelige til at følge deres vaner. Så sørg for at knytte dig selv med ligesindede. Din vellykket vægttab afhænger af det.

Don &'; t forventer det at være let

Mens tabe vægt gør ikke &';. t nødt til at være en opgave, er du nødt til at komme til livs med det faktum, at det vil tage indsats. Noget værd at gøre aldrig er. Accepter det faktum, at der vil være nogle hårde tider forude. Det er derfor, det er så vigtigt at omgive dig med positive mennesker. De vil hjælpe med at støtte dig, når du står over for forhindringer. Tage det en dag ad gangen, og husk, at hver dag er en ny dag. Start hver dag med dine mål i tankerne, og en plan for at nå disse mål for den dag. Don &'; t glemme disse mål og holde arbejder hen imod dem hver eneste dag.

Don &'; t forventer de hurtige fedt tab resultater til at vare evigt

Den hastighed, hvormed du taber fedt i sidste ende vil bremse ned, fordi din krop vil bare ikke have mere fedt at tabe.. Så udfordringen bliver hvordan kan du bevare din nye vægttab og holde det fra at komme tilbage. Jeg underviser mange mennesker, hvordan man tabe sig hurtigt, men vigtigst jeg lære dem at holde det ud for et helt liv. Mange kostvaner kan få dig til at tabe vægt, men det vigtigste er at holde vægten ned. Sørg for at du gør de rigtige livsstilsændringer, så du opretter permanent vægttab og aldrig behøver at kost igen
.