Tabe sig nemt ved at spise en Raw Food Diet

En af de bedste måder at tabe nemt er ved at tilføje alkaliske fødevarer til din kost. Spise fastfood for ofte, sammen med unaturlige fødevarer med masser af konserveringsmidler, er nogle af grundene til at få vægt. Hvad kroppen virkelig brug for, er alle de næringsstoffer, der kommer fra friske, rå fødevarer.

Når du begynder at spise en kost af uforarbejdede og ubehandlede vegetabilske fødevarer vil du bemærke en ændring i, hvordan du føler. For de fleste mennesker på udkig efter en måde at tabe sig nemt svaret er så simpelt som at skifte til en rå fødevarer kost, herunder friske frugter og grøntsager, sammen med frisk juice, renset vand, frø og nødder.

For at gå på en alkalisk kost, vil du opgive at spise så meget kød, og spise en overvejende vegetarisk kost af levende fødevarer. Der er mange fordele ved en rå fødevarer kost, men en af ​​de bedste er fiberen, du får, som hjælper med vægttab og god kolon sundhed.

En anden grund til at give op junkfood for rå fødevarer er sundhed fordel fiber giver dig i at forebygge kræft. Kroppen har brug for enzymer til fordøjelse og optagelse af næringsstoffer og varme fødevarer over 116 grader ødelægger enzymerne, så hvis du var på udkig efter en grund til at skifte til en frugt og grøntsager kost, spise levende fødevarer med deres enzymer er en god grund.

Har du brug for flere grunde? Flere fordele af rå fødevarer er øget energi, bedre fordøjelse, sundere hud, og hvis det ikke er nok, så hvad med at reducere din risiko for sygdomme og tabe sig. En sund krop starter indefra og ud, så du har brug for en ren kolon samt lever og nyrer. Spise forskellige kombinationer af rå fødevarer vil rense hele din krop.

Afhængigt af, hvorfor du laver en rå fødevarer kost vil afgøre, hvilke fødevarer, du vil vælge. Søger du at måder at øge dit stofskifte, eller at bremse optagelsen af ​​glukose, så spirede brune ris vil arbejde for dig?

Kål er godt at hjælpe cellulære funktion, en god antioxidant er radise blade, og et godt syn behov gulerødder. Der er fødevarer, der er blevet kaldt super fødevarer, fordi de indeholder så mange vitaminer, proteiner, mineraler og enzymer. Spirer er en af ​​disse ideelle fødevarer.

Hvis du er interesseret i at starte en alkalisk kost, men ikke sikker på, hvordan man spiser, at mange grøntsager, derefter starte ved saftfremstilling. Langsomt erstatte de dårlige fødevarer i din kost med saftpresning, og du vil finde dig selv at blive sundere, og vejer mindre. Juice opskrifter er nemme at finde, og gennem trial and error vil du finde juiceopskrifter der er godt for dig, og også smager godt

Hvis du ønsker at tabe sig nemt og blive en rask person, så den ernæringsmæssige værdien af ​​en rå fødevarer kost er for dig
.