Eliminere Big "C" med C-vitamin

En ny undersøgelse viser, at C-vitamin har kapacitet til at brænde en ekstra 25-30% af fedt under træningen, samt reducere synligheden af ​​cellulite. Forskere forbinder denne egenskab af C-vitamin til aminosyren carnitin den indeholder. Dette element er afgørende i udvisning af kroppen &'; s fedtsyrer. I modsætning til hvad der generelt menes af mange, frugt er ikke den eneste kilde til vitamin C. Det er imidlertid værd at nævne, at en kop jordbær svarer til 75-90 milligram C-vitamin, nok til at opfylde kroppens &'; s anbefalede daglige tilførsel.

Nedenfor er nogle af de forskellige kilder til C-vitamin sammen med dens tilsvarende indhold i milligram. Indarbejd dine måltider med disse sunde fødevarer, og du &'; ll helt sikkert forhindre udbredelsen af ​​cellulite &'; s hytteost udseende
17 mg Spinat
15 mg Tomat
45 mg en halv kop Broccoli
95 mg. Red Pepper
45 mg jicama
25 mg lille Kartoffel
Andre fødevarer, der er rig på C-vitamin er appelsiner, blåbær, papaya, grapefrugt, citron, og et par andre mere.

Stigende indholdet af C-vitamin i kroppen er afgørende i at øge produktionen af ​​kollagen. Kollagen er den afgørende faktor for at holde huden elastisk. Dette stof sammen med elastin er også uundværlig i opbygningen, vedligeholdelse og reparation af kroppen &'; s bindevæv. Ved behandling af cellulite, styrkende bandet af væv, der holder ned fedtcellerne er medvirkende til at mindske afsigelsen af ​​dimply hud. Cellulite opstår, når trykket anvendes af de udstående fedtceller tendens til at skubbe opad bindevævet placeret over det. Når disse væv svækkes; normalt forårsaget af aldring, indtagelse af usunde fødevarer eller rygning; lokaliseret fremspring er skabt på huden. Dette fremspring er grunden til, at forekomsten af ​​cellulite lignes ved en hytteost eller appelsinskal.

Kollagen er et mirakel stof inden for kosmetologi, da det hjælper bremse de uoprettelige tegn på hudens ældning som rynker, fine linjer, og endda cellulite. Forbedring af huden &'; s tekstur er den dobbelte fordel at øge kollagen produktionen.

Bortset fra dens evne til at fremme collagen Fabrik, C-vitamin er også nyttige til at forbedre blodcirkulationen. Ved behandling af cellulite, øge blodgennemstrømningen er vigtig i en yderligere styrkelse kroppen &'; s evne til at udvise fedt affald, toksiner og vand oprustning.

Eksperter foreslår, at supplere forbruget af C-vitamin rige fødevarer med vitamin kosttilskud er ideel til at øge sandsynligheden for at sprænge cellulite væk. Undersøgelser viser, at kvinder, der spiser mere vitamin C er mindre tilbøjelige til cellulite og er mere tilbøjelige til at reducere vægten end de don &'; t indtage fødevarer rige på C-vitamin overhovedet. Selvom vist sig effektiv som en cellulite behandling agent, bør indtagelsen af ​​C-vitamin også suppleres med andre retsmidler for cellulite reduktion ligesom motion. Den potente kombination af at spise en varieret kost og motion er måske ikke den ultimative cellulite kur, men det vil helt sikkert holde cellulite i skak i temmelig lang tid
.