Hvordan du får mest ud af kærlighed håndtere Øvelser

Åh ja, kærlighed håndtere øvelser. Du gør dem dag efter dag, måske endda i flere måneder, og alligevel ser du lidt at ingen resultater. Dette er en temmelig almindelig situation, og selvom du til tider kan føles som du er bare aldrig kommer til at slippe af med dem, der er et par tip, som jeg kan give dig, der kan muligvis gøre hele forskellen i din træning planen.

Tip # 1 -. Spis ikke sent om natten

Mange af os har vores største appetit om aftenen. Problemet med dette er, at hvis du er til at spise noget, og derefter lægge ned eller falde i søvn, dit stofskifte vil ikke brænde igennem, at fødevarer som det normalt ville. Det vil bare sidde i din mave og langsomt absorbere alle de dårlige komponenter i måltidet.

Ideelt set Morgenmad bør være din største måltid. Du ønsker at få dit stofskifte brænde kalorier med det samme, så din krop er klar til at arbejde til din fordel for resten af ​​dagen

Tip # 2 -.. Oprethold et lavt kalorieindhold kost

kærlighed håndtere øvelser kan kun gøre så meget. Hvis du ikke spiser godt, er dine slasket obliques ingen steder.

En almindelig misforståelse er, at skrå crunches er den eneste måde at slippe af med din kærlighed håndtag. Det er falsk. Du er nødt til at angribe fedt samt. Ikke bare musklen

Tip # 3 -. Gør kardiovaskulære øvelser

Hvis du ønsker at kaste din kærlighed håndtag hurtigt, den bedste måde at gøre det på er at gøre nogle form for hjerte-kar-træning i tillæg til din kærlighed håndtag øvelser (jogging, løbebånd osv). Kombinationen af ​​disse to ting vil have dit problem område slanket og tonet i uger.

90% af de produkter, jeg har set involverer kærlighed håndtag øvelser ikke fortælle dig disse "hemmeligheder". Jeg har brugt mange af disse produkter, og har været meget skuffet over resultaterne
.