SÅDAN STOP snacking PÅ ARBEJDSPLADSEN

Selv hvis du har lavet et løfte til dig selv, at du vandt &'; t tage en enkelt bid, mens du gør dit arbejde, du altid mislykkes. Nogle gange du føler dig sulten, mens du gør dit arbejde, og du antager, at det &'; s din frokost tid. Men, når du har et kig på dit ur derefter, du bliver overraskelse at vide, at det er 10:30 alene.
Dit sind derefter begynder at tænke på at gå for at have nogle små snacks som kager eller chokolade. Du går for at have sådanne snacks, og du gjorde dig selv overbevist om, at den næste dag vil være normal. I morgen du vandt &'; t tage enhver snack på arbejdet. Det &'; s stort problem, og de fleste af de mennesker lider af det samme problem. En gennemsnitlig person tilbringer $ 45 om snacks per måned. Snacking på arbejde skal undgås. Så tag et kig på min top 5 tips, der vil hjælpe dig med at gøre det:
1. Bevare roen: stress er den egentlige årsag til dette problem. Så prøv at holde dig slappe af og planlægge dit arbejde effektivt, så, at du nemt kan holde dig væk fra de usunde snacks.
2. Stock op på frugt: holde en god mængde af frugter på dit skrivebord. Det vil være bedre for dig at have alt dette i stedet for at have chokolade, kager eller chips.
3. Don &'; t bære løs ændring: hvis du har en automat på din arbejdsplads, så det kan være nyttigt for dig at gøre det. Hvis du don &'; t har nogen reservedele ændring i lommen, så kan du af &'; t bruge automaten
4.. Hold dig travlt: du tager snack når du føler dig træt. Så holde dig travlt med noget arbejde eller den anden, så du vandt &'; t få tid til at tænke over det
5.. Invester i en appetitnedsættende: det er de små piller, som giver signaler til hjernen, at du er fuld og kræver ikke mere mad. De er sikre, og der skal tages hver dag
.