Kvinder Vægttab Foods - Foods, der hjælper kvinder tabe

Der er fødevarer, der hjælper kvinder til tab vægt hurtigt og sundt. Hvis du følger de anbefalede vægttab fødevarer for kvinder, vil du tabe og helt på samme tid, du føler dig sundere, gladere og livligere, uden farlige slankepiller.

Fødevarer, der hjælper kvinder tabe virkelig give sundhed, såsom frisk frugt og grøntsager, brune ris, havre, urteteer, johannesbrød, bælgfrugter, nødder, usaltet, jakke kartofler, tofu, salat, olivenolie og fedtfattig levende yoghurt. Salg

Vægttab fødevarer til kvinder forbyder kvinder fra at spise hveden, mælkeprodukter, æg, fødevarer med sukker, chokolade, risengrød, forarbejdede fødevarer, saltede nødder, marmelade, marmelade, pasta, kager, småkager, is, chips og færdigretter. Kaffe, te, kakao, alkohol, kulsyreholdige drikkevarer og en pakke suppe, samt udføre.

De bedste fødevarer, der hjælper kvinder tabe sig er strengt vegetarisk mad, er der ingen animalske produkter, herunder mejeriprodukter spises . Vegetarisk mad er let fordøjelig

En gylden regel: a. Højt fedtindhold mejeriprodukter. Det betyder, at æg, pasteuriseret fløde, sødmælk, fløde, smør eller fuldfed ost.

Dette skyldes mejeriprodukter er slim dannelse hvilket betyder at det stimulerer cellulære og arteriel blokering. Kun fedtfattig yoghurt og hytteost er tilladt, og selv de bør kun spises lejlighedsvis. Mejeriprodukter også tendens til at blive tilsat hormoner og kemikalier, der fremmer ophobning af fedt. I stedet skal du købe masser af frisk frugt og grøntsager, helst økologiske.

Køb soja eller havre mel i stedet for hvedemel og prøv carob pulver i stedet for chokolade. Du bør altid være usaltet nødder og frø derhjemme. Dette er en sund mad vægttab fødevarer for kvinder, at du altid skal købe mad.

Køb brune ris, boghvede spaghetti og materiel op på tørrede linser og andre bælgfrugter. Hold en bred vifte af krydderier, urter og krydderier, herunder havsalt og hele peber, vegetabilsk bouillonterninger, frisk ingefær, hvidløg og løg pulver. Alle karry krydderier -.. Gurkemeje, spidskommen, garam masala, koriander, bukkehorn og kardemomme, er nyttige såvel

Når det er muligt, købe friske krydderurter, men tørrede urter er bedre end ingenting

Alle smagsvarianter såsom vanilje essens, til at være den ægte vare, ikke kunstigt lavet erstatninger.

Du bør starte en omfattende oprydning "systemet. Du skal overholde rå frugt og grøntsager til 10 dage, og drikke 8 glas vand om dagen, før vægttab kost for kvinder.

Sund vægttab, bør du ikke drikke alkohol i løbet af de første 2 uger. Efter glas vin om dagen er fint, men undgå alkohol. Rygning er en af ​​de værste ting, du bør undgå og reducere det, hvis du kan og undgå kaffe, som dræbe værdifulde næringsstoffer.

Drik urtete som oolong te og grøn te i stedet, eller morgenmad, varmt vand med en tvangsindløsning af citron er den ideelle glas.

Du har ret til at følge den anbefalede vægt af fødevarer i kvinder. Det er de fødevarer, der hjælper kvinder tabe sig med den ekstra fordel af at gøre din hud sundere og du føler .. livligere, mere smuk, og sygdom