Svarene på Motiverende Problemer med Weight Der Tab

er en masse mennesker, der starter godt i deres vægttab regime, men så ud til at miste motivationen, da de går gennem deres vægttab program. Hvad synes at være problemet her er, at folk giver op så let; dermed ikke nå deres vægttab mål til det punkt, at folk skylden produkterne at være ineffektive, når de i virkeligheden er det dem, der mangler vedholdenhed. De fleste mennesker virkelig ønsker hurtige resultater og blive mindre motiverede, når de don &'; t se disse resultater hurtigt. Ifølge en undersøgelse, de fleste mennesker mislykkes i deres vægttab mål på grund af deres manglende evne til at opretholde en sundere livsstil gennem hele livet
Undersøgelser viser, at motivation problemer i vægttab kan relateres til følgende:.
< li> vægttab kostvaner normalt sulte folk
Grunden til, at folk ikke kan holde sig til deres vægttab kostvaner er på grund af sult, at disse kostvaner føre til. Alle mennesker har brug for at spise, så når en person, der forsøger at tabe sig er berøvet, de normalt vende tilbage til at spise den måde, de altid gjorde før. En kost, der forsøger at fratage folk af fødevarer er aldrig en effektiv måde at opnå langsigtet vægttab.
Grund af virkningerne af mad afsavn, vægttab virksomheder som Nutrisystem og Medifast fokus på at give folk med velsmagende fødevarer, mens de tab vægt. De har heller ikke skære fødeindtagelse af mennesker; de bare skære kalorier ned inden for et funktionsniveau, hvilket betyder, at du er i stand til at spise lige så lækker og fristende fødevarer, men færre kalorier. Besøg denne blog for at vide mere om Medifast og Nutrisystem.
At blive motiveret til at tabe sig, skal du vælge og holde sig til en sundere kost, og give afkald på disse vægttab modeluner.

Folk ser på motion som vanskeligt
Du don &'; t nødt til at bo i gymnastiksalen hele dagen for at tabe sig. Ifølge en ny forskning, der udøver er ikke engang en effektiv måde at tabe sig, når din kost ikke ændres. Derfor kan enhver form for motion gøre arbejdet med at holde dig sund og slank lige så længe du se, hvad du spiser. På denne måde ville man aldrig tro, at motion er vanskelig, fordi en løbetur omkring landsbyen i 15 minutter er mere end nok. Sørg for at foretage selv de simpleste motion som gør husholdningen.

Manglende forudseenhed for langsigtede konsekvenser
En anden grund til, at undersøgelser fundet, hvilket reducerer motivationen af mennesker, der ikke fokuserer på de langsigtede konsekvenser af at tabe sig. Folk altid fokusere på ldquo &; nu &"; hvor de forsøger at tabe sig bare for at se godt ud og være sexet. Imidlertid bør tabe ses som en langsigtet investering sundhed for at motivere dig selv til at gøre det bedre. Vægttab er ikke bare en måde at være attraktiv, men også en måde at være sundere, som du bliver ældre. Tænker du din langsigtede sundhed er en god motivation til at fortsætte dit vægttab planer.

Manglende søge hjælp fra andre
Ikke søge støtte fra andre mennesker også reducerer motivationen, du har. Forskellige støtteordninger såsom familie, venner og endda online communities kan hjælpe dig fortsætte dine planer gennem psykologisk og følelsesmæssig støtte. Også, er det bedre at søge støtte fra mennesker med de samme mål, som du har, så du kan både gavn af hinanden.

Vægttabet virkelig kræver motivation, men nogle mennesker kan bare have de forkerte motiverende kilder, siger forskere. Baseret på dette, vil følge de foreskrevne metoder ovenfor for at tabe hjælpe med at holde dig motiveret og hjælpe dig holde fast i dit vægttab mål
.