Iliotibial band Friction Syndrome

Iliotibial band Friction Syndrome er en af ​​de mest almindelige og mindst forståede skader blandt løbere. Iliotibial band Friction Syndrome forårsager smerte på ydersiden af ​​knæet. Denne betingelse er også nævnt som ITB syndrom eller STBFS og opstår på grund af den unormale gnidning eller fiktion på siden af ​​knæet, hvor Iliotibial band (IT) krydser.

Hvad mener vi med Iliotibial band Friction syndrom?

Iliotibial band Friction Syndrome er en overforbrug skade forvoldt på grund af de gentagne traumer. Tilstanden opstår, når Iliotibial bandet gentagne gange glider frem og tilbage mod den femorale epicondyle skaber overskydende friktion. Denne type friktion opstår oftest, når knæet er bøjet ved 30 grader som foden af ​​løbere rammer jorden under kørsel. Klemme af irriterede strukturer over ydersiden af ​​knæet producerer ITB (lliotibial Band) Friction Syndrome.

Hvad er de mulige årsager til Iliotibial band Friction syndrom?

Iliotibial band Friction Syndrome opstår på grund af den ændrede kører biomekanik følge af underliggende muskulære ubalancer. De andre almindelige årsager til ITB Friction syndrom omfatter:

Svage hofte eller bagdelen muskler
Svage indre quadriceps og hip rotatorer
Svage centrale muskler
Pludselig stigning i uddannelse kilometertal
Dårlig fod arch kontrol
Betændelse i underliggende strukturer
Dårlige træningsvaner
Dårlig muskuløs fleksibilitet
Mekaniske ubalancer i kroppen, der involverer lav ryg, bækken, hofter og knæ
Forskelle i benene &'; længde
Overdreven bakke træning Unormal tilt til bækken eller bøjede ben
Forkert fodstilling lignende; løbet pronation
hvad er de tegn og ITB Friction syndrom?

Sværhedsgraden af ​​ITB syndrom varierer med forskellige patienter. De mest almindelige symptomer kan omfatte:

brænding eller skarp smerte i den udvendige del af knæet eller lige over den ydre af knæet
Brændende smerte over den ydre del af låret eller hofte
Smerter, intensiverer med gentagne bøjning og glatning
Hævelse over ydersiden af ​​knæet
Smerter, der forværres med fortsat drift eller gentagne aktiviteter
Snapping eller popping lyd ved knæet
Hvad er Fysioterapi behandlinger foreslået for Iliotibial Band Friction syndrom?

Iliotibial band Friction Syndrome varer normalt i seks til otte uger. Og da det er en overforbrug skade forårsager betændelse; høring og efter en certificeret og erfaren fysioterapeut vil være meget gavnligt. En fysioterapeut kan foreslå en af ​​følgende behandlinger, afhængigt af sværhedsgrad og patientens tilstand:

Til sub-side inflammation, i første omgang, kan en fysioterapeut foreslå hvile, is, kompression og elevation
fysioterapeut kan bruge ultralyd teknikker, herunder phonopheresis og iontophorese
strækøvelser kan ordineres til at genoprette en ordentlig vifte af bevægelse i hofte flexors, hip extensors og vigtigst hofte bortførere
Myofascial behandling kan ordineres at korrigere det uforholdsmæssigt ITB tæthed.
Fysisk terapeut kan foreslå manipulerende terapi, der hjælper med at behandle områderne begrænsning og desuden reparationer de biomekaniske fejl, der fører til iliotibial band friktion syndrom
strækøvelser, især for musklerne på ydersiden af ​​hoften, kan være foreslog Salg Skum rullelejer øvelser kan foreslå at fjerne eventuelle stramme knuder eller klumper i senen
Styrkelse øvelse kan ordineres til at forbedre styrken af ​​musklerne på ydersiden af ​​hoften
En fysioterapeut vil også identificere og rette uddannelse fejl. Uddannelsesbehov fejl kan omfatte over uddannelse eller øge kører kilometertal for hurtigt. Han vil yderligere hjælpe dig til at rette dine kørende og landing teknikker & funktioner.
Kontakt Tilgængelig Fysioterapi for dygtige og state-of-art behandling af nogen af ​​dine muskuloskeletale eller neurologisk smerte eller ubehag. Vores patient-bevist og tilpasset behandlingsprocedurer hjælpe dig til at genvinde din funktionalitet og få dig tilbage til dit normale liv så sundt som før
.