Sund & Fit Diet For Professionals

Tidligere dage var der mindre arbejde vægt, så dybest set kun mænd i bruges til at gå ud familie og arbejde og kvinderne, der anvendes til at gøre hus hold arbejde og kog solid og lækker næring &'; s for banden. Under alle omstændigheder, i dag du finder hver voksne både mænd og damer gå ud til arbejde, og sammen få omkring 5 til 10 gange mere, end vi plejede at erhverve ind, før dage. I de foreliggende dage efter besatte kalender ville du sige, at du virkelig spiser store og beskæftiger sig med dit velbefindende? Langt de fleste af os forsøger at tilpasse sig denne fokuserede dyre verden ved at sætte i mindst 9 timers arbejde hver dag og nogle få individer selv arbejde for omkring 12-14 timer i døgnet. I en sådan en dagligdags afbalanceret kost plan, det virkelig kommer til at være svært at forsøge at fokusere på, hvad vi spiser, og vide, om næring, vi fortærer, er et godt match for os eller ikke. For det arbejdende folk bliver det at være svært at kræve nogle investeringer ud til planen og tilberede en solid kost for banden. Så vi hver enkelt af de har en tendens til at få lokket og spise ude eller anmodning om en take-away på nogle store spisested. Da vi opnå stor, kan vi stå for at købe eller anmode næring fra ud endda en gang om dagen. Alligevel gør vi forstår eller endda give det en idé; "Hvor stor er denne næring til os?"
Forkerte næring tilbøjeligheder som dette på lang sigt føre til en bred vifte af velvære spørgsmål begynder med fedme, hvilket er en bemærkelsesværdig årsag til et væld af forskellige sygdomme /problem, for eksempel , diabetes, forhøjet blodtryk, hjerte problemer, infertilitet, og så videre. Alle bestræbelser og den tid, vi brugte i fremskaffelse at gigantiske sum (med en sats på at ødelægge vores velfærd), vi derfor bruge det hele, med at genoprette vores velbefindende. Nu og da kan vi nødt til at bruge betydeligt flere penge, end vi forventede, i behandling af en vis velvære problem. Er der nogen glæde i sådan en livsstil? Er det rigtigt, at vi gør en lige linie til, hvor vi virkelig behov for at gå? Nej, er det ikke anledning til anyplace men bare velvære spørgsmål, spændinger, stamme og mere skub. Snarere lave et par små skridt i din hver dag tidsplan til at beskæftige sig med den store velvære Gud har givet os alle. Giv os en chance for at ikke gøre fejltrin af ikke nyder vores velbefindende nu og undskylde på det senere, når vi ikke kan gøre noget for at afholde sig fra at komme ind i velvære spørgsmål. Aldrig glemme "VI ER, hvad vi spiser."

Her er et par små tips, der vil hjælpe dig med at forbedre din generelle kost programmer /tips og i sidste ende dit velbefindende status:

Begynd dagen med en anstændig morgenmad. Morgenmad er en kritisk fest af din dag, så aldrig undgå at din morgenmad. Hold nogle enkle to-make Morgenmad leveret derhjemme, for eksempel majs chips, morgenmadsprodukter korn, hele hvede brød, æg, og så videre. Så dog tidligt du nødt til at forlade hjemmet eller hvordan nogensinde sent du er til kontoret, vil du have noget parat til at spise. Uanset hvad, der er afsat et par minutter at få din morgenmad ordinær og aldrig forsøge at nederdel din morgenmad, som er den første fest af dagen. Faktisk vil selv få stykker brød med et glas skummetmælk eller nogle espresso eller te og et naturligt produkt gør. I tilfælde af at du ikke kan have det derhjemme så, formidle din morgenmad til kontor og få det før 9.00 eller seneste ved 9,30 om morgenen
.