Forebyggelse og behandling af diarré

Allergi og mad intolerance kan forårsage smertefulde fordøjelsessymptomer. Andre årsager omfatter virale og bakterielle infektioner, langsom metabolisme, graviditet, stress og kost.

Føler du dig oppustet? Total, ømme og bud i maven? Fordøjelsesbesvær, forstoppelse, diarré og gas kan forårsage ubehag og forlegenhed, men normalt kan afhjælpes uden lægehjælp. Mens kroniske fordøjelsesforstyrrelser kan føre til alvorlige sygdomme som kræft, betændelse eller fødevare intolerance eller allergi, de mest almindelige fordøjelsesforstyrrelser symptomer skyldes en ubalance i mave-tarmkanalen funktionen. Lær at håndtere disse hikke i fordøjelsessystemet, med fokus på ernæring og livsstil.

Hvordan undgår forstoppelse

Forstoppelse kan afhjælpes ved en kost højt i fiber, frugt, grøntsager og fuldkorn tilføjer løs vægt til spilde, hvilket gør det lettere at flytte. Rigelige væsker og en afbalanceret kost af kulhydrater, er nødvendige for mave-funktion gnidningsløst protein og fedt. Vand udgør tre fjerdedele af det menneskelige legeme og er afgørende i digereringsreaktionen og hvert organ. For meget fiber som hele fødevarer såsom klid, fuldkorn, frisk frugt og grøntsager, har også været forbundet med en lavere forekomst af tarmkræft. Spise mere forarbejdede og emballerede fødevarer resulterer i ubalancerede måltider, der er høj i kulhydrater og lav i fiber. Convenience fødevarer er også rige på konserveringsmidler og kunstige farvestoffer og lav næringsværdi.

Motion forbedrer stofskiftet og fordøjelsen

fordøjelsessystem består af glat muskulatur og skeletmuskulatur som det påvirkes af motion, regelmæssig aktivitet hjælper lette sund fordøjelse. Aging påvirker også fordøjelsessystemet sundhed, kroppens stofskifte bremser og nedsætter muskeltonus af mavetarmkanalen. De ældre kan ikke være så fysisk aktive og ude af stand til at forberede nærende måltider eller spise.

fordøjelsessystem er meget følsomt over for ændringer i kost og regelmæssig rutine, hvilket gør rejsende og skifteholdsarbejdere modtagelige til at ændre i afføring ubehagelige. Graviditet, stress og hormonelle forandringer er andre faktorer, der forårsager ændringer i afføringsvaner. Nogle recept og

lægemidler uden recept kosttilskud kan give bivirkninger, der omfatter diarré eller forstoppelse. Antibiotika, smertestillende medicin, blodtryk medicin, antacida og jerntilskud er nogle eksempler.

Årsager til diarré

En alvorlig årsag til akut diarré er virale og bakterielle infektioner. Visse bakterier producerer et toxin, der forårsager tarmceller og frigivelsen af ​​saltvand, overbelaste kapaciteten af ​​tarmen til at absorbere væsken. Disse bakterier omfatter Escherichia coli og salmonella, der kan forekomme i utilstrækkeligt eller urene Food & Drik. Nogle vira også forstyrre absorptionen fluid beskadige slimhinden foring tarmen. Parasitter, der oppiske tarmen og blander med absorption kan også udliciteres gennem forurenet mad og vand.

Andre årsager til kronisk diarré eller regulere omfatter inflammatorisk tarmsygdom og cøliaki og gluten, laktose intolerance og andre fødevarer. Test af en familie læge vil præcist at diagnosticere disse sygdomme og symptomer kan forebygges med medicin og undgå synderen mad. Forbrugende fødevarer, kroppen er intolerante eller allergiske over for, kan forårsage smerte, gas og oppustethed, fordi kroppen ikke er i stand til at fordøje dem ordentligt.

Behandling af diarré og dehydrering

Et angreb af diarré forårsager dehydrering ved tab af for meget væske og elektrolytter, såsom kalium og natrium. Næringsstoffer og væsker skal udskiftes. Salty væsker såsom saft og vegetabilsk bouillon og tomat kylling er gode valg, at de ikke kun gendanne vand, men erstatte elektrolytter. Undgå kaffe og koffeinholdige læskedrikke, der er tørring og kan forværre tarmene endnu mere, for at stoppe diarré
.