Trin til at tage sig af dine tænder

Du kan gøre mange ting for dine tænder og regelmæssig mundhygiejne i hjemmet er kun begyndelsen. Heldigvis tager sig af dine tænder er nemt, så længe du følger de råd af din tandlæge eller tandplejer i Auckland.

Det hele begynder med det grundlæggende. Tandbørstning, brug af tandtråd og skylning er alle en vigtig del af din dag. De er, hvad skal starte, og hvad enden hver dag, når det kommer til pleje af dine tænder. Desværre er det ikke alle tager sig af deres tænder den måde, de burde. Vores liv har travlt og fuld af et vilkårligt antal prioriteter. Sommetider tandpleje tager en bagsædet til noget set som mere vigtigt. Selvom det kan virke banalt, din tandpleje er afgørende ikke kun for oral sundhed, men generelle sundhed og velvære.

Tandpleje er kritisk

Plak og snavs bygge op på dine tænder, især efter du &'; ve spist. Du er nødt til at vaske denne klæbrig substans væk fra tænder og tandkød, før det kan gøre nogen skade. Problemet med plaque involverer bakterier, den indeholder. Alle &'; s mund har bakterier, nogle af det begynder at nedbryde sukkerholdige og stivelsesholdige substanser, før de forlader din mund. Disse processer frembringer syre, som skader den krystallinske struktur af emalje og fører til forfald. I de tidlige stadier emaljen simpelthen blødgør, men så snart et hulrum former, er permanent skade. Ligeledes kan bakterier føre til tandkødssygdomme, når syrer og infektion irritere det bløde væv. De tidlige stadier er kendt som tandkødsbetændelse og indbefatter symptomer som rødme, hævelse og ømhed. Hvis infektionen forværres det fører til parodontitis, når dybe lommer dannes langs tandkødet og tænderne begynder at løsne sig, skift eller endda falde ud. Reducere din risiko for disse alvorlige tandproblemer med simple mundhygiejne rutiner derhjemme.

børste tænder
Når du vælger en tandbørste, vælge en anbefalet af American Dental Association (ADA). Det betyder, at disse produkter har undergået en grundig afprøvning for at sikre kvalitet, sikkerhed og effektivitet. Vær sikker på at rense det dagligt. Ikke alle husker at fuldføre denne sidste skridt, men det &'; s en vigtig måde forhindrer flere bakterier i at komme ind i din mund. Desinfektion af en tandbørste er nemt, bare suge det i antibakteriel mundskyl, skyl den med dampende varmt vand eller du kan køre det igennem opvaskemaskinen. Det &'; s så let. Husk også at ændre din tandbørste eller tandbørstehoved hver tredje måned. Så når du børster tænder, skal du sørge for at bruge en fuld to eller tre minutter børstning alle overflader af dine tænder to gange om dagen, hver dag. Alt mindre end det er utilstrækkeligt. Du kan bruge en timer, hvis du har brug for hjælp at spore den tid og forsøger at starte på et andet sted hver gang du børste til at hjælpe med at bryde dig ud af normen, og fokusere mere på teknik. .

Tandtråd dine tænder
Floss dagligt. Selv om det &'; s ikke alle, &'; s foretrukne del af at tage sig af deres tænder og er ofte glemt, tandtråd spiller en væsentlig rolle i top kvalitet tandpleje. Selv den bedste tandbørste på markedet, kan ikke effektivt at få mellem alle de små sprækker. At &'; s hvad floss er beregnet til at gøre. Du kan bruge tandtråd streng, floss bånd eller floss picks. Wrap tandtråd omkring hver tand individuelt. Så i stedet for bare revner floss i tandkødet, skal du bruge en blid savning bevægelse for at fjerne plak og snavs. Hvis du er helt imod tandtråd, eller hvis du bære svært at rengøre ortodontisk hardware, derefter overveje at investere i en vand trådbrugeren. Denne praktiske værktøj vil skylle snavs fra mellem tænderne og dit tyggegummi linje ved hjælp af en blid byge af vand.

Skylning dine tænder
Brug mundskyl kan hjælpe dræbe de resterende bakterier i munden. Vi anbefaler en alkohol-fri mundskyl. Mens antiseptiske mundskyllevand har deres fordele, mange mennesker oplever ubehag, når du bruger dem for den anbefalede mængde af tid. Hvis du allerede har en historie af henfald eller gummi sygdom, så kan du overveje en antibakteriel mundskyl ordineret af tandlægen.

Fastholdelse regelmæssige tandlægebesøg
Udover din daglige rutine, se en tandlæge på familie tandpleje i Troy, Ohio, for regelmæssige check-ups. Dette vil bidrage til at sikre, at dine tænder og tandkød får den opmærksomhed, de fortjener, og forblive sunde. Hvis der opstår et problem, kan din tandlæge finde det tidligt og bestemme de bedste behandlingsmuligheder før problemet forværres og forårsager permanent skade.

Kom Regelmæssig Dental Rengøring
De bør udføres af din tandlæge eller tandplejer hver seks måneder eller deromkring. Disse professionelle rengøring passe på, hvad dine rutiner gå glip af, som kan være mere end du ville forvente.

Valg Sunde fødevarer og Begrænsning Snacking
Making sunde valg i hjemmet er også vigtigt at holde dine tænder sunde. De fleste af os snack mindst én gang i løbet af dagen. Hvis du gør, så sørg for du vælger sunde valgmuligheder, ikke bare fordi det &'; s bedre for din krop, men fordi det &'; s også bedre for dine tænder. Sukkerholdige slik og stivelsesholdige godbidder er okay ved særlige lejligheder, men de bør enten undgås eller begrænses den
resten af ​​tiden. Bedre valg omfatter sprøde fødevarer som æbler og rå grøntsager.

opmærksom på, hvad du drikker
Mind hvad du drikker så godt. Hvis din drink er mørkt, det &'; s meget sandsynligt vil have nogle plet-forårsager ejendomme i det. Hvis det er surt, kan det slides væk emaljen. Hvis det er sukkerholdige, kan det føre til forfald. Så vælg sundere muligheder som vand og mælk at drikke dagligt, og gemme sodavand, juice og sportsdrikke for minimal brug. Også, hvis du skal forbruge det, skal du bruge et strå når det er muligt. Dette vil hjælpe lede væsken forbi dine tænder, og på bagsiden af ​​munden.

Stop Smoking
Tobaksvarer også føre til farves tænder og har potentiale til at øge din risiko for kræft i mundhulen samt. Det &'; s bedste for at undgå dem helt
.