20 Vital Tips til at holde tænderne rene

I dag, folk er mere travlt end nogensinde. Vi synes altid at være på farten eller har et sted at være eller noget andet at gøre. Livet kan få hektiske, jeg får det. Men don &'; t lade livet komme så travlt, at dit smil eller dit helbred lider som følge heraf. Det &'; s vigtigt at bevare sunde tænder og tandkød, fordi ikke at gøre dette kan føre til andre, undertiden alvorlige, sundhedsproblemer. Så gør dig selv en tjeneste og tage sig af dit smil.

Der er masser af måder at bevare sunde, rene teeth.These er blot et par ting, som du nemt kan implementere over tid, der vil lysne dit smil. Dine tænder og tandkød vil takke dig for det.

Børst dine tænder to gange dagligt hver dag. Det &'; s bedst at børste efter måltider til forsigtigt at skrubbe væk madrester. Men nogle mennesker foretrækker at børste om morgenen, når de vågner op og igen natten lige før sengetid.

Hold til regelmæssig dental check-ups med din tandlæge praktiserer almen tandpleje i Epsom Auckland.

Dette er særlig vigtigt. En regelmæssig tjekke op vil hjælpe dig med at holde på toppen af ​​eventuelle problemer, som de opstår. Forebyggende pleje er bedst.

Undgå eller begrænse sukkerholdige drikkevarer, herunder frugtsaft. Kaffe er en berygtet tand farvningsværktøjet, men de fleste af os drikker det daglige alligevel. Hvis dette lyder som dig, så gør dig selv en tjeneste og følge op din morgen kop &'; Joe &'; med en god oral skylning

Don &';. t ophæve fordelene ved regelmæssige rengøring. Under dine tænder rengøres regelmæssigt vil holde det smil lysere længere.

Brug et sugerør. Hvis du skal drikke sodavand eller andre sukkerholdige drikkevarer, så gør det med et sugerør. Dette vil holde hver nippe fra vask over dine tænder, da det kommer ind i munden

Don &';. T glemmer at bruge tandtråd. Alt for mange mennesker vil børste, men ikke tandtråd. Det er én ting, der aldrig helt sad ret i mit sind. Du ser, brug af tandtråd kan synes kedelig, men det fjerner madrester fast mellem tænderne, der ofte gange kan din tandbørste ikke helt fjerne.

Brug en whitening tandpasta én eller to gange om ugen for at hjælpe med at fjerne overflade pletter.
.

Pensel med bagepulver en gang om ugen for at hjælpe med at bekæmpe pletter og lysne dit smil

Pensel og /eller skylle efter at have spist eller drukket sukkerholdige eller sure fødevarer

Don &';. t glemmer touch-up rengøring.

Se hvordan du greb din tandbørste. Hvis børster af din tandbørste ligne de &'; ve bare skrubbes en mur, chancerne er du &'; re sandsynligvis børste for hårdt. Brug en 45 graders vinkel og gå forsigtigt.

Mens sort te kan føre til overfladen pletter, det også indeholder antioxidanter, der hjælper med at bekæmpe hulrum ved at interferere med nogle skadelige bakterier og forhindre den i at klæbe til dine tænder. En kop usødet te om dagen er nok til at få gavn.

Brug en alkohol-fri fluorid skylning efter tandbørstning og brug af tandtråd.

Mælk og vand er gode alternativer til sukkerholdige drikkevarer.

Munch på sprøde hele fødevarer som gulerødder, selleri, og frugter i stedet for junkfood og sukkerholdige slik.

Hvis du skal tygge tyggegummi, tygge på tyggegummi, der er sukker fri og godkendt af ADA.

Drik dit vand for et godt helbred, samt en glimrende måde at vaske dårlige bakterier fra dine tænder og tandkød i løbet af dagen.

Undgå at tygge tobak eller rygning.

Undgå eller begrænse alkoholholdige drikkevarer

Don &';. t glemmer at børste tungen
.