Hvordan man undgår Hulrum

Huller resulterer i smerte og besøg hos tandlægen for at prikkede og bores. Som ubehagelige som hulrum er, er det en god ide at prøve dit bedste for at undgå at få dem i første omgang. Denne artikel vil forklare, hvordan hulrum dannes, og hvad du kan gøre for at undgå at få dem.

Hvordan Hulrum Form?
Hulrum dannes som resultat af de bakterier, der naturligt lever i vores munden. Men det er ikke bakterier alene der forårsager hulrum. Kombinationen af ​​bakterier og den mad, vi spiser, er, hvor den ulejlighed begynder. Bakterierne tage fødevaren tilbage på vores tænder og omdanne det til en syre. Denne syre, hvis de får lov til at sidde på vores tænder, begynder at bryde det beskyttende ydre lag, kaldet emalje ned. Hvis bakterierne får lov at spise gennem emaljen, vil et hulrum dannes i tanden.

Pensel og Floss Jævnligt
Antallet en måde at forhindre hulrum er at børste dine tænder regelmæssigt. Det er ligegyldigt, hvor meget sukker du spiser, hvis du er omhyggelig med at børste. Det er ikke at sige, at du skal begynde at spise alt det sukker du kan håndtere, er det bare et bevis på styrken i børster tænder.

flossing er også vigtig. Tandtråd fjerner madrester fra mellem tænderne, hvor en tandbørste ikke kan nå. Hvis ikke fjernes ved tandtråd, ville disse partikler ellers sidde på tænderne og sandsynlige årsag hulrum.

Undgå kulhydrater og sukker
Sukker og kulhydrater (kulhydrater) er ligesom væksthormoner for bakterier i munden. Bakterierne konvertere disse simple sukkerarter til en syre, der sidder på tænderne og begynder at spise væk på emaljen på dem. Vaske dine tænder med vand eller andre ikke sukkerholdige væsker efter måltider kan bidrage til at fjerne sukkerholdige fødevarer, der sidder fast på tænderne.

Grænse Snacking mellem måltiderne
Mad efterlader syre rester på dine tænder. Denne syre begynder at angribe og svække tanden. , Dit spyt virker imidlertid at fjerne de bakterier, der producerer syren. Spyt hjælper også til at reparere tænderne så godt. Ved at lade rigelig tid mellem at spise, giver du dit spyt den bedste chance for at gøre sit arbejde. Dette vil bidrage til at forhindre opbygning af syre og udbredelsen af ​​hulrum.
Så sørg for at spise dine snacks med dine måltider, da dette vil efterlade dine tænder med ned tid, de har brug for at fjerne bakterier og reparere dine tænder.

Brug Fluorid
Fluor ofte får en dårlig rap. Men sandheden er, at fluor er stor på at bekæmpe hulrum. Fluor lægger sig til tandemaljen og styrker tanden. Dette gør det sværere for hulrum til at trænge ind i tanden. Fluor kan findes i mange mærker af tandpasta, så vælg et mærke, der indeholder fluor og begynde at beskytte dine tænder!

Gå til tandlæge regelmæssigt
Visiting din tandlæge regelmæssigt er afgørende at forhindre spredning af hulrum . En tandlæge kan få øje på problemer, før du er selv klar de findes. Afsløring problemer tidligt betyder, at de er lettere at behandle og skader minimeres. Så du skal ikke undgå tandlægen, han er din allierede i kampen mod hulrum
.