Medfølelse udbrændthed som en sygeplejerske

Sygepleje kan være trættende, og føre os til udmattelse, men vi ville ikke gøre det, hvis vi ikke elsker, hvad vi gjorde. Vi gør det for at gøre en forskel og i sidste ende hjælpe patienten i nød. Det er med den pågældende patient i tankerne, at vi skal holde os fra at få overvældet, og endnu vigtigere kender advarselstegn, så vi kan træffe de nødvendige foranstaltninger.

Som en sygeplejerske vores job er aldrig gjort. Vi er konstant på farten arbejder med en patient efter den anden, og det er svært at se dem blive offer for en sygdom, som vi ikke kunne stoppe. Så hvad er medfølelse udbrændthed? Det sker, når vi omsorg for patienter, der har en livstruende sygdom, og vi er magtesløse til at gøre noget ved det. Vi er overvundet med sympati, og en stærk trang til at gøre smerten til at forsvinde.

Jeg ville være kidding mig selv, hvis jeg ikke sagde, at som en RN jeg ikke har oplevet medfølelse udbrændthed før, fordi jeg har . Jeg fik til det punkt, hvor jeg var træt hele tiden, jeg fik forfærdelige mavesmerter, og værste endnu jeg ikke nyder, hvad jeg gjorde. Så en dag jeg sagt nok er nok. Jeg vidste advarselstegn og gjorde intet om det, men i dag sagde jeg, "Ting nødt til at ændre."

Jeg tog et par skridt til at komme tilbage til 100%, så jeg kunne tage sig af mine patienter vejen de fortjente. Jeg begynder at gøre ting omkring huset, som jeg nød, gik i biografen, og bare slappede derhjemme. Jeg sørgede for jeg fik nok søvn hver nat, og gjorde lister over alt, hvad der var ude af min kontrol. Før du vidste det var jeg tilbage til mit gamle selv

Alle &';. Erfaring med medfølelse udbrændthed er anderledes. Her er flere tegn til at hjælpe dig med at genkende enten nu eller i fremtiden:

Følelsen af ​​træthed
Manglende nydelse i ting, du normalt nyder
overspisning, drikker for meget, eller uansvarlige
Overdreven skyde skylden hjemme og på jobbet
fysiske lidelser såsom rygsmerter eller mavepine
Nu hvor du kender tegnene hvad er du formodes at gøre for at få det bedre? Her er flere ideer til at få dig tilbage til 100%:

Gør ting, som du nyder, såsom havearbejde, film, sport, gåture osv
Sørg for at forblive raske. Få masser af søvn, spise sund mad (http: //www.prnhealthservices.com/health-news/national-nutrition-month-20 ...), og få masser af motion
Lær at sige "NEJ.. " Som sygeplejerske tingene kan blive trættende og overvældende, så det er vigtigt at sige nej til venner, kammerater, og vejledere, når du allerede er optaget.
Erkend, at du ikke kan gøre alt og at bare være der for din patient kan betyde alt i verden
. Disse er blot nogle idéer og er ikke krav til forebyggelse af medfølelse udbrændthed. Hvis du har dine egne ideer til at hjælpe dig med at holde på toppen af ​​dit spil, med alle midler gøre det. Som jeg lige har sagt disse bør bruges som en måde at forebygge. Du bør forhåbentlig allerede at gøre disse ting. Tage tid ud af din dag til at have en lidt "mig" tid. Gøre de ting du nyder at gøre, og tage sig af dig. Sygepleje er det bedste job i verden, så lad os sørge for, at vi fortsætter med at nyde det, ikke kun for os selv, men for vores patienter, også
.