Have det sjovt i solen uden frygt for hudkræft

Har du nogensinde brugt meget tid at have det sjovt i solen forsøger at få en dyb og mørk søger tan? Selvom solen er til gavn for en vis grad som i stigende energi og metabolisme, bevogtning off depression, og fremme immunitet at forebygge sygdomme, den udgør også nogle skadelige risici, der kan opveje fordelene. Lær, hvordan du beskytter dig mod de skadelige virkninger af overdreven udsættelse for sol.

Solen har ultraviolet A og B-stråler. Disse ultraviolette stråler er den vigtigste årsag til den mest almindelige form for hudkræft i USA og i andre dele af verden. Højere forekomst af hudkræft ses hos unge voksne og stiger med alderen. Det er også mere almindelig hos mænd end hos kvinder. Andre risikofaktorer omfatter en personlig historie om hudkræft, familiemedlemmer, der er blevet diagnosticeret, alvorlige solforbrændinger i barndommen, lys hud, der brænder let, der bor tæt ved ækvator eller i stor højde, har 50 mol eller mere, solbadning, og brugen af garvning senge. Hudkræft kan forebygges ved at tage disse fornuftige forholdsregler:

• Begræns solen i løbet af sine myldretiden af ​​ultraviolet stråling fra 10:00 til 04:00 Restaurant • Da solcreme ikke giver en fuldstændig beskyttelse mod de ultraviolette stråler fra solen, er det tilrådeligt at bære beskyttelsesdragt, såsom en bredskygget hat til at beskytte ansigtet og på halsen
• Bær mørkt tøj, da det absorberer ultraviolette stråler
• Bære lange ærmer til at dække arme og lange bukser eller nederdele til at dække benene
• Brug solcreme med en solbeskyttelsesfaktor på mindst 30 eller højere på begge overskyet og solrige dage. Solen har stadig usynlige ultraviolette stråler, selvom himlen er overskyet. Solcreme med et højere antal solbeskyttelsesfaktor på etiketten tilbyder også en højere solbeskyttelse. Den solcreme skal blokere både ultraviolette A & B stråling. Påfør solcreme liberalt til alle udsatte områder, herunder ører, underarme, hænder og hals
• Husk at bære beskyttende solbriller
• Undgå overflader som sand, sne eller vand som de afspejler solens stråler
• Undgå sol lamper og garvning områder, da de har kunstig ultraviolet A stråling
• Børn har følsom hud og er sårbare over for solskoldning og de skal beskyttes så godt. De bør bære tøj og hatte til at beskytte deres hud mod de skadelige stråler fra solen og dermed undgå risikoen for at få hudkræft.

Under rekreative solen er sjovt at folk, der nyder udendørs. Vær opmærksom på, at solen kan skade din hud, selv på overskyede dage og være sikker på at bo i skyggen under spidsbelastning timer. Endelig skal du huske at bære en bredskygget hat og solbriller med ultraviolet A og B blokerende egenskaber for at beskytte dine øjne
.