Raw Food Livsstil: har intet at gøre med Afkald

Mange tror, ​​at rå fødevarer livsstil har tætte associationer til et liv, der er næsten hellige, der har lighederne af alvorlig nøjsomhed, afkald på verdslige fornøjelser og så videre. Disse mytiske forestillinger er intet andet end falsk. Rå fødevarer livsstil sker for at være en anden kategori af vegetarisme, bortset fra at det er i en klasse for sig.

Hvad er så unikt ved rå mad livsstil?

Hvis rå mad livsstil er en anden kategori af vegetarisme, hvorfor skulle man vælge denne unikke og specielle livsstil, hvor spise rå fødevarer er kun en del af pakken? For at forstå baggrunden for at vælge denne mulighed, skal du huske på, at nogen beslutter på at blive vegetar primært af to grunde: sundhedsspørgsmål, herunder vægttab; bekymring for bevarelse af dyreliv.

Af alle de utallige fordele ved vegetarisme, sundhedsmæssige fordele er de stærkeste drivere. Sænkning af kolesterol, reducere BMI, hvilket reducerer risikoen for at udvikle visse kroniske lidelser, regulere afføring og vægttab er nogle af de mest fremtrædende fordele ved vegetarisme, der motiverer folk til at opgive animalske fødevarer og afhente planteernæring.

Der er en anden vigtig kategori af vegetarisme, som mange vælger, der, ud over de sundhedsmæssige fordele vil også gerne give udtryk for deres bekymring for dyrebeskyttelse. For at nå disse to mål, kan nogen beslutte at blive veganer, hvorved han eller hun ikke fordømmer kun kød, fisk og æg, men også holder sig fra at bruge læder, uld, silke og pels, da disse har animalsk oprindelse. Disse mennesker har ikke engang mælk eller mælkeprodukter.

Den tredje kategori af vegetarisme er vælger rå mad livsstil, en unik mulighed for folk, der gerne vil give lige stor betydning for opretholdelsen af ​​mental sundhed sammen med omsorgen for deres krop. Som understreget tidligere, er der intet asket eller puritanske om denne særlige valg. Dette indebærer blot, at du tager en holistisk tilgang til sundhedsydelser, der omfatter psykisk velvære

Rå mad livsstil:. Forventningerne

En masse tvivl og myter om rå fødevarer livsstil burde få ryddet hvis du indså, hvad den forventer af dig, i form af at ændre nogle værdier og overbevisninger:

• Rå fødevarer kost består af fødevarer, kogte under 116 grader F, ellers ville fødevarer miste sine vigtige næringsstoffer
• Frugt, grøntsager, nødder, frø og kerner danner korte kost i rå mad livsstil
• Saftfremstilling, iblødsætning, dehydrering, spiring er nogle af de processer, er tilladt, mens man spiser rå mad
• Behandling af enhver sygdomstilstand brug for en tilbundsgående undersøgelse i årsagen til lidelse i stedet for blot at behandle symptomerne
• Masser af aktiviteter, som er designet til vedligeholdelse af mental sundhed, er en del af denne livsstil. Disse omfatter at holde en tæt kreds af venner og familie; tilbringe en betydelig mængde tid midt naturlige miljø; forfølge en kreativ hobby, osv

Rå mad livsstil: holde ernæring i tankerne

Det endelige mål for enhver vegetar er at opfylde den daglige kalorie behov – uanset hvilken kategori af vegetarisme er valgt. To praktiske værktøjer er tilgængelige for vegetarer og veganere – vegetarisk mad pyramide og vegansk mad pyramide, der ikke blot forklare, hvad fødevarer at have, men også nævne deres individuelle kalorieindhold værdier, så man kan planlægge hans eller hendes kost i overensstemmelse hermed
.