Hvordan man kan overvinde stress fra Teknologi

iPods, iPads, brombær, DVRs, Kindle og mere – alle fascinerende former for teknologi.

Da teknologien æra fortsætter med at eksplodere, er der noget interessant, der er eksploderende med det. Stress.

Med stigningen af ​​teknologi, blev der formodes at være en stigning i den lethed, som vi er i stand til at leve vores daglige liv. Men i stedet for at gøre vores liv lettere og mindre stressende, vi befinder os i trældom til stress fra teknologien. Salg

Nemmere eller mere stressende?

Overalt du går, folk er limet til teknologi som det, der nu kaldes Crackberry. Livet bliver mere travlt, og folk er mere stresset end nogensinde før.

Mens teknologi er i stand til at gøre vores liv lettere, misbrug af teknologien er, hvad der forårsager stress. For eksempel, high speed internet hjælper dig med at få vigtige oplysninger er sekunder. Men at blive suget ind i at bruge timer på computeren i det sorte hul af internettet fører til stress fra teknologi, der er støt stigende.

På trods af risikoen for at finde dig selv understregede fra misbrug af teknologi, du ikke har brug for tilbage til istiden. Der er ting, der kan gøres for at holde teknologi fra regerende dit liv.

Symptomer på stress fra Technology

Ja, det er nemt at blive suget ind til at tilbringe endeløse timer indpakning dig selv i teknologi. Surfe på nettet, chatte det op i timevis på Twitter eller Facebook, og se en YouTube video efter den anden er eksempler.

Denne overforbrug af teknologi kan give problemer som hovedpine, øjenproblemer og søvnmangel. Disse fysiske symptomer fører til en ophobning af ansvar, en opdeling af familieforhold og dårlige resultater på jobbet.

Så hvordan kan du ordne det, så teknologien ikke er regerende dit liv?

Bestem hvad der er bedst for dit liv

Bare fordi den nyeste teknologiske gadget er til rådighed til salg, betyder ikke, du er nødt til at købe det. Hvad der virker for én persons liv betyder ikke, det vil arbejde for din.

En familie kan finde at have en DVR uundværlige, fordi de lettere kan kontrollere, hvad deres børn ser på tv. I en anden sag, kan en enkelt mandlig finde have en DVR sætter ham i stand til at blive en sofa kartoffel.

Nogle menneskers liv er lettere med iPhones. Andre finder, at denne seneste form for telefon-teknologi får dem unødig stress. Så før man investerer i det nyeste og bedste nye teknologi, afgøre, om det vil passe ind med din livsstil, og hvis det vil gøre dit liv lettere eller mere kompleks.

Sæt nogle grænser

Du skal blot etablere tidsfrister, når du bruger teknologi. Køkken timere arbejde meget godt for at minde dig, når at komme væk fra computeren, fjernsynet eller den højteknologiske spil system.

Lad os sige, du har indstillet en tid på en time på computeren eller fjernsynet. Hold dig til det. Når denne timeren slukker, lukke alt ned, så du ikke bliver fristet til at overforbrug din tid.

Etablere Teknologi-Free Areas

Der bør være specifikke steder i dit hjem, hvor du er helt koblet fra teknologi som badeværelset og middagsbordet.

Desuden frakobling fra teknologi i visse områder i dit hjem, oprette visse tidspunkter, hvor teknologien er at være ude af provision. Måske du kunne udpege en time før sengetid, hvor du lige har læst (en faktiske bog, der er ikke online) eller spille kort.

Uanset din ønskede tid af dagen, oprettelse grænser omkring brugen af ​​teknologi vil give dig mulighed for at slappe af og slappe af. Bevidst frakobling også hjælper dig med at skabe stærkere bånd med dine venner og familie, og samtidig reducere dit stressniveau.

Teknologi kan være kilden til nogle af dine største bistand eller kilden til din største stress. Find den rette vej til at bruge teknologi klogt og du vil ikke finde dig selv kæmper stress fra teknologi
.