5 Ikke-kirurgiske muligheder du skal overveje for din ledsmerter

Ifølge 2006 National Health Interview Survey, omkring 30% af de voksne oplever ledsmerter. Af dem, der reagerer på undersøgelsen, 18% rapporterede smerter i knæet, efterfulgt af 9% rapportering smerter i skuldre, 7% i fingrene, og 7% i hofterne. Der er flere årsager til ledsmerter såsom slidgigt, skade, langvarig unormal kropsholdning, eller gentagne bevægelser. Hvis du er en af ​​de millioner af amerikanere, der lider af ledsmerter, skal du uddanne dig selv om dine behandlingsmuligheder.

Med mindre din skade er brat og alvorlig, ortopædkirurgi bør kun overvejes, efter at alle andre ikke-kirurgiske muligheder er blevet forfulgt uden held. Mange symptomer på ledsmerter udvikle sig over tid og er derfor mindre tilbøjelige til at modtage den opmærksomhed, de har brug for tidligt nok. Hvis du &'; re begyndt at opleve ubehag i dine led, har jeg samlet en liste over de fem bedste indstillinger, skal du vide om, før man overvejer ortopædisk kirurgi

vurdere situationen

Før en person kan. effektivt evaluere alle muligheder for behandling ledsmerter, skal en nøjagtig vurdering af scenariet foretages. At give et svar på følgende otte spørgsmål vil hjælpe afgøre, hvilken metode der er bedst egnet til dig.

1. Har du oplever smerter, mens de udfører grundlæggende daglige aktiviteter?
2. Er Deres fælles ubehag begrænse din deltagelse i de aktiviteter, du nyder eller aktiv daglige liv?
3. Er du i stand til at gå uden indblanding af smerte?
4. Er du i stand til at sove på grund af din ledsmerter?
5. Har din ledsmerter tvunget dig til at gå glip af vigtige begivenheder, som du ellers ville have deltaget (f.eks, rejse, deltager i et bryllup eller gudstjeneste, og /eller besøger familiemedlemmer)?
6. Har du opleve ledsmerter mere end én dag om ugen?
7. Vil du klassificere dine smerter som mild eller mere markant?
8. Er ikke-receptpligtige smertestillende medicin ikke længere er effektiv

Hvis dit svar var “? Ja &"; til mere end tre af spørgsmålene er anført ovenfor, bør du drøfte behandlingsmuligheder med mig. Du kan være en kvalificeret kandidat til fælles udskiftning kirurgi. Hvis dit svar var “ nej &"; til mere end fire af disse spørgsmål, bør du være i stand til at administrere din ledsmerter dog kombineret metoder såsom de nedenfor. Jeg kan foreslå den mest hensigtsmæssige metode for din specifikke tilstand.

Behandlinger for ledsmerter vil typisk fokuserer på metoder til forbedring af bevægelighed og forvaltning ubehag. Disse behandlinger, der har tendens til at være mest succesfulde udnytte en kombination af teknikker tilpasset til en person &'; s generelle sundhed, behov og livsstil. Før iværksættelse af enhver behandling strategi, bør patienterne gennemgå de mest rimelige muligheder med deres læger med henblik på at identificere den optimale fremgangsmåde for dem. De fem ikke-kirurgiske behandlingsmuligheder, du skal overveje, er anført nedenfor.

1) Fysioterapi og motion

Fysioterapi og let motion tilbyde en af ​​de mest effektive og billigste behandlinger for ledsmerter . Der er flere fordele, der kommer med denne tilgang, såsom …
• en forbedring af en &'; s generelle udsigter og humør,
• en mærkbar reduktion i smerte,
• en stigning i fælles fleksibilitet,
• og større cirkulation og hjerte-fitness.

Vær forsigtig dog ikke at over-øve dig selv og gøre det ledsmerter værre. Hvis fysioterapi og let motion ikke fører til en forbedring inden for de første par dage, afbryde disse aktiviteter med det samme. Mine medarbejdere og jeg er professionelt uddannet og trænet til at være i stand til at hjælpe dig med at fastslå et passende niveau for anstrengelse uden skærpende leddet.

2) Vægt styring

Overdreven vægt er en ledende bidragyder til fælles smerter, især i hofter, knæ og vægtbærende led. Reduktion én &'; s kropsvægt til en mere ønskelig punkt vil ofte hjælpe i lindring af smerte samt forbedre en fælles &'; s funktion. Bæredygtig vægttab opnås bedst ved hjælp af en sund kost og regelmæssig motion. Den deraf følgende reduktion i stress på leddene vil sikre mod yderligere skade

3) Utraditionel strategier

Forudsat at en patient &'; s. Betingelse ikke er alt for svær, findes flere metoder til at lindre smerter og stivhed uden brug af medicin eller ty til kirurgi. Sådanne tilgange omfatter varme håndklæder eller bade, opvarmede pools og varme pakninger. I nogle tilfælde, kolde pakninger (en pose is eller frosne grøntsager pakket ind i et håndklæde). Vekslende mellem varm og kold med jævne mellemrum kan også bidrage til at afhjælpe ledsmerter.

4) Medicin

Lægemidler såsom acetaminophen, topiske cremer, milde narkotika, kortikosteroider og NSAID regelmæssigt administreres at afbøde smerte og inflammation i leddene. Farmaceutisk tilgang kan kun levere en kortsigtet udsættelse fra ledsmerter, bør derfor ikke gennemføres som permanent smertebehandling. Narkotika heller ikke yde beskyttelse mod yderligere ledskader.

5) Rest

Nogle gange finder sig ikke i handling er det bedste valg for alle. Ofte gange sportsskader kan helbrede over tid, så længe du don &'; t presse dig selv til at komme tilbage i aktion for tidligt. Selvfølgelig vej &', ikke-handling &'; kan være den mest vanskelige at forfølge så mange atleter er af natur meget energisk og don &'; t gerne sidde stille for længe. Hvis det er muligt, tage en til to uger fri fra de aktiviteter, der er skærpende din ledsmerter. I løbet af din tid ud, anvende is til det fælles med jævne mellemrum. Se min blog på RICE-metoden for flere detaljer.

Du kan selv ønsker at prøve en kombination af nogle eller alle de ikke-kirurgiske metoder. Vigtigst er det, ringe til os, så snart du opdager det ubehag der overstiger din normale niveau af træthed fra anstrengelse. Vi kan hjælpe dig med at vurdere hvilke muligheder gør mest mening givet din specifikke situation

Hvis intet af ovenstående arbejde ….
Fælles udskiftning (hel eller delvis) er en mulighed for at blive behandlet af de patienter, der er ikke længere modtage smertelindring fra ikke-kirurgiske metoder nævnt ovenfor. Udskiftning eller rekonstruktion af et fælles kan ofte resultere i fuldstændig fjernelse af smerte samt en total restaurering af bevægelse.

Desværre, en masse mennesker i dag udskyde fælles udskiftning på grund af dårlig information, frygt, eller en blot en simpel mangel på viden om de sort alternative behandlinger. Don &'; t lad dette være din undskyldning! Der er ingen god grund til nogen at udholde unødig fysisk smerte og stivhed, der undergraver stort set alle områder af hverdagen. Mange typer af ledsmerter er degenerativ, hvilket betyder, at enhver smerte og begrænset mobilitet, hvorfra du kan nu være lidelse sandsynligvis vil blive værre i det lange løb.

Uanset hvad din situation er, mine medarbejdere og jeg er forpligtet til at hjælpe dig med at overvinde din ledsmerter og komme tilbage til dit liv. Jeg håber, at resten af ​​de oplysninger, du finder på min hjemmeside vil give dig mere relevante oplysninger til dine egne specifikke behov. Hvis du vil have flere oplysninger om sports medicin eller ortopædkirurgi, er du velkommen til at kontakte mit kontor direkte på telefon (888) 478-5688 eller udfylde vores patient Kontakt formular.

Dedikeret til at få dig tilbage i spillet!
Dr. K
.