12 Naturlige måder at holde Teeth Stærk

Har du nogensinde spekuleret over, hvad du ville se ud, når du ikke har flere tænder? Hvis du don &'; t tage ordentlig pleje af disse pearly hvidvinene, vandt dig &'; t nødt til at vente længe på at se, hvad du ville se ud som en tandløs voksen. Heldigvis kan disse 12 måder at holde dine tænder stærke selv uden de dyre og fancy tandbehandlinger.

1. Altid tandtråd.
Flossing er normalt sprunget af mange mennesker, fordi de tror børstning er nok. Dette er imidlertid en meget stor misforståelse, der skal debunked straks. Børstning kan &'; t rense de små huller mellem tænderne, og det kan bestemt &'; t fjerne madrester og plak fra siderne af de bagerste kindtænder. Tandtråd kan gøre alle disse og effektivt rense tænderne fra front til bag.

2. Drik en masse vand.
Vand hjælper vaske væk mad og bakterier tilbage i og omkring munden. Det neutraliserer også surhedsgrad, der kan erodere tandemaljen og svække tænderne. Gør det til en vane at skylle munden eller gurgle med vand hver efter måltider, så du kan få alle disse sidesten stumper og stykker ud af munden, og også fremskynde remineralisering processen af ​​tænderne.

3 . Don &';. T røg
Rygning kan gøre dine tænder ser gullig og det giver dig også dårlig ånde. Rygning gør dig også en mund pusterum og påvirke din spytproduktion, som begge kan påvirke tænderne. Men bortset fra tænderne, rygning har også negative virkninger på størstedelen af ​​kroppens organer, hvilket betyder, at du har en masse flere grunde til at sparke røv i dag.

4. Mind din kost.
Tænder også brug for næring til at udvikle sig og fungere ordentligt. Spise en afbalanceret kost kød, frugt, vil grøntsager og mejeriprodukter give dig alle de næringsstoffer, dine tænder har brug for, såsom calcium, magnesium, vitamin D og fosfor.

5. Vær opmærksom på sure fødevarer.
Surhed øger risikoen for karies og kavitetsdannelse fordi det nedbryder tandemaljen, udsætte dentin og tillade bakterier at trænge tandoverfladen. Du don &'; t har helt at undgå sure fødevarer, men at vide, hvilke fødevarer er sure, vil hjælpe dig med at tage kontrol over dine dele
6.. Brug de rigtige dentale produkter.
Brug den rigtige tandbørste og tandpasta kan gøre en enorm forskel på dit tandsundhed. Don &'; t skære hjørner, når du køber mundhygiejne produkter, fordi dine tænder kan være den ene til at lide i det lange løb

7.. Don &'; t bide eller tygge nonfood-objekter
neglebidning, tygge på kuglepenne eller gnave på is kan slide din tandemaljen, især de bidende overflader af tænderne, og føre til tand slid og emalje tab
..

8. Tygge xylitol tyggegummi.
Xylitol er en sukkeralkohol, der narrer bakterier til at tro, at de kan spise det. Men bakterierne kan &'; t nedbryde xylitol, hvilket betyder, at de vil sulte ihjel, hvis det &'; s den eneste form for sukker rundt. Tygge på xylitol tyggegummi har vist sig at held reducere tandkødssygdomme og huller i tænderne. Det fremmer også spytproduktion, hvilket øger de antibakterielle kræfter i munden.

9. Børst korrekt.
Tag din tid, når du børster. Don &'; t tage genveje, især når du børster de bagerste tænder. Når du børster, flytte din tandbørste i alle vinkler, ikke kun 45 grader. Pensel i cirkulære, op og ned, side om side, og diagonale bevægelser. Dette vil hjælpe dig dække alle de områder, og feje alle madrester og bakterier på tandoverfladen. Don &'; t glemmer at børste tungen

10!. Undgå clenching dine tænder.
Clenching eller formaling dine tænder kan føre til nedslidning, en slags slid forårsaget af tænder-til-tænder kontakt. Når dette sker, vil dentin bliver udsat, og du kan opleve alvorlige tand følsomhed.

11. Don &';. T ignorere symptomerne
blødende tandkød, overdreven tand følsomhed, og endda misfarvede tænder kan have underliggende årsager. Hvis noget usædvanligt eller nyt er sket med dine tænder eller tandkød, så lad din tandlæge vide med det samme.

12. Konsultere en tandlæge regelmæssigt.
Dental check-ups hver sjette måned vil effektivt overvåge din tandsundhed og sikre, at ingen sygdom i truende i munden. Ligeledes, hvis du allerede har en mundtlig problem, vil din tandlæge være i stand til at behandle det tidligt, hvis du få tjekket på tidsplanen.

Ved at følge disse tips, kan du naturligvis holde dine tænder sunde og reducere udgifterne til dental pleje. Men hvis du søger hjælp fra en tandlæge i at yde orthotropics i Huntington Beach ikke kun vil du være i stand til at bevare sundheden for dine tænder, men også forbedre din ansigts udseende. Efter alt, at have sunde tænder og et smukt smil er vores vigtigste mål for vores tandsundhed
.