Drikke mere vand

Eliminer den usunde

Din krop har brug for tilstrækkelig vand til at danne blod, lymfe væske, og kropslige sekreter, for at nævne et par stykker. Vand hjælper også forhindre inflammation – forskning viser nu, at inflammation er en forløber for mange kroniske sygdomme. Vand hjælper stoffer strømmer ind og ud af celler ved at sikre det korrekte tryk mellem cellen og fluidet det er badet i. Det fugter overfladerne af lungerne for at muliggøre korrekt iltoptagelse og kuldioxid udvisning. Det hjælper til at fjerne giftstoffer og hjælper med at fjerne affald fra kroppen. Vand da &genert; Sures korrekt ledningsevne af elektriske meddelelser mellem hjerne og nerveceller. At &'; s ret, din hjerne og nervesystem kommunikere via elektriske budskaber. Hvis du tænker på, hvordan søer eller floder lede elektricitet, når lynet slår, du &'; ll have en god idé om vand &'; s væsentlige karakter i at gennemføre elektricitet i din krop. Vand er også påkrævet for utallige kemiske processer i kroppen, sammen med regulering din kropstemperatur. . Uden tilstrækkelig vand, mange af din krop &'; s processer vil simpelthen ikke fungere korrekt

Her er nogle af de mest almindelige Symp &genert; toms, tegn og livsstilsfaktorer, der kan indikere indtagelse utilstrækkelig vand:

  • Alkoholforbrug – 2 eller flere glas om dagen
  • Sprukne læber
  • Kaffe eller te forbrug – 3 eller flere kopper om dagen
  • Forstoppelse (færre end 3 afføring dagligt)
  • Tør mund, øjne eller nasal membraner
  • Tør hud
  • Hyppige urinvejsinfektioner
  • Hæmorider
  • Lille mængder af urin eller urinating mindre end 6 gange dagligt
  • Nyresten
  • Tendens til at blive chokeret over statisk elektricitet
  • Vandforbrug (færre end 8 kopper vand dagligt)

    Husk på, at mange af de symptomer noteret som muligt Nutri &genert; ent eller vand mangel tegn kan også være tegn på sygdom. Du bør altid konsultere din læge for at udelukke enhver alvorlig sygdom. Hvordan &genert, nogensinde, det er min hypotese, at ernæringsmæssige, vand, eller enzym deficien &genert;! Tikker er roden til eller en medvirkende faktor til næsten hver sygdom, herunder genetiske dem

    Hvis du &'; re ikke allerede drikker 8 til 10 kopper rent vand dagligt, nu er det tid til at starte. Som du har lært tidligere, dine celler, væv og organer har brug for vand til at udføre deres utallige funktioner. Opbygning livskraft kræver tilstrækkelig vand. Her er nogle tips til at øge din vandindtag:

  • På vejen? Tag en rustfri stål vandflaske.
  • På et skrivebord hele dagen? Bare holde en flaske eller kande vand der også så du &'; ll huske at drikke op
  • brug for flere rykkere.? Intet problem – indstille en timer på din computer, se, eller PDA til “ gå ud &"; hver time for at minde dig om at drikke en kop vand
  • Hvis du &';. re at drikke kaffe eller te, nu er det tid til at skære ned til en kop økologisk kaffe eller te om dagen. Og don &'; t glemmer at tilføje 2 mere kopper vand for at erstatte væske mistet for hver koffeinholdige drikke

    Planlægning til at drikke mere vand.? Skriv dit helbred hensigt og find samfunds støtte og indhold til at hjælpe dig med at opnå det!

    Michelle Schoffro Cook, DNM, DAC, CNC, er en seks-tiden og bedst sælgende bog forfatter, hvis værker kan nævnes: livskraften Diet, The Ultimate pH Solution, og 4-ugers Ultimate Krop Detox Plan. Hun er læge af naturmedicin, holistisk ernæringsekspert, og holistisk liv coach ® ;. Besøg:. Www.TheLifeForceDiet.com at lære mere

    Uge 2: Fjern den usunde

  • drikke mere vand
  • Begræns kødforbrug
  • dumpe Dairy
  • Kick sukker, sukker erstatning, og raffineret carbs Habit
  • fjerne de 3 P'er: forarbejdet, emballeret og tilberedte fødevarer


    .

    • sundhedsuddannelse

    1. 4 Grundlæggende Anti Aging Tips Du kan ikke leve uden
    2. Naturlige urter og stresshåndtering
    3. De sundhedsmæssige fordele af kinesiske Baoding bolde
    4. Kan Ketamin Infusion Therapy Bring Du depression Relief?
    5. Essential Tips til hovedlus Forebyggelse
    6. Regelmæssig Kolon udrensning er en meget sund Choice
    7. Hvordan at slippe af med acne hurtigt med en sund kost og livsstil
    8. Min erfaring med Mercury Toksicitet
    9. Hvad sker der når Kirtler er hævede?
    10. Nem 7 Anti-aging Tips
    11. Astma Tegn og symptomer
    12. High Energy Foods: Spise din vej til ubegrænset energi
    13. Omkostninger og Succes Satser for Tubal tilbageførsel og in vitro-befrugtning Kirurgi
    14. Sådan Stop Drinking
    15. En ny tilgang i Sådan Administrer Type 2 diabetes symptomer ... Bare hvad du har ledt efter
    16. Tre Major hvorfor du ikke Thriving
    17. Et ord om østrogen
    18. Somnoplasty Fremgangsmåde: Måske den mindst invasive mulighed for at behandle Sleep Apnea
    19. Det vigtigste for mental sundhed
    20. Stater efterligner Medicare - eksperimentere med ansvarlig pleje Modeller til Medicaid