Adrenal Konsumption I Plain English og enkle trin til at undgå det

Hvad er en enorm fælles faktor af følgende symptomer har?

* Træthed
* Allergier
* Bakteriel overvækst
* kroniske infektioner
* Depression
* Søvnløshed
* Hpoglycemia
* IBS
* Autoimmun sygdom

Hvis du gættet stress, du har fuldstændig ret. Hvilket er formentlig ikke en overraskelse for dig. Vi hører det ofte, men udfordringen er at have en forståelse af, hvordan vores kroppe påvirkes, og hvad de skal gøre ved det. Vores fokus er at have en “ plain-engelsk &"; forståelse af, hvad vores krop gøre for at håndtere denne stress og hvordan vi kan støtte dem.

Hvordan fungerer vores krop håndtere stress?

AdrenalGlandFirst, lader adresse, hvordan vores kroppe håndtere stress. Er du bekendt med binyrerne? Hvis ikke, er de to små kirtler, der ligger på toppen af ​​dine nyrer, og er de primære kirtler er ansvarlige for at skabe de hormoner vores krop har brug for at håndtere stress. Men det er ikke alle, at disse kirtler påvirker de også have en effekt på andre meget vigtige hormoner vores krop har brug for, såsom dem, der er nødvendige for nyrer, lever, æggestokke og testikler. Så som du kan forestille dig, jo bedre binyrerne fungerer, jo bedre vores organer fungerer. Der er to primære hormoner, jeg bliver nødt til at snakke lidt om, så vi kan have en grundlæggende forståelse af, hvordan vores kroppe håndtere stress. Disse hormoner er kortisol og DHEA, og lad os se, hvordan de arbejder sammen.

Cortisol er det primære hormon, der styrer immunforsvaret og er involveret i næsten alle aspekter af, hvordan kroppen fungerer. Når kortisol og DHEA arbejde i harmoni, kroppen derefter anset for at være i en “ normal &"; tilstand af tilpasning til stress. Med andre ord, når disse to hormoner har en normal forholdet imellem dem, så kroppen kan håndtere stress effektivt. Når vi ikke er i stand til at opretholde denne harmoni så vi ind i en fase af dårlig tilpasning til stress. Jo længere vi bo i denne dårlig tilpasning til stress, jo mere vi comprimise funktioner i kroppen. Dette kan føre til hormon, immun og metaboliske systemer opdeling.

Der er endnu et hormon må jeg kort introducere til dens betydning, er pregnenolon. Dette hormon er præ-markøren til alle disse hormoner. Det vigtigste aspekt af dette hormon er, hvor jævnt det bliver brugt af kroppen. Nemlig, dette hormon ideelt set vil blive distribueret i harmoni for at skabe alle de hormoner, kroppen har brug for at fungere ordentligt.

Men når vi befinder os i en længere periode med dårlig tilpasning til stress, at pregnenolon harmoni /balance påvirkes . Dybest set, når vi konstant stresset, vil kroppen direkte mere pregnenolon til den cyklus af at skabe mere cortisol til at håndtere den igangværende stress, hvilket betyder, at de andre hormoner ikke får deres “ rimelig andel &"; af denne pre-cursor, og som du måske allerede forestille dig, hvis disse andre hormoner ikke får, hvad de har brug for, så de ikke bliver skabt i deres passende proportioner, som påvirker kroppens funktioner. Jo længere denne cyklus fortsætter, jo mere vores kroppe er påvirket, og især de højere binyrer er berørt. Binyretræthed kan blive resultatet af langvarig stress dårlig tilpasning.

Hvad bidrager til denne adrenal udmattelse?

Der er mange faktorer, der potentielt kan føre i adrenal udmattelse. Disse omfatter vævsskader, inflammation, smerte, blodsukker dysregulation, og /eller mentale og følelsesmæssige stressfaktorer. Alt dette påvirker vores cortisol produktion og i sidste ende “ stjæle &"; fra de andre hormoner, binyrerne har brug for at producere til vores kroppe. Jeg vil gå lidt mere ind i disse faktorer som artiklen fortsætter

Hvordan kan vi støtte vores krop til at hjælpe det forblive i harmoni (og undgå adrenal udmattelse)

I &';.? Ll bryde denne ned i adskillige kategorier tillidsfuld det vil hjælpe med at holde det simpelt

* Positiv Lifelyle praksis -. Det er de ting, som de fleste af os har hørt om. Hvad kan du gøre for at hjælpe din krop håndtere stress? Motion, gå en tur, meditere, lave yoga, Tai Chi, visualisering, og /eller dyb vejrtrækning. Gøre disse ting støtte kroppens bliver mere afslappet og håndtere daglige stressfaktorer mere effektivt
* Ernæring - Selvfølgelig, du vidste, at vi kunne ikke &';. T gå uden at nævne dette område. Jeg lover ikke at gå for dybt ind i det, men jeg vil nævne nogle væsentlige faktorer. Da sukker niveauer og allergier påvirker binyrebarkfunktionen, så er det indlysende, at disse er vigtigt at overveje. For eksempel, at have fødevarer eller drikkevarer, der øger eller blodsukkeret, vil forårsage binyrerne til at gøre mere cortisol til at håndtere disse stressfaktorer, smide ud harmonien i den anden hormon produktion, hvilket påvirker vores adrenal stress. Ja, dette gælder for alkohol samt som en kendsgerning, det konverterer til sukker hurtigere end næsten alle andre fødevarer, som går direkte i blodet stream.Allergies til fødevarer såsom gluten, får kroppen til at have en reaktion, som inflamatory igen beder kroppen til at producere cortisol til at hjælpe håndtere denne stress. Du kan blive begynder at se et mønster, jo mere stress, jo mere cortisol bliver produceret, jo mindre andre hormoner bliver produceret, jo mindre effektiv kroppen bliver, og derfor, jo flere symptomer, vi begynder at have … såsom træthed, og andre nævnt i begyndelsen af ​​denne artikel,
* Tilskud -. På dette område må jeg begynde med at minde dig om, at denne artikel ikke er beregnet til at helbrede, diagnosticere eller skal det tages som sådan. Opret forbindelse med den passende professionel til at hjælpe dig med at træffe et informeret og er bemyndiget decision.That er sagt, her er et par kosttilskud, der kan støtte dig:

1. Adrenal Support - Hjælper opretholde en normal binyrebarkfunktionen. Understøtter kroppen &'; s evne til at regulere stress. Understøtter en sund biologisk terræn

2. Master Gland -. Giver kosttilskud for alle de kirtler i kroppen. Understøtter energistofskiftet. Giver beskyttelse af den kirtelsystemet. Indeholder vigtige mineraler i en letoptagelig form,

3. DHEA (for kvinder) (for mænd) -. Forbedrer energi og generelle sundhed. Hjælper kroppen i dens bestræbelser på at håndtere stress. Kan bidrage til at forbedre kvaliteten af ​​søvn. Understøtter ledfunktion og bevægelighed. Støtter korrekt metabolisme. Kan forbedre hukommelsen og mental årvågenhed

4. Stress J - Fremmer naturlig beroligende. Støtter ordentlig stress mekanisme funktion. Aids ordentlig fordøjelse. Giver hjælp til lejlighedsvise afstresning

5. Peace & Beroligende - Og hvis du kan lide æteriske olier, denne ene er en fremragende, jeg &'; ve brugt. Når diffust, det hjælper rolige spændinger og opløfte ånden, fremme afslapning og en dyb følelse af fred. Når masseres på bunden af ​​fødder, kan det være en vidunderlig optakt til en fredelig nat &'; s hvile. Peace & Beroligende kan være særligt beroligende og trøstende til unge børn efter en overaktiv og stressende dag

6. Natures Cortisol Formula -. Cortisol er et hormon, der produceres i binyrerne som reaktion på stress. Det fremmer dannelsen af ​​glucose, der anvendes som brændstof i stressede situationer. Natur &'; s Cortisol Formula indeholder Relora at hjælpe kroppen håndtere stress og vedligeholde cortisol niveauer allerede inden for normalområdet
* Mental /Følelsesmæssig - På dette område er der soooooooo &hellip ;.. mange forskellige ting, du kan gøre. Dog vil jeg nævne nogle af de seneste og yderst effektive teknologier, der har været ganske imponerende at me.1. Voice Repatterning - Dette er en teknologi, der bruger din egen stemme til at identificere stress mønstre og deres underliggende mentale /følelsesmæssige rødder, så feeds tilbage kroppen en repatterning afbalancering frekvens efter hvad din krop er villig til at modtage. Resultatet er en formindsket /elimineret stress mønster på en sub-bevidst niveau, og den bedste del for mig er, at jeg didn &'; t selv nødt til at re-opleve stressor at løse det. Det er virkelig helt en fantastisk teknologi

Hvis du ønsker at finde ud af, hvor du kan opleve denne teknologi, så kontakt os og vi &';.. Ll hjælp til at finde en praktiserende læge i nærheden af ​​dig

2. Terapier - Der er mange følelsesmæssige /mentale behandlinger til rådighed. Enhver, der hjælper dig med at reducere din stress /afgift på alle niveauer kan være ganske nyttigt for kroppen &'; s evne til at håndtere den samlede belastning, således at kroppen til fuction i harmoni

3. Få en coach - Enhver professionel. der har været en succes i deres område af ekspertise har en coach. Hvorfor tror du, det er? Det hjælper dem med at forblive fokuseret på, hvad de ønsker at opnå, og fritager dem for de tilføjede stressfaktorer gennem den støtte, de får fra deres trænere. Don &'; t ved hvor man kan få en god en? Kontakt os og vi &'; ll hjælp til at finde en.

(For at se denne artikel med direkte links på nettet besøg http: //www.bodymindsuccess.com/blog/adrenal-exhaustion-in-plain-english -...).