Naturlige 5 tips til Forstoppelse Cure

Forstoppelse er mere end tre afføringer om ugen. Forstoppelse afføring er normalt hårdt, tørt, små, vanskeligt at fjerne. Nogle mennesker lider af forstoppelse, smertefuld afføring, ofte og ansigt tryk, oppustethed og en følelse af fuldstændig afføring.

Nogle mennesker tror, ​​de er forstoppelse, afføring hver dag, hvis de ikke gør det. Dog kan normal afføring elimination være tre gange om dagen eller tre gange om ugen, afhængig af personen. Forstoppelse er et symptom, ikke en sygdom. Næsten alle på et tidspunkt i deres liv erfaring forstoppelse, dårlige spisevaner er normalt årsagen. De fleste forstoppelse er midlertidig og ikke alvorlige. Forstå årsagerne, forebyggelse og behandling vil hjælpe de fleste mennesker finde lindring.

årsager til forstoppelse

1. Det omfatter ikke nok grønne bladgrøntsager i kosten, salat, osv

2. Ikke nok fiber eller høj i kostfibre

3. Vandindtag

4. Overdreven indtagelse af animalsk protein er svært at fordøje

5. Overdreven brug af te og kaffe

http://www.himalayahomeremedies.com/homeremedies_constipation.htm

Symptomer på forstoppelse

1. Symptomerne på forstoppelse er let, kan ikke gå på toilettet afføring lettere. Når man har en, er det ofte pellets bank, fordi det er svært, tørt og smertefuld. Selv efter at have passeret afføring, kan du ikke mener, at din tarm er tom, lette vægt.

2. Hvis du kun har 2-3 afføringer om ugen, forstoppelse er synderen.

3. Abdominal hævelse, hævelse, hvis det er komplet. Denne utilpas, fordi fanget i tarmen af ​​overskydende gas er normalt stramt. Denne del af gassen kan undslippe gennem prut, kan du opleve tryk, tarm lyde, kramper eller smerte.

4. Du kan opleve øget hyppighed af lugt og gas.

5. Selv om det er meget pinligt, og det interne flydende afføring gennem endetarmen og infiltration.

Behandling af Forstoppelse

1. Honning: Denne bestanddel er ofte brugt som et naturligt afføringsmiddel og mælk, spises med varmt vand. De fleste mennesker drikker en teskefuld honning i varmt vand tre gange om dagen, den største fordel. Kan ikke helbrede svær forstoppelse, smerter med honning og vand i tilfælde, tilføje en teskefuld af æble cider eddike eller melasse kan anbefales.

2. Bønner: sorte bønner, lima bønner, navy bønner, kidneybønner, pinto bønner og andre bælgfrugter, nødder og korn, fiberrig, blødgøre afføringen. Bønner skal koges, så de kan reducere forstoppelse og andre fordøjelsesproblemer.

3. Sesame: halv ounce spiselige sesam, vand er en fantastisk måde at tilføje en masse til at blødgøre afføringen og gøre det lettere at fjerne

4.. Yoghurt:. Mange mennesker har forstoppelse yoghurt, fordi det indeholder probiotika, hvilket er hele fordøjelseskanalen

hjem retsmidler mod forstoppelse

1. Væskeindtag Tilstrækkelig og forbedrer fordøjelsen syatem, drikker et gennemsnit på 10% til 15 glas vand (ikke koldt). Fastende forbrug af vand i kobber beholder natten over for at holde nyttig.

2. Indtagelse af fiberrig kost for at forebygge forstoppelse, hård afføring.

3. Fysisk aktivitet. Begynde at udøve.

4. Kål saft, sort peber, stensalt at lette forstoppelse. Spinat blandet med gulerod saft så godt.

5. At beskæftige sig med bortfaldet af forstoppelse situation.

6. Bedtime, såsom afføring, at koge mælk sorte druer (tør).

7. Til Der Spiegel frø (lægges i blød natten over i vand) + sukker om morgenen for at lette forstoppelse

8. 2 spsk mandelolie med mælk før sengetid, rense tarmkanalen uden problemer næste morgen
.