Acid Refluks Hjælp- Tips til Lider af mavesyre-reflux

over tres millioner amerikanere lider af symptomerne på mavesyre reflux og halsbrand. Foruden en brændende fornemmelse og smerte i maven og bag brystbenet, er det ofte ledsaget af oppustethed, gas, kvalme og undertiden åndenød. Det sker, når saltsyre, at din mave bruger til at fordøje maden bakker op og irriterer de følsomme foring af spiserøret.

Hvis du har en hiatal brok, har du sandsynligvis lider hyppige episoder med halsbrand. Andre årsager omfatter overdreven indtagelse af stærkt krydret mad, fed eller stegt mad, eller meget sure fødevarer som tomater og citrusfrugter.

Nogle naturlægemidler har været en succes at forebygge alvorlige episoder med sure opstød. Kamille te er kendt for at lindre irritation af spiserøret. Hæld en kop kogende vand over to eller tre overdænge teskefulde tørrede eller friske blomster, og lad det stejle for femten eller tyve minutter. Du kan drikke op til tre kopper dagligt. Fennikel te er også anerkendt som en effektiv støtte til reflux.

Rå kartoffel saft, blandet med lige dele frisk vand forbruges tre gange dagligt er også et effektivt middel mod beroligende sure opstød. Nogle mennesker finder lindring ved at blande en spiseskefuld af rå æble cider eddike i et glas rent vand, og drikke det med dine måltider. Må ikke forbruge andre drikkevarer med dine måltider.

Prøv at inkludere mere rå grøntsager med dine måltider, og spise mindre måltider flere gange hver dag. Din mave producerer mindre mavesyre, når du spiser på denne måde, så du har en mindre chance for at irritere maveslimhinden. Tilføjelse frisk ananas eller papaya til dine måltider vil naturligvis hjælpe fordøjelsesprocessen og hjælpe med at forhindre en episode af syre refluks.

Antacida kan give hurtig lindring fra symptomerne på mavesyre reflux, men de kan også maskere symptomer på en hvilken som helst andre underliggende problemer, du måtte have. De fleste i håndkøb antacida indeholder overdreven natrium, aluminium, magnesium og calcium. Hvis disse produkter er over brugte, skadelige mineral ubalancer kan opstå.

Receptpligtig medicin virker ved at undertrykke produktionen af ​​mavesyre. De langsigtede virkninger af denne er bare at blive opdaget, og nogle forskning indikerer, at der kan forekomme nogle uvelkomne bivirkninger efter lang tids brug af disse medikamenter.

Nogle almindelige medicin såsom aspirin og ibuprofen kan irritere din mave og indlede en episode af syre refluks. Hvis du i øjeblikket tager disse medikamenter, altid spise noget, når du tager dem til at beskytte din mave.

Flere fødevarer er blevet identificeret som den vigtigste årsag til halsbrand og sure opstød. Disse omfatter forarbejdede fødevarer, kulsyreholdige drikkevarer, alkohol, løg, tomater, stegte fødevarer og chokolade. Ikke alle disse fødevarer forårsage reflux i alle. Du bliver nødt til at holde en fødevare dagbog til at spore, hvordan de enkelte fødevarer påvirker dine symptomer.

Hvis du lider af sure opstød om natten, er det en god idé at stoppe med at spise tre timer før du fastsætter. Nogle mennesker har fundet, at placere små blokke af træ under hovedet af sengen for at ophøje det er en god løsning for deres nattetid acid reflux.

Hvis du opdager, at du ofte lider af mavesyre reflux, eller du har svært ved at finde lindring, bør du kontakte din læge eller sygeplejerske til at fastslå årsagen til dine symptomer
.