Skulle Cancer Survivors Gør Kraftig yoga? Risici, fordele og Spørgsmål at overveje

Forskning har vist, at yoga og andre typer af sind-krop praksis kan bidrage til at forbedre patientresultater, især kvalitet-of-life. Imidlertid har ingen blevet standard for pleje, eller er på det kliniske patientforløb for kræftpatienter.

Patienter, der deltog i yoga programmet rapporterede, at deres evne til at engagere sig i daglige aktiviteter - at gå op ad trappen, eller rundt i nabolaget, bære dagligvarer - alt forbedret. Undersøgelser fandt også forbedret søvn og reducerede træthed niveauer, og foreløbig analyse tyder sænket stress hormon niveauer

Øve. kontinuerlig flydende bevægelser har en positiv indvirkning på lymfesystemet, og især Lymphedema. Når lymfevæske er forstyrret gennem brystkræft kirurgi, traume eller infektion kan der være en overdreven væske opbygge. Denne stillestående væske kan spille ravage på væv og skabe hævelse. Der kan også være en reduktion af iltoptagelse eller absorption til lymfesystemet; som alle øger chancen for infektion.

Øve en strømmende yoga (også kaldet vinyasa, hot yoga eller magt yoga) holder lymfe væske pumpning i hele kroppen &'; s kanaler, i stedet for at akkumulere eller sikkerhedskopiering. Det er fantastisk til at opretholde en sund brystvæv. Det vil lette fornyet eller genoprettet styrke og fleksibilitet.

Flowing yoga. bevægelser udvikle en smidig og stærk ryg og en stærk nervesystem, der hjælper med at skabe stor rolig

Når flyder i praksis stillingerne fremme fordøjelsen, assimilation og eliminering. Kroppen &'; s immunsystem stimuleres til at bevare sundhed. Når der strømmer fra et tilbagestående bøjning til en frem bøje, vil rygsøjlen rulle ryghvirvel ved ryghvirvel, enten i en stigende eller faldende rækkefølge, mens efter den naturlige bølge af rygsøjlen. Her vil det genkende naturligt, at en backbend (forlængelse) vil fragå en frem bøje (fleksion) og omvendt.

Mennesker med visse medicinske tilstande ikke bør gøre bestemte yoga praksis eller skal konsultere en læge pratitioner der er også vidende om yogastillinger og contraindiciations. For eksempel bør folk med disc sygdom i rygsøjlen, ekstremt højt eller lavt blodtryk, grøn stær, nethindeløsning, skrøbelige eller aterosklerotiske arterier, en risiko for blodpropper, øre problemer, svær osteoporose eller cervikal spondylitis undgå nogle omvendt udgør.

Selvom yoga under graviditet er sikker, hvis praktiseres under kyndig vejledning, gravide kvinder bør undgå visse rejser, der kan være problematisk og bør kun praksis med en lærer uddannet i prænatal yoga.

Der er så meget at lære af overlevende om at være i en kriger positur. At leve med frygt og konfrontere det på daglig basis hjælper med at gøre en kriger. Det er den første lektion kræft lærer en overlevende, forberedes til usikkerheden om deres nye livsstil. En livstruende sygdom kan hjælpe os alle lære at leve frygtløst.

Yoga kan øge en kvindes livskvalitet, mens hun bliver behandlet for brystkræft. Ifølge nyere forskning, kvinder, der gjorde yoga klasser havde bedre følelsesmæssige, sociale og åndelige velbefindende i forhold til kvinder, der ikke gør yoga. Kvinder, der ikke var med kemoterapi fik flere fordele fra yoga. Dette kan skyldes, træthed og andre kemoterapi bivirkninger kan gøre det sværere at deltage i en yoga klasse

Hvilke spørgsmål skal jeg spørge min læge om Yoga

Hvilke typer yoga måske:.?

Hjælp mig klare, reducere min stress, og føler sig bedre?
Hjælp mig føler sig mindre trætte?
Hjælp mig beskæftige sig med kræft symptomer, såsom smerter, eller bivirkninger af behandlingen, såsom kvalme?
forbedre mit niveau af vitalitet og velvære?
Er der nogen former for yoga (varm, magt, kundalini) eller positurer (backbends, inversioner, balancering), at jeg bør undgå?

Hvis jeg beslutter at prøve en Yoga:?
Vil det forstyrre min behandling eller medicin
Kan du hjælpe mig med at forstå disse artikler, jeg fandt om ygoa
Kan du foreslå en yoga praktiserende læge? ?? for mig at tale med
Vil du arbejde med min yoga praktiserende læge

For Tips om yoga og vægttab, besøg: Yogastillinger Vægttab
.