9 Måder du kan undgå svineinfluenza

Center for Disease Control anslår 10-20% af amerikanerne får influenza under influenza sæsonen. Den influenza er en virus. Nogle vira kan leve overalt fra 20 minutter op til 2 timer eller mere på overflader som dørhåndtag, tastaturer, telefoner, penge, skriveborde og cafeteria borde. Du kan hente disse vira ved blot at berøre de overflader med hænderne. De toppe og håndfladerne kan indeholde flere hundrede til tusinder af bakterier, især under og omkring neglene, hvor selv grundig håndvask ikke i tilstrækkelig grad nå. Voksne røre deres ansigter mere end 15 gange i timen (børn mange gange mere!). Hver gang du rører en virus-angrebne overflade og derefter på din egen øjne, næse eller mund, har du med succes auto-podet dig selv med denne virus!

Hvis jeg nok har indtjente dig ud, jeg ønsker at dele nogle fornuftige strategier til at beskytte dig selv og din familie fra enhver virus – herunder denne svineinfluenza virus, som vi hører så meget om. Først og fremmest, som troende, vi har fået befaling i hele skriften til at modstå frygt. Frygt er ekstremt ødelæggende! Dette er mere kritisk end du måske tror.

Din følelsesmæssige tilstand kraftigt påvirker, hvordan din krop reagerer på en virus. Hvis du føler giftige, negative følelser stammer fra frygt, vil peptider oversvømme overflade dine celler og ændre de receptorer, der gør cellerne mere gennemtrængelig. Enhver virus, der sker for at sidde på ydersiden af ​​cellen kan så let glide ind og gøre dig syg. Der er to vigtige typer af følelser: positive tro-baserede følelser og negative frygt-baserede følelser. Hver har sit eget sæt af følelsesmæssige molekyler knyttet til den. Tro og frygt er ikke bare følelser. De er åndelige kræfter, der forårsager kemiske og elektriske reaktioner i kroppen, direkte påvirker kropslig funktion og sundhed.

Frygt alene kan skabe betingelserne i din krop, som får dig til “ fangst &"; influenza eller en anden virus ved at svække dit immunsystem på celleniveau! Det er klart, Gud vidste dette, og Han gav nådigt 365 vers i Bibelen, at fortælle os “ frygter ikke &"; eller “ frygt ikke &";

Lad os nu &'; s komme ned til de andre specifikke strategier. Det er de fornuftige ting, du kan (og bør!) Gøre hele året rundt, ikke kun under influenzasæson:

1) Få tilstrækkelig søvn og hvile dagligt. Forskning viser mennesker, der får tilstrækkelig søvn er 550% mindre sandsynligt, at kontrakten en virus!

2) Undgå alle forarbejdede fødevarer og især raffineret sukker som sukker er kendt for at undertrykke immunsystemet. Fokus på friske, økologiske råvarer, ren protein og fuldkorn. Holde din indre miljø basisk vil gøre det muligt din krop til succes bekæmpe eventuelle ubehagelige angriberne du kan støde

3) Ophold tilstrækkeligt hydreret – drikker nok vand dagligt. Den grundlæggende mindste formel er halvdelen din kropsvægt i ounces dagligt. Hvis du drikker koffeinholdige eller alkoholiske drikkevarer eller du sveder kraftigt, skal du øge dette beløb.

4) Vask dine hænder grundigt og regelmæssigt hele dagen. Praksis god hygiejne, herunder ikke deler kopper, flasker, redskaber, der dækker munden, osv

5) Praksis stress-management dagligt – bøn, meditation, tro tilståelser, dyb vejrtrækning – hvad der virker for dig.

6) Undgå at mætte dig selv med frygt beskeder. For mig, der betyder, stærkt begrænse den tid, jeg bruger på at se eller lytte til “. Nyheder &"; Du ville blive overrasket over hvor stærkt de negative budskaber påvirke dit helbred.

7) Har din vitamin D3 niveauer kontrolleres og sørg for at de er på et optimalt niveau. Supplement med vitamin D3 dagligt og op dit indtag, når du føler en kold eller en virusinfektion forsøger at tage fat.

8) Der er nogle meget gode naturlige kosttilskud, du kan bruge, i tillæg til D3-vitamin for at holde dit immunsystem fungerer effektivt, og også når du føler en forkølelse eller influenza kommer på. Besøg http://www.threedimensionalvitality.com/Products.html og klik på Purium Health Products. Vir-u-sikker er et fremragende produkt, der vil hjælpe dig med at undgå at fange virus.

9) Prøv hydroterapi i dit daglige brusebad. Blot skifte fra varmt /varmt vand, som udvider blodkarrene, forbedrer cirkulation og fremskynder fjernelse af toksiner at køle /koldt vand, som stimulerer kroppen og øger oxygen brug i cellerne. Bare vær forsigtig med ikke at gøre overgangen for drastisk eller chokerende at dit system

Don &';. T panik. Der er enkle, grundlæggende nøgler til Sund og rask. Brug visdom og sund fornuft, og du og din familie kan undgå at blive ofre for svineinfluenza eller virus, der sker for at være at gå rundt
.