Er Mind påvirke kroppen?

I mange årtier har jeg overvejet og udforskede hvordan sindet kan påvirke kroppen. Selvom kroppen er den mindste og mest tætte del af hver enkelt af os, kan dets sundhed have en dramatisk effekt på vores evne til at nyde vores liv. Nedenfor er 5 uddrag nedenfor fra min e-bog “ dit helbred = Din pH: Sådan Reverse ilness & Opnå Vitality &" ;.

“ Hvorfor er det, at ldquo &; brand vandrere &"; kan træde på Gløder og ikke få brændt? Hvordan kunne Moder Teresa har arbejdet blandt infektionssygdomme for alle disse år og aldrig har fanget nogen af ​​dem? Har du spekuleret på, hvor tibetanske munke kunne varme isnende våde ark med deres kroppe i frostgrader eller hæve temperaturerne i deres fingre og tæer ved 17 grader, mens du gør Tum-mo meditation (Benson undersøgelse, Harvard Medical School, 1989)? Hvorfor dem med kræft, der har støttende familier og venner har højere genanvendelsesprocenter end dem, der er angivet i disse undersøgelser, at de ikke har denne social støtte? Hvordan sind-krop-ånd forhold påvirker sundheden &";

“ Tænk på dig selv som en “ pakkeløsning &"; i, at dit helbred (og mineralforekomster) er en kulmination af staten af ​​din krop, sind og følelser, med hver påvirker de andre to. Hvis du &'; re i fysisk ubehag eller smerter det &'; s sandsynligt, at du &'; re ikke i det bedste humør, lige som en livsstil negativitet (vrede, frygt, uforarbejdede sorg, begravet vrede, osv …) gør det svært for kroppen at være på sit optimale. Dette er fordi din samlede “ systemet &"; skal arbejde for at håndtere den negativitet, som efterlader færre reserver til at hjælpe din krop bør du støder en bakterie eller virus &";

“ En anden måde at se dit helbred er som en ligning. Hvis livet går godt, og du &'; re føler godt, kan du sikkert slippe afsted med at spise noget, der ikke er godt for dig. Men hvis du tilflugtssted &'; t havde tid til nok søvn, hvis der er angst i dit personlige liv, og du &'; re racing at møde en hård arbejde deadline, vil en lille kosten overtrædelse være mere problematisk end hvis det blev spist i lykkeligere tider . &";

“ nylig vågnede jeg fra et mareridt, hvor jeg var ud over vred og frustreret og samtidig ikke vågen nok til at grine ved latterlighed af drømmen, jeg snublede ned ad gangen og testet mit spyt pH. Det var faldet fra 6,9 ned til 6,0. Et par år tidligere havde jeg været cruising sammen med en formiddag spyt måling konsekvent spænder fra 6,8 til 7,0, når noget, der virkelig vred mig skete. Snarere end at tale helt min fred om det jeg i stedet coddled at vrede i seks uger. I løbet af disse uger min morgen spyt syntes fastsat til 6,3 uanset hvor mange alkaliniserende fødevarer og kosttilskud jeg indtage.

Endelig mens på en lang flyvning, jeg fangede mig selv sygepleje, at vrede igen, og indså, hvor nyttesløst det var at spilde denne personlige tid på tanker, der weren &'; t produktive. Jeg indså, at jeg kunne i stedet bruge den tid reflektere over indtagende gang jeg havde lige delt med pårørende, eller læse en bog om noget, der interesserede mig. Jeg indså, at hvis jeg var ikke &'; t kommer til at forsøge at løse hændelsen med kollega så var det i min bedste interesse at frigøre vrede og bevæge sig fremad. Jeg besluttede at gøre det, og en dag, og halvdelen senere, min morgen spyt pH var tilbage op til 6,9 &";

“ Den mest dramatiske øjeblik ændring i en pH-resultat, der er kommet for mig har været ved at læse bekræftelser højt. Jeg didn &'; t satte sig for at gøre dette ske, snarere jeg bare testede min spyt efter at have læst bekræftelser rent ud af nysgerrighed. Min stigende spyt pH var 6,0. Jeg testede det en anden gang (6,0 igen), og så sagde mine påstande. Til min forbavselse min spyt havde ændret sig i de 12 minutter til 7,0. Jeg målte det igen et par sekunder senere, og det var igen 7,0. I de næste tre uger, jeg testet dette hver morgen, og selv om det var altid 6,0 ​​på stigende, det var 7,0-7,4 efter bekræftelser. Det var som at være i en slags magisk vis.

Da ændringen var så dramatisk og fordi en sådan hurtig forbedring ikke var muligt uden at sætte noget stærkt alkalisk ind i min mund efter mine studier og uddannelse, jeg var fascineret. I både før og efter bekræftelser pH-målinger, havde ikke én ting gået ind i min mund, havde ingen motion fundet sted (jeg var generelt knapt vågen), og mindre end 15 minutter var gået mellem de to sæt af målinger, men noget var at gøre en radikal forskel til det bedre i målingerne. Jeg spekulerede på, om det kunne være ilt at komme i min mund under processen med at sige de bekræftelser højt. Selvom jeg vidste bedre, fordi der ofte blev jeg vækket af et telefonopkald sådan, at jeg didn &'; t få at teste min spyt pH til efter samtaler var forbi, og de var de samme som på stigende på andre dage, jeg eksperimenterede med at læse noget højt - såsom at sige alfabetet og tælle til 100. Selv om en tilsvarende tidsrum verbalizing blev brugt som var på bekræftelser (og derfor ligner ilt eksponering for munden), blathering ikke-inspirerende ord gjorde ingen forskel i min pH.

Hvordan kunne noget så simpelt som at læse en side i “ føle sig godt &"; udsagn gøre mere af en forbedring i mit spyt pH end året af kosten modifikation og kosttilskud haft? Mens vi måske ikke kender alle detaljer om, hvordan, eller i hvilket omfang der er indflydelse, helt klart en dynamisk af en slags er i drift. For mig at opnå og opretholde en løbende sund pH kræves betale så meget opmærksomhed på ikke-fysiske faktorer, som jeg havde været til de fysiske faktorer &";.
.