Får du al den ilt du brug for?

Almindelig sund fornuft fortæller os, at trække vejret dybt er det bedste, vi kan gøre for vores sundhed, og at &'; s sandt, hvis du tilfældigvis er i et bjerg skov eller på en fjern strand. Hvor ellers vil du få nok livgivende ilt, hvis du don &'; t trække vejret dybt? Men hvis du bor i en by vejrtrækning dybt kan faktisk ikke være så godt for dit helbred på grund af intens luftforurening så karakteristisk for de fleste af de store byer i verden. Og sandheden af ​​sagen er, at de fleste af os don &'; t få nok ilt til optimal sundhed, uanset hvor vi bor. Heldigvis er der ting, du kan gøre for at minimere de potentielt-skadelige virkninger og maksimere de gavnlige muligheder i den nuværende situation

For én ting der isn &';. T så meget ilt i luften så der plejede at være. Forskere har fanget prøver af luften fra 150 år siden lukkede i isbjerge; når de analyseres det fandt de, at der bestod af mellem 38 og 40% oxygen. Da de testede luften i større byer i verden i dag den samlede ilt udgjorde 18 til 20%, halvdelen af, hvad den plejede at være 150 år siden.

Ikke kun det, i nogle storbyer som Tokyo, Mexico City og Chicago iltindholdet var mellem 13 til 16%! Vi vandt &'; t endda tale om New York og Los Angeles, hvor det kan få selv så lav som 9 til 10% i trafikerede områder på dårlige dage! At &'; s knap nok til at opretholde livet, men der er nemme, billige måder at oversvømme din krop med ilt.

For eksempel kunne man bære en lille hætteglas med stabiliserede ilt dråber, som er tilgængelige på de fleste helsekost butikker. En kort sprøjt af ilt dråber kan føjes til næsten enhver drikke for at give det ekstra løft i ilt kroppen kan bruge til at opretholde energi og udholdenhed.

Selv træer og planter producerer ilt, skove i hele verden er ved at blive skåret ned for at imødekomme behovene i en stadigt voksende befolkning. At &'; s en af ​​grundene til, at vi har brug for at tilføje stabiliseret ilt falder til vores daglige kost

Forskere ved, at mangel på ilt klart spiller en stor rolle i at forårsage celler til at blive til kræft; næsten alle hjerteanfald komme ned til en manglende levering ilt til hårdtarbejdende hjertemusklen; og næsten alle kroniske smerter, lidelser og sygdomme er forårsaget af en mangel på ilt på celleniveau

Det &'; s. af disse grunde, at jeg tilskynder alle mine patienter til at holde en bestand af stabiliseret ilt til rådighed for hver gang de drikker vand. Holde det ud af varme væsker, da det kan mindske dens effektivitet. Ti til tyve dråber stabiliseret ilt – tilgængelige på de fleste helsekost butikker – i hvad du &'; re at drikke gør det muligt at opretholde sunde niveauer af ilt i kroppen. Det &'; s relativt billig måde at overleve godt i det enogtyvende århundrede
.