Sådan Stop Drinking

Vi vil starte med den grundlæggende præmis, at alle, der er afhængige af alkohol, hellere ikke ville være. Hvem ønsker at blive gjort til slaver til noget, mindst af alt til indholdet af en flaske, der slavebinder og ødelægger ens liv, ens familie og i sidste ende sig selv.

For den gennemsnitlige person drikke er en fornøjelse. Et glas vin med middag forbedrer måltid, en øl efter arbejde eller mens du nyder en grill eller ser et boldspil er en sjælden fornøjelse. Mange af disse fornøjelser er fine, og så vi har lidt mere eller at glas bliver en flaske, bliver at øl en six-pack, og vi har ikke engang begyndt at tænke på destilleret spiritus endnu.

Det næste skridt ned denne glat vej er, når man begynder at have en drink om morgenen for at hjælpe en tilbagesøge den hovedpine. Så det bliver en vane.

Vi vil ikke gå på, men er det tilstrækkeligt at sige, at den dæmon drik har været ansvarlig for mange en ødelagt liv. Ikke alle, men for dem i fare den bedste ting at gøre, er at stoppe. Hvis du er heldig kan du realisere din tendens før afhængighed sætter ind og afslut derefter, eller i det mindste fået det under kontrol, eller er på dette tidspunkt nu hvor drik er at få det bedre af dig. Dette program er så for dig såvel som for dem, der allerede er en alkoholiker.

Det behøver ikke krav på at træde i stedet for AA eller en af ​​de andre beundringsværdige programmer derude. Hvad det opstiller for at opnå, er at tackle den mentale side af alkoholiske afhængighed. Dette er ofte en side, der bliver forsømt, når de forsøger at holde op noget vanedannende. De fleste folk, der forsøger at stoppe med at ryge ved hjælp af patches eller tygge tyggegummi mislykkes, fordi de er ikke rigtig mentalt parat til at holde op. Så hvordan at stoppe med at drikke 101 tackler det problem.

Det begynder at tage den forudsætning, at den person med et alkoholproblem ønsker at stoppe. Men stop er svært. Der er den fysiske trang, som vi ikke kan tackle, men der er også den mentale indstilling, der har behov for opmuntring

Så det tager en 7-trins tilgang:.
&Bull; Self tro Self Troen er vigtig i at sætte dig selv mål, og overbevise dig selv, at du kan nå dem. Start små og bygge
• Bliv detektiv Undersøge og skrive en rapport om dig selv, hvem du er, hvad du gør, og hvordan du opfører, især når du drikker
• Liste over de fordele Sørg du er klar i dit eget sind, hvordan dit liv vil ændre sig til det bedre, når du er fri af afhængighed af sprut
• Positive påmindelser Disse er mantraer, du kan sige og overbevise dig selv om, mens off sprut
• Negative påmindelser Disse er de straffe, du vil administrere til dig selv hver gang du undlader
• Skift kammerater Dette er ofte den sværeste ting at gøre, men du må ikke hænge ud med dine drikke venner længere … de er en del af dit problem, en stor del
• Nye rutiner. Husk drink efter arbejde, søndag grill. Den pokerspil. Nå, hvad du behøver at gøre er at finde andre ting at erstatte disse vaner: En gym medlemskab. Tage op cykling … noget for at ændre de steder, du brugte til at gå, hvor have en drink var en naturlig forlængelse af din dag.
gøre disse ting, og du vil opdage, at du vil være mentalt forberedt på at overvinde den meget reelle problem med fravænning dig selv fra afhængighed .. alkohol