'Gå Talk' i selvforsvar! Verbal Defusion og nedtrapning

I denne artikel vil jeg diskutere et andet vigtigt aspekt for at beskytte os /Senshido s selvforsvar uddannelse; nedtrapning og verbal diffusion.

nedtrapning strategier overvejende bruges på det punkt, hvor aggressoren er skræmmende dig, skubbede dig rundt, verbalt misbruger dig osv forud for den situation eskalerer til fysisk vold. Evnen til at forstå og være i stand til at styre processen i denne fase er af afgørende betydning, fordi den giver dig enten mulighed for at tale din vej ud af situationen, eller køber tid til at placere dig selv strategisk for en foregribende eller defensiv reaktion bør man være påkrævet

Der er to vigtigste aspekter til de-eskalering; "valg tale" og kropssprog.

"Valg tale" refererer til de ting, som vi siger til en aggressor, og så vigtigt de ting, som vi absolut ikke ønsker at sige til en hacker at undgå den situation eskalerende for fysisk vold. Nu, naturligvis vi lever i en virkelig verden, og nogle situationer bare ikke kan spredes af mange årsager, men det er om ilægning terningerne i din favør og gør, hvad det tager for at undgå en fysisk skænderi hvis det er muligt.

Kropssprog er mindst 60% af kommunikation, og det er vigtigt at forstå, hvordan man kan positionere vores kroppe til at sende den rigtige kongruente budskab til aggressoren, mens på samme tid giver maksimal beskyttelse og evne til at reagere hurtigt og effektivt, bør det være påkrævet.

Lad os se på valg tale først. Lad os være klart her, vi aldrig lærer "scripts" eller nogen form for præ-indøvet verbal rutine, fordi dette begreb er latterligt at sige det mildt. Det, vi taler om her, er at vide, hvilke typer af ting tendens til at eskalere situationer og hvilke typer af ting tendens til at de-eskalere dem, når du siger dem til en aggressor (r).

En af de vigtige ting på denne fase er at vide, hvad aggressoren ønsker. Er de angriber dig fra en ego-niveau eller en kriminel plan? De to er ens på nogle måder, men har tydelige forskelle, som kan ændre resultatet drastisk

Der er tre typer af ting, som en aggressor kan muligvis ønsker fra dig; dine værdigenstande (penge, iPod, nøgler, håndtaske, sko osv), din krop (de ønsker at slå dig, voldtægt dig, ydmyge dig, forklejne dig, kidnappe dig osv), og dit liv.

Forståelse hvad det er, de ønsker, er bydende nødvendigt, fordi det så giver dig mulighed for at manipulere situationen til din fordel ved at stille spørgsmål og tilbyde løsninger til det specifikke behov.

Også mens du spreder, du køber dig selv tid at vurdere nogle vigtige variabler såsom; "Hvad er mine omgivelser, og hvordan kan dette arbejde for /imod mig?" "Hvad er min situation?" (dvs. er jeg alene eller med venner /familie, er jeg fuld, mod væggen, sidder ned, i lukket rum osv) "Hvem er jeg beskæftiger sig med?" (dvs. er han alene eller med venner, sociopat, har han en skjult våben osv) og "Har jeg nogen begrænsninger?" (dvs. er jeg syg, drukket, høj, sårede osv).

En af de vigtigste ting, vi tilskynde folk til at gøre på dette tidspunkt i processen er at lytte. Næppe nogen lytter til hinanden mere. Så ofte vores indledende reaktion på en angriber er en af ​​vrede og /eller vold, mens så ofte en situation, der kan spredes ved blot at lytte til den person og leder efter en fredelig løsning. Folk, der har deltaget vores 'Bedste Forsvar' seminarer ved hvad jeg mener med det, og det er vigtigt at det.

Den anden fase er kropssprog. Det er afgørende, at de meddelelser, du sender med din krop er kongruente med ord /tonalitet, du bruger. Der er ingen mening i at sige: "Jeg vil ikke have nogen problemer, kan tale om dette" til en aggressor, mens du står en fod væk fra dem i en kæmpe holdning, med et kig på dit ansigt som du er ved at spise dem ! Det er inkongruente adfærd, der sandsynligvis ikke vil have en lykkelig slutning.

Placeringen af ​​din krop skal også være i stand til at yde maksimal beskyttelse til dig mod enhver form for angreb, herunder sucker punch, og også placere dig i en sådan måde, at levere uanset niveau af fysisk gengældelse, du anser for nødvendige i øjeblikket.

Andre aspekter til kroppen positionering omfatter sende de rigtige budskaber til vidner, vedligeholdelse strategisk nærhed til din aggressor, og fjerne angreb spænder ved at placere psykologisk barrierer på plads.

For dem af jer, der har deltaget i et af vores seminarer allerede, har du oplevet og arbejdet med vores "passiv holdning", og endnu vigtigere, psykologien bag den holdning, og du har set første hånd de fordele, den leverer i en virkelig situation. Salg

Så ofte, martial kunstnere har svært ved at acceptere, at de-eskalering IS selvforsvar, fordi kampsport aftale med en rent fysisk levering system. Min mening her er meget forskellige, og jeg er kvalificeret til at give denne udtalelse i betragtning af mængden af ​​vold, jeg har oplevet og set i mit liv. Undgåelse og nedtrapning er absolut selvforsvar i sin sandeste form. Den fysiske bit er absolut sidste udvej, når alle andre aspekter af dit selvforsvar mislykkes, og du står tilbage med intet andet valg.

Hvis du har et problem med begrebet unddragelse og de-eskalering i første omgang I stedet begunstige en rent fysisk reaktion, vil jeg foreslå, at du har følelsesmæssige /selvkontrol spørgsmål eller et hul i din træning, der skal løses hurtigt. Denne holdning er normalt bekræftes af usikkerhed, frygt, selv-tvivl og begrænse selvstændige overbevisninger styrer dig, og disse ting fører dig til et mørkt sted, som kun vil tjene til at bringe dig smerte.

Hvis du føler, at du er nødt til at pålægge dine færdigheder på en person, så er dit ego er i kontrol, og du kommer til at lære nogle meget hårde lektioner. Reelle magt kommer fra at komme ud af situationen, at du kunne have slået den anden person, men du behøver ikke at fordi du kontrollerede situationen. Du kan føle sig godt om det, fordi du potentielt lige har gemt nogen en masse smerte, og på samme tid, du ikke længere har eftervirkningerne at beskæftige sig med. Tro mig, der beskæftiger sig med eftervirkningerne af ægte, grov vold er helvede. Det er et sted, du absolut ikke ønsker at være. Som jeg har sagt mange gange, ingen vinder en gade kamp. Du kan overleve det. Men du behøver ikke vinde den. Ingen gør

Vi har et ordsprog på Protect; "At engagere er at hidse op". Hvis du ikke engagere aggressoren (medmindre naturligvis du har noget valg), hvis du løsne fra din ego-relaterede reaktioner og føler ikke behov for at forsvare et synspunkt, der ikke kan på nogen måde har et positivt resultat i betragtning af den situation, så er der intet tilbage at angribe. Når du når denne fase af konfrontation, meget ofte vil du finde situationen diffust. Det er svært for nogen at tiden angribe dit synspunkt, når du er enig med dem eller give dem, hvad de ønsker jo.

Også huske på, at i de fleste situationer er det meget vigtigt at efterlade en person med en vej ud. Det vil sige, at lade dem &'; redde ansigt '. Ego er en af ​​de vigtigste katalysatorer for alle kampe, og medmindre du giver den person en chance for at forlade med hans /hendes ego intakt (hvis ikke oppustet) så chancerne er, de vil ikke gå nogen steder, og situationen vil udvikle sig til fysisk vold.

Nu er selvfølgelig, det er alt kontekstuelle og afhænger af, hvad personen ønsker, men når du forstår, hvordan det fungerer, vil du finde dig selv i en sand magtposition, hvor du kan styre mange situationer, længe før de nogensinde bliver fysisk voldelig. Det er selvforsvar.

Og hvorfor gider med alt det her? Hvorfor ikke bare "knock &'; em out"? Bare spørg en, der har stået over for rigtig grov vold, eller deltaget i en af ​​vores seminarer, og de vil svare, at for dig.

Beskæftiger sig med virkelige vold ikke om modige, hæderlig, cool, prangende ting, der er glorificeret gennem medierne, film og nogle kampsport. Det er brutalt, kaotisk, skræmmende, følelsesmæssigt traumatisk, og aldrig … nogensinde … enkel. Du er nødt til at tage hensyn flere angribere, våben, bande mentalitet, narkotika indflydelse, gengældelse mod dig og endda dine kære, følelsesmæssige traumer til dig, og du familier, loven, listen bliver ved og ved. Det er ikke et sted du ønsker at være, og hvis det er, jeg foreslår, at du søger hjælp til at fordi det eneste mulige resultat for denne holdning er smerter til dig selv og dem, du elsker.

Efter alt, kan du ikke bekæmpe ild med ild. Du kan ikke slå vold med mere vold. Der er et udtryk, vi bruger: "Når man danse med djævelen, er djævelen ikke ændre". Det er så sandt. Hvor det er muligt, at bekæmpe ilden med … vand. Pisk vold med tålmodighed, empati, forståelse og kommer på det fra et sted med lys, snarere end hvor volden vokser fra, et sted, der er meget mørkt.

Selvfølgelig er der tidspunkter, hvor der ikke er noget valg, men til at engagere sig fysisk bu lad os se at udtømme alle muligheder, før der, hvis muligt.

Som altid glæder jeg mig over alle tilbagemeldinger, kommentarer, kritik eller forslag, er du velkommen til at kontakte mig på www.protectselfdefence.co.nz

Ophold sikker

Phil
.