Sådan Forbered Brasiliansk Jiu-Jitsu Class

Kom klar til at tage din første Brasiliansk Jiu-Jitsu klasse kan være nervepirrende.

Du kan ikke vide, hvad du skal gøre. Du kan undre, hvad det vil være som når din klasse starter. Du kunne være nervøs, at du vil rod op eller at du ikke vil passe ind. Der er sandsynligvis et ton af ting går gennem dit sind, som du får klar.
At hjælpe dig ud, her er nogle ting, som du gerne vil tænke over og at gøre, så du er klar til at starte på rejsen af ​​at lære Brasiliansk Jiu-Jitsu.

få din krop klar
Du ønsker at være fysisk forberedt til din klasse. Dette omfatter at gøre nogle uddannelse, samt hygiejne og generel pleje af din krop til at sikre, at du er klar til at fokusere på klassen og lære. Så vidt hygiejne går, er det ret simpelt og sund fornuft. Du ønsker at være rene. Du bør bade, før du går, så du ikke lugter, og så du er rene. Husk at der vil være fysisk kontakt. Du ville ikke gerne have nogens fedtet hår op mod dit ansigt, så gør det ikke til en anden. Derudover vil du ønsker at binde dit hår tilbage, hvis den er lang, så det ikke er over det hele, komme i munden og øjne. Du ønsker også at trimme dine negle. Brasiliansk Jiu-Jitsu er ikke plads til lange negle. De udgør for meget af en skade risiko. Trim dem tilbage og holde dem korte.
Du skal arbejde din krop til at komme i form til din Brasiliansk Jiu-Jitsu træning.

Du behøver ikke at være superman, men du skal have nogle grundlæggende styrke og et godt niveau for den samlede fitness. Du bør gøre hjerte-kar-motion og styrketræning, inden du starter dine klasser til at få din krop forberedt. Hvis du er i god form, vil du opdage, at du kan forblive fokuseret og gøre det bedre i klassen.

Du bør også bare tage vare på dig selv i almindelighed. Det betyder, at få nok søvn om natten, ikke tager nogen stoffer eller drikke alkohol og spise sunde fødevarer. Du bør se mad som energi og ikke sætte ting i din krop, der vil dræne din energi niveauer, at du føler dig træg eller vejer dig ned.

At Your First Class
Når du gør det til den første brasilianske Jiu-Jitsu klasse du nødt til at tage alt alvorligt. Du er nødt til at fastholde fokus. Respekter din lærer og andre elever. Sørg for, at du følger alle regler, og at du altid er opmærksom. Du bør aldrig goof rundt eller overse regler. Dette kan føre til skader og kunne mulige resultat i dit væsen bortvist fra klassen.
Du kan ikke have en enorm ego, når det kommer til at lære Brasiliansk Jiu-Jitsu.

Du behøver at forlade dit ego hjemme og være lydige, villig til at lære og underdanig til din instruktør. Du er nødt til at erkende, at du ikke kender så meget som instruktør, så det er i din bedste interesse at være opmærksom og lytte til ham.

Du vil få mest muligt ud af din Brasiliansk Jiu-Jitsu klassen, når du lytte opmærksomt, praksis og stille spørgsmål. Hvis du ikke forstår noget, så er du nødt til at spørge. En af de største fejltagelser nye studerende gør er at holde deres spørgsmål til sig selv. Du ønsker at have en ordentlig form, og til at udføre bevægelser korrekt, men du kan ikke lære, hvis du ikke stille spørgsmål. Vær ikke bange, fordi instruktører gerne se elever under lektionerne, og de har ikke noget imod at besvare spørgsmål.

Din første Brasiliansk Jiu-Jitsu klasse skal være en sjov oplevelse. Det er en hobby, trods alt. Du ønsker at nyde det, og at omfavne de nye færdigheder, som du er ved at lære. Hvis du ser det som en hobby, og som noget sjovt, så skal du ikke have nogen problemer med at gøre et stort stykke arbejde i klassen
.