10 bud til selvforsvar og andre væsentlige lærdomme Fra VEE-Arnis-jitsu

Med Media konstant minde os om, at forbrydelsen er ude af kontrol, er mere og mere martial kunstner, der søger efter systemer, der tilbyder et fuldt spektrum af selv forsvar uddannelse. Virkeligheden er, at kun få af dem virkelig levere. En mand, der gør, er David James, en fortaler for Vee-Arnis-Jitsu. Hvis du &'; re en regelmæssig læser af Back Belt, kan du huske en artikel, jeg skrev til spørgsmålet oktober 2000. I det, jeg profileret top-10 selvforsvar video instruktører, hvoraf den ene var James. Nå, efter at han læste historien, tilbød han mig en chance for at studere med ham. Et par år senere fandt jeg en åbning i min tidsplan, der er tilladt mig at flyve til Colorado Springs Colorado, og møde ham på et Defense Institute, en skole der drives af to af hans elever, John Petrone og Eric Lalone. Vi trænede intensivt i en uge, hvor James omfattet så meget materiale, at jeg kunne have skrevet en bog om det. Ikke uventet, blev jeg bedt om at kondensere materialet ned til artiklen størrelse; Det følgende er en oversigt over teknikker med vægt på de underliggende begreber.

historie System

Florendo Visitacion, også kendt som “ professor Vee, &"; blev født på Filippinerne i 1910. Han begyndte at træne i Arnis i en alder 10. Da han var 16, hans familie flyttede til Hawaii og i 1928 til Stockton, Californien. Den store filippinske samfund af Stockton tillod ham at fortsætte sine studier i sin nation &'; s kunst. Da Anden Verdenskrig brød ud, Visitacion sluttede den amerikanske hær, der udsatte ham til militæret &'; s måde at blande temaer for at gøre et mere effektivt system.

Tanken om at integrere kunst tiltalte ham, og når afladet, han indledte en rejse, der indebar at studere andre kunstarter, så han kunne låne deres mest nyttige aspekter. Han befandt sig under oplæring af mange bemærkelsesværdige instruktører af efterkrigstidens æra, herunder marine hånd-til-hånd-kamp instruktør Charles Nelson, jujutsu mester Kiyose Nakae og selvforsvar lærer RH Sigward. Visitacion studerede også judo og den indiske kunst varmannie.

I 1955 afslørede han sit system, døbt vee-jitsu. Men selv da, Visitacion nægtede at hvile på laurbærrene. Han desværre også udforske andre kunst og ideer og indarbejde deres bedste koncepter i hans system. Blandt de kendte martial kunstnere, han arbejdede med, var Wally Jay, Remy Presas, Leo Gaje, Raymond Tabosa og Amante Marinas. I mange tilfælde Visitacion tjente instruktør &'; s rang i deres stilarter

James &'; rejse i kampsport begyndte i begyndelsen af ​​1970'erne med Goju-Ryu karate. Alt gik godt i flere år, indtil et overfald hændelse i en elevator forlod ham desillusionerede med sin nært hold selvforsvar evne. På trods af tilbageslag, han forblev loyale over for Goju-Ryu, indtil en klassekammerat afsløret, at han &'; d startede tværs af uddannelse med Visitacion i weekenden. . Kort tid efter blev James introduceret til Visitacion, og deres forhold begyndte

Mens inddrive fra en motorcykel ulykke, der brød en hans ben i fem steder, besluttede James udelukkende at træne i Visitacion &'; s fordi han kunne gøre den stil bevæger sig, mens han blev såret. Det afslørede dens underliggende funktionalitet og effektivitet, tænkte han. De to mænd udviklede en far søn-forhold, og da Visitacion &'; s discipel, med hvem James studerede, flyttede James blev hans prot é g é ;. Han studerede med master fra midten-70 &'; s, indtil han døde i 4. januar 1999. Forud for sin bortgang, Visitacion navngivet endelige inkarnation af hans kampe metode “ vee-Arnis-jitsu &"; og gjorde James eget stormester

Efter at have levet i nogle af New York &'; s. hårdeste kvarterer, James en bragte en gade sensibilitet at vee-Arnis-jitsu. Han tilføjede elementer af Muay Thai, med vægt på den cirkelspark, knæ fremstød og albue strejke. Selvom han mener, at ofte placeret statistik, at 95 procent af slagsmål gå til jorden er en overdrivelse, erkendte han vigtigheden af ​​kæmper og jord overlevelse og indarbejdet væsentlige i systemet.

Træningstid
James startede min lynkursus i selvforsvar ved at fokusere på fælles låse. Selv om mange martial kunstnere rabat sådanne teknikker som uanvendelige til gadekampe. James er uenig. Ikke enhver situation kræver en potentielt knogle-breaking spark eller slag, sagde han. Fremkalde smerter ved at vride en lemmer eller vedhæng er ofte tilstrækkeligt til at afdramatisere en konfrontation Selv i mere volatile møder, kan fælles låse kan kæmpe propper, så længe de er vant til at bryde kropsdele. Det ledende koncept for denne blok af instruktion består af tre trin: Stop truslen, ændre fokus og styre flydende hånd. "Stop truslen" til at bruge en blok eller parere at afværge en strejke eller grab. "Ændring af fokus" betyder udføre en chokerende Counterstrike at aflede hackerens opmærksomhed, så han kan styres. "Styr flydende hånd" vedrører beslaglæggelse den nærmeste arm og overgangen til en fælles lås. I løbet af de forskellige øvelser James havde mig udføre, han ofte råbte: "Hvis han trækker, gå med ham, hvis han skubber, slå ham, hvis han forsøger at slå dig, træk og spinde ham Det handler om kroppens mekanik og fodarbejde...." Mens undervise i flydende arm-over-skulderen albue pause, James afslørede et vigtigt princip i vee-Arnis-jitsu: "Det handler ikke om selvforsvar, det handler om selv offense.'Self-forsvar" betyder, at du sparke min bag, og jeg forsøger at stoppe dig fra at gøre det. "Self-forbrydelse« betyder, at jeg har identificeret, at du prøver at gøre mig ondt, og jeg lukke dig ned, før du gør. " Næste James opdraget en af ​​hans grundlæggende begreber: Motion forårsager bevægelse. Han forklarede, at din modstanders bevægelser diktere dine bevægelser og dine bevægelser diktere hans. Hvilket gør den ene del af hans krop flytte får ham til at reagere på en forudsigelig måde. For eksempel, hvis du rammer en mands ansigt og køre hovedet bagover, vil det bringe sin lyske frem, så du kan følge op med et knæ eller spark til skridtet. Efter slående lysken, tilføjede han, modstanderen vil få fat i hans kønsdele med begge hænder, bøje i knæene og stak sit hoved fremadrettede åbne døren for en anden strejke til hovedet. Dette eksempel eksemplificerer en af ​​James 'hjørnesten taktik, høj-lav princip. Det minder dig konstant variere din niveauer af angreb til at skabe forvirring og forstyrre din modstanders neutralt system.

Rammer Spot
James derefter indført "1-2-3 HIT," hans strømlinede selvforsvar kursus . En ubevæbnet
program designet til at reagere på de fælles gade angreb, det tager sit navn fra den forudbestemte sekvens af teknikker, han anvender til at neutralisere et angreb. Før hoppe ind i teknikker, James forklarede forskellen mellem selvforsvar og kampene: Selvforsvar handler om at neutralisere et angreb, og flygter
i sikkerhed. Fighting, på den anden side, indebærer grubetæring dine færdigheder mod en anden persons i en give-and-take måde. Problemet med mange selvforsvar programmer, sagde han, er, at de bruger urealistiske, robot angreb. Det er vigtigt at simulere virkelige bevægelser og bruge rigtige tryk i træningssessioner at ingrain de rigtige psykiske og fysiske reaktioner. Hvis selvforsvar uddannelse er ikke ubehageligt, du er ikke pode dig selv mod de barske realiteter i gadekampe.
James startede den fysiske del af lektionen ved at have mig og min modstander skubbe, trække, grab og choker hinanden mens du bruger truende ordskvalder-alt sammen uden
kæmper tilbage. Vi fik at vide at gå med strømmen, og målet er at desensitize os til frygt og kropslighed. Han segued ind 1-2-3 HIT tilgang til at stoppe de 15 mest almindelige gade angreb: to-hånds øverste revers grab og træk, to-hånds puffe, to hånds frontal choker, hoved lås med slag til ansigtet, en- handed crossshoulder grab bagfra (med tvungen tur), enarmede bageste hoved lås (med en bag-arm grab ved hjælp af den anden side), bag bjørn knus (med armene fanget), bag puffe ind i en mur, én hånd frontal skub , forreste bjørn knus (med armene fanget), forreste bjørn knus (med armene gratis), to-hånds frontale revers grab (med en slam mod en væg), bag bjørn knus (med armene gratis), bageste nøgne choker og " hockey slag angreb, "en én-hånds grab, hvor den frie hånd gentagne gange slår dig i ansigtet.
Hver forsvar anvender en forudbestemt tre-teknik sekvens, dermed 1-2-3. James afviste kritikken af ​​dem, der afskyr forudbestemte svar,
argumenterer, at de arbejder, fordi mennesket er forudsigelige. Vi er hardwired til at bevæge sig på bestemte måder, når visse sårbare pletter er ramt. Han indrømmer, at reaktionen kan variere fra person til person, men variationen vil være minimal. Desuden sagde han, Wilen du antastet, behøver du ikke har tid til at brygge en effektiv tæller. Efter års forskning, James fastslået, at en tre-teknik respons er det strengt nødvendige for at neutralisere en hacker. For at illustrere, udførte han sin modgift mod to-hånds frontal grab med pull. Så snart modstanderen indledt, James henrettet en dobbelt øre lussing at forstyrre balancen, derefter fulgt op med en dobbelt øje gouge ved hjælp af hans tommelfingre. Han sluttede med en front spark til lysken. Det, han sagde, bør være tilstrækkelig til at skabe en flugt vindue. Hvis en eller anden grund, er det ikke, sagde han, at han havde fløj det baseret på åbningerne modstanderen præsenteret.

10 bud
Efter afgrænse de 15 forsvar, James forklarede vigtigheden af ​​at anvende
De 10 bud til selvforsvar til dem. Hver enkelt arbejder synergistisk
med de andre for at danne et sammenhængende hele, sagde han. Bliver universelle begreber, kan de integreres i enhver kampkunst. 1 Vurdere situationen. Survey dit miljø,
herunder den person, du har at gøre med, andre tilstedeværende, adgang til våben, flugtveje og så videre. Vær opmærksom på, hvad der kan hjælpe dig, og hvad kan skade dig. 2 Følg de tre-fods reglen. Hvis din voldsmand må tage et skridt til at nå dig, vil han telegraf hans intentioner, og dermed give dig en chance for at være proaktiv. Når afstanden er blevet overtrådt, kan han gøre dig skade, og du kan gøre ham skade. 3 Start fra en afvæbnende holdning. Brug vildledende kropssprog og vokal intonation
til at styre din modstander og situationen. Sørg for at du ikke ser skræmmende. I den mellemliggende, forberede sig på at angribe ham på dine vilkår. 4 Styr fokus, manipulere hans opmærksomhed med ordskvalder, øjenbevægelser, body bevægelser og strejker, der giver dig mulighed for at diktere en proaktiv reaktion, Husk, at bevægelse forårsager bevægelse. Dine handlinger få ham til at reagere på dine teknikker og omvendt. 6 Brug det element af overraskelse, Hit ham, hvor, hvornår og hvordan han mindst venter det. Opsæt din strejker hjælp bedrag. 7 Strike fra det nærmeste punkt. Husk at bruge den nærmeste værktøj til at ramme den nærmeste målet. Det øger din chance for landing slag konsekvent og gentagne gange. 8 Skift fokus. Strike din fjendes ansigt til strategisk placere ham i en ufordelagtig position, som giver dig mulighed for at afslutte ham hurtigere 9 Brug high-low princip. Fordi ingen kan forsvare sig mod samtidige angreb rettet mod forskellige niveauer, kan du lykkes ved skiftevis dine teknikker fra høj linie til lav linie eller omvendt 10 Husk, at du kan komme videre hurtigere end din modstander kan bevæge sig baglæns. Når du kører ham tilbage ved hjælp frem tryk, du forstyrrer hans sind og hans balance. Det er svært for ham at tænke på at angribe. Salg

Kniv Begreber
Efter at have tilbragt en dag og en halv på sin 1-2-3 HIT-program, James skiftet ind kniv forsvar. Han sagde, at for at forsvare sig mod en kniv, er du nødt til at forstå, hvordan man bruger et Med det, priste han sine synspunkter på de fem angrebsvinkler: nedad,
indad diagonal; nedad, udad diagonal; opad, indad diagonal; opad, udad diagonal; og lige fremstød, ind og ud. Stiksår og skråstreger arbejdet med alle fem vinkler, sagde han, og de 10 bud-især No.2, No.5 og # 10-spille en central rolle. James sagde, du bør aldrig lade en modstander få fat i din kniv hånd. Hvis det sker, skal du tage initiativ og køre ham baglæns, mens slapping hans sensationsprægede hånd ned med den frie hånd. For at opretholde din greb om dit våben, sagde han, at holde i håndtaget så stram som du ville holde en hammer. Næste kom ubevæbnet kniv forsvar. Den grundlæggende taktik indebærer afklapsning modstanderens kniv hånd med en eller begge hænder, derefter straks slående ham i ansigtet. Forsøg aldrig at få fat i en bevægende hånd, der er gribende en kniv, James advaret. Det er næsten umuligt at gøre i realtid mod en reel klinge uden at lide nogle alvorlige konsekvenser. Han mente også, at samtidig blok og angreb er en urealistisk taktik i en kniv angreb Det hele går tilbage til den måde den menneskelige hjerne fungerer: Du kan simpelthen ikke gøre to ting på én gang Hvis du forsøger, vil der altid være en kløft mellem de to handlinger Det er meget svært at afværge en hacker, medmindre han begår hele hans krop, sagde James Accepter, at du vil blive skåret, men lad ikke din fjende skære dig, hvor han vil. Manøvrere din krop, så du tager de stiksår og skråstreger, hvor du vil-helst på dine ydre underarmene. Ignorer enhver blod og være ubarmhjertig, hjælp frem pres for at holde ham ud af balance, tilføjede han.

Slå Bullet
Den næste dag, James rettet ubevæbnede pistol forsvar. Inden du begynder, han diskuterede nogle af de problemer, der ligger i andre systemer. Først sagde han og greb pistolen kan være problematisk, hvis din modstander holder en fornærmelse-næse revolver eller en tilsvarende kort riflede pistol. For det andet, er det yderst vanskeligt for den gennemsnitlige person til at finde modet er nødvendig for at udføre et forsvar, mens stirrede ned en tønde-og det er næsten lige så difJicult at simulere en sådan stress i uddannelse. Det betyder den gennemsnitlige studerende ikke praksis pistol forsvar ofte eller intensivt nok, hvilket gør færdigheder Hoteller, som meget sværere at nå. Et af James 'primære anti-gun metoder er den halvmåne forsvar. Den første regel er at bevare din sikkerhed ved at tage dig ud skudlinien. Så fat i pistolen hånd og køre det opad sammen en halv-moon bane.
Det sætter din hacker i en svagere position, end han ville være i, hvis du havde drevet pistol hånd ned. Dernæst anvender en fremadrettet drev at styrke magten i bevægelse endnu mere. For at afslutte, slå ham i ansigtet, gentagne gange, hvis det er nødvendigt.

Stikning Det
sidste segment af kurset kredsede
omkring pinde. James revideret de fem angrebsvinkler ved hjælp af en én-hånds greb, før at lære dem med en to hånds greb. Han foretrækker den thumbless greb, fordi det giver mere magt til dine slag, der stammer fra at bruge din håndflade til at overføre energi, endvidere thumbless greb giver dig mulighed for at overgangen til en finger lås lettere, og det forhindrer dig i at tænke stansning som du svinge våben. James 'grundlæggende ubevæbnet forsvar mod en pind begynder med tre-fods reglen. Vent indtil din hacker krænker din omkreds, så jamme ham og bruge en motion-årsager-bevægelse og høj-lav princippet angreb til at tage ham ud af den bedste måde at jamme en pind angreb, sagde han, er at fange albuen. Som jeg nævnte tidligere, James dækkede så meget materiale, at retfærdighed ikke kan gøres i løbet af en artikel jeg forlod Defense Institute med det indtryk, at han er en af ​​de mest dedikerede og intense martial kunstnere. Jeg har mødt. Mit råd til Black Belt læsere:.. Brug skitse forudsat her for at prøve logikken i hans system, så opsøge tilbundsgående instruktion når du er klar til at lære at forsvare dig selv for rigtige