'Sense'ible Selvforsvar

&'; Sense &'; tible måder at øge dine chancer for vellykket Selvforsvar

jeg opdele selvforsvar i 3 typer:
• . Passiv - du ønsker at beskytte dig selv, men ikke ondt angriberen
• Aktiv – du don &';. t sind forårsager angriberen lidt smerte
• All-out forsvar – dødbringende kraft er berettiget til at stoppe angriberen
Dine sanser er vigtige for alle tre

Kig
Vigtigere end noget andet i vellykket selvforsvar er bevidsthed &ndash..!; hvis du ved hvad &'; s tilbøjelige til at ske, kan du tage skridt til at undgå det. Som vores primære sanseorgan øjnene er enormt vigtige for bevidsthed. De åbenlyse måder er ligesom en god chauffør bruger siden og bagfra spejler hver få sekunder: se dig omkring! Se mulige trusler, se udgange, se den lukkede rum for at vide, hvilken vej (s) du måske være i stand til at trække sig tilbage.

Du kan også bruge dine øjne i ikke-indlysende måder, ved hjælp af reflekterende overflader som butiksfacade glas, skjuler dine øjne bag solbriller, og ved hjælp af din perifere vision. Du har to typer af sensorer i øjnene; kegler, der er i centrum, der beskæftiger sig med detaljer og farver, og stænger i siderne, der beskæftiger sig med skygger og bevægelse. Du don &'; t nødt til at være på udkig i retning af et umiddelbart forestående angreb for at se det komme

Lyt
Dine ører er også en meget vigtig sanseorgan.!. Hvis du jogge med hovedtelefoner på, vandt dig &'; t høre blaring horn den løbske bil kommer op bag dig.

Listening giver dig også chancen for at de-eskalere konfliktsituationer før de bliver fysisk. Muligvis at &'; s empati (mindst udadtil) med, hvad den anden person &'; s ordsprog. De fleste mennesker er nødt til at arbejde sig op til vold. Normalt er det &'; s ord først, derefter råbe, så sværge, så skubber, og først derefter en punch. De rigtige ord på din side (I &'; er ked, jeg didn &'; t forstå, kan du forklare, hvad du mener ?, hvorfor er du ked af det?) Kan holde det til ord

Touch
Practice.! grab reaktionsteknikker. Når nogen griber dig, at de næsten helt sikkert tror, ​​de er stærkere fysisk end du er. Hvis du er stærkere i stedet, kan du slippe en grab ved simpelthen overvældende sit greb. Hvis ikke, der er fire overordnede måder, hvorpå du kan reagere til at beskæftige sig med grab:
1) cirkulær bevægelse undslipper - glide ud af grab ved at dreje greb område. Udført korrekt dette virker mod selv de stærkeste greb, fordi det sætter din kropsvægt mod angriberne hånd styrke. Dette er meget passive; du får ud, men aren &'; t gøre noget mere (endnu)
2) trækker undslipper – vende grab, sensationsprægede ham og trække for at skabe ubalance ham. Dette er en opsætning, du tilflugtssted &'; t gjort noget for ham (endnu), men er i en fremragende position til. Dette kan føre til fælles låse, kast, strejker, spark, osv
3) angribe sensationsprægede hånd – Brug trykpunkter eller strejker til den angribende hånd at flygte, hvilket angriberen smerter, så han slipper grab. Dette er aktivt forårsager smerte, men ikke forårsager varig skade
4) ignorerer grab og angribe andre steder – Doing alvorlig nok skader med angrebet at forårsage angriberen at frigøre grab. IE et kick til lyske, og han &'; s. Tanker om at snuppe sig i stedet for dig

Lugt
Stol på dine følelser!. Det &'; s ok at være lidt paranoid. Du kan blive picking up på noget, &'; s ikke indlysende. Hvis noget virker forkert don &'; t bare fortælle dig selv, det &'; s ingenting og afvise det; Vi har tusindvis af års evolution, som fortæller os, når at være bange. Tage nogle forholdsregler. Eksempel: du &'; re på en klub, mødte bare nogen, og du &'; re på dansegulvet. Din drink har været ude af syne. Noget kunne have været sat i det; så får en frisk. Et andet eksempel: En almindelig teknik til en overfaldsmand eller voldtægtsforbryder er at bede om den tid, en cigaret, reservedele forandring etc. Han kan være på udkig efter en mulighed for at Sucker Punch dig, eller det kan være en distraktion for en partner i kriminalitet, der kommer op bag dig. Du kan fejle i &'; interview &'; hvis du placerer en hånd i din pung eller jakke som de kommer op og holde udkig rundt. !

Taste of Bidende teknikker er naturligvis muligt, men med nutidens &'; s farerne ved sygdom, der bør være en sidste udvej. Nej, I &'; taler om at gøre ting med gusto, lidenskab, smag. I form af selvforsvar I &'; taler om attitude. Uanset selvforsvar teknik, du gør, så gør det med fuld opbakning. Du kan ikke stole på at ramme nogen i kæben lige hårdt nok til at slå ham ud uden at risikere at ramme ham i halsen og muligvis forårsage hans død. Du har brug for teknikker i dit arsenal, der beskæftiger sig med alle former for situationer, herunder dem, hvor dødbringende kraft ikke er berettiget. Eksempel: Standsning drukket onkel Charlie fra kørsel hjem. Evasion, blokke, undslipper, at bringe uligevægt kast, og fælles låse kan gøres med fuld hastighed og fuld kraft; dvs. fulde engagement; uden truslen om dødbringende kraft. Vælg den teknik baseret på niveauet af nødvendige kraft. Men for den teknik til at arbejde dig kan &'; t gøre det halvhjertet; skal du være i stand til at bruge den naturlige adrenalin dump i konflikt (den &'; kamp eller flugt &'; respons) for at forbedre teknikken.

Resumé:
Selvforsvar er mere end fysisk teknik. Du don &'; t har at mestre de tusindvis af teknikker i en kampkunst som Hapkido at være effektiv. Du må studere noget mere begrænset, der fokuserer på konditionering ligesom aerob kickboxing eller konkurrence om medaljer. Eller du kan bare tage en selvforsvar kursus og ikke træne videre. Du har sikkert don &'; t har brug for mere end én passiv, aktiv, og all-out forsvar for hver enkelt situation. Men du behøver at øve dem og være &'; fornuft &';!. Enelig