En Deep Tissue Massage for dit hjerte-A Massage Terapeuter Guide til Self Mastery i Stress Relief indefra og ud.

Hvis du nogensinde har modtaget en terapeutisk massage, du allerede kender fordelene ved massage terapi for din krop og til din sind. Når de fleste mennesker kommer til mig for at modtage en massage de nævner ønsker lempelse af stramme, ømme muskler. Hertil kommer, altid klienter nævner ønsker stress relief.
Vi massage terapeuter ved, at massere væk trykken og smerter altid hjælper med stress relief, fordi der er en sammenhæng mellem smertelindring og stress relief.

De mest almindelige 'stram muskel' anmodning om massage i min massage praksis er massage for rygsmerter og massage til nakke og skulder smerter. Jeg får anmodninger om andre områder også. Men nakke, skulder og ryg massage er mine mest almindelige forespørgsler fra kunder. Massage terapeuter er dygtige til at hjælpe musklerne slappe af og frigørelse med mange forskellige typer af massage terapi.

Men hvad de fleste mennesker er ikke klar over, er der er en enorm muskel i kroppen, der ikke direkte kan fysisk nås med en massage terapeut. Denne muskel er dybt påvirket (ligesom andre muskler) af stress, smerter, gentagen brug, følelsesmæssige traumer.

Dette er hjertemusklen. Sig hej til dit hjerte.

Dit hjerte er en kæmpe muskel i din krop. Det bliver øm og stram også fra at blive stresset og altid på farten. Faktisk hjertemusklen er meget forbundet til forbindelsen mellem vores sind og krop. Bare tænk på, hvordan dit hjerte føles, når du er stresset. Der kan være en klemme følelse der, eller et bindende følelse eller en knyttet følelse. Når hjertemusklen er stram det begrænser blodtilførslen til resten af ​​kroppen, som kan resultere i lavere energiniveauer, træthed, smerte og ømhed.

I modsætning til andre muskler i kroppen, hjertet kan ikke fysisk rørt eller masseres på samme måde skuldermusklerne kan. Dette skyldes, at brystkassen beskytter hjertet og lungerne. Men hjertet er dybt berørt og fordele i høj grad fra massage terapi, men på en mere subtil niveau. Hjertet ligesom andre muskler i vores krop slapper i synergi med vore andre muskler, som de slappe af også. Hele kroppen /sindet er forbundet i et stof af bevidsthed, så når vi påvirker et område af kroppen, vi påvirke resten af ​​kroppen også.

Men nogle gange hjertemusklen er så bundet op og stram fra indre stress, at ingen mængde af 'ydre' massage eller dybe tissue massage vil hjælpe det slappe af. Det er her, selv meditation, selv vejrtrækning og sind /kropsbevidsthed virkelig kommer i spil for alle.

Det er muligt at se inde i dig selv og føler ind i trykken, smerter i dit hjerte. Når du er i denne smerte eller stramme område af dit hjerte, at den bedste måde at give dig selv en indre massage er at bruge din ånde til at massere dig selv ind afslapning. Din vejrtrækning og åndedræt bærer en bevidst energi. Denne bevidste energi kan rettes til hjertemusklen og at energien kan bruges til at massere din blødt hjerte i afslapning. Hjertet reagerer på åndedrættet energi masserer den. Alt indefra og ud. I virkeligheden, når du bruger ånde meditation til at hjælpe hjertet frigivelse og blødgøre, de stramme ømme muskler i din ryg, nakke og skuldre vil ofte tid frigivelse og blødgøre så godt. Det er afstresning indefra og ud. Det er den samlede sind /krop-forbindelse samt. Da hjertet er frigivet og afslappet, blodet flyder mere frit til resten af ​​kroppen resulterer i mere energi, mindre smerte, og den dejlige føler sig godt hormon oversvømmelser vores krop med lyksalighed.

Du kender dit hjerte er afslappet og frigive, når du kan ånde dybere, når dit bryst og hjerte området føles let og gratis. Når du har denne følelse af fred og ro i brystet og hjerte plads region.

Som jeg sagde som massører, vi kan påvirke hjerter vores kunder med vores hensigt og tilstedeværelse for at hjælpe hele kroppen slappe igennem vores massage teknikker. Endnu den dybeste massage kommer indefra. Den dybe tissue massage af hjertet kommer fra vores egen interne afslapning til vores egen energi plads i vores eget hjerte.

Jeg er en yoga instruktør og massør i Redding, Californien og jeg underviser disse selvbevidsthed og selvstændige meditation teknikker til mine klienter hele tiden. Faktisk er denne "Hearticle" er også en yoga for begyndere artikel, fordi det første skridt i at lære begynder yoga bliver dybt bevidst om din hvordan din krop er forbundet til dine tanker. Denne dybere synergistisk link er hvad de fleste mennesker søger efter, i at ville afstresning i yogastillinger. Så det første skridt i min massage praksis er at give hver enkelt kunde en mini yoga klasse om, hvordan man meditere ind i deres hjerte. Kan du mediterer i dit og bruge din ånde for det indre massage af dit hjerte? Jeg vil vædde på du kan ....

Tjek mere af Cheri alternative helbredelse articles.on hende ... Redding Massage website
.