Yoghurt til fordøjelsen, forhøjet blodtryk (og mere!)

Find dig selv i mejeriet midtergangen overvejer en god yoghurt? De valg, kan være en smule overvældende – med ekstra-cremet og fancy frugt og kaffe smag – men én ting er sikker: Yoghurt gør et organ god

yoghurt er kendt som en superstjerne for fordøjelse, proteiner, og ny forskning højdepunkter yoghurt til at forebygge forhøjet blodtryk og diabetes –! praktisk! – når du kender nogle af de ernæringsmæssige fakta om yoghurt, du &'; ll være at spise det dagligt. Vælg en kvalitet, almindelig yoghurt (jo færre ingredienser opført, jo bedre) uden tilsatte sødestoffer og aromaer. Derefter tilføje dine egne friske bær og honning eller en støvregn af ren ahornsirup.

Du kan få det lige op i en skål eller tilføje nogle til din havregrød eller vaffel topping. Det &'; s store, også med nogle friske krydderurter skåret ind som en dip til rå grøntsager eller som en marinade til kylling før bagning eller grillning

Læs mere:. Http://www.belmarrahealth.com/yogurt . -for-fordøjelse-high-blod-tryk /