Kost og din lever

Leveren er et komplekst organ, der arbejder 24 timer i døgnet og udfører hundredvis af specifikke funktioner i kroppen. Mere end 500 kropsfunktioner er blevet identificeret med leveren, herunder systemet rengøring og detox, nedbrydningen og metabolisme af kosten fedt og sukker, produktion af visse plasmaproteiner og kolesterol, opbevaring af jern, fjernelse af giftstoffer, stoffer og bakterier fra blodet , reguleringen af ​​blodpropper og opretholdelsen af ​​et sundt immunsystem.

Lever

Da leveren er ansvarlig for metaboliske næringsstoffer, hormoner og biprodukter, det &'; s udsat for alt, hvad vi spiser, drikker og indånder. Lever sundhed er afgørende for optimal enzymproduktion og ungdommelig energi. Ikke at kontrollere din lever helbred regelmæssigt kan føre til manglende muligheder for at overveje behandling, hvis din lever helbred forværres.

Leverkræft er den sjette mest diagnosticeret kræft i verden, og er meget mere almindelig hos mennesker, der har kroniske virusinfektioner i leveren, såsom hepatitis B eller C. Millioner af amerikanere har en leversygdom og don &'; t engang kender det. Faktisk leversygdom er en af ​​de øverste ti dødsårsager i USA, selv om mange former for leversygdom kan forebygges, og mange flere, hvis de opdages tidligt, kan behandles effektivt.

Sund Lever

Beskyt og fodre din lever ved at spise en sund kost, undgå skadelige kemikalier, og give det til det bedste ernæringsmæssig støtte muligt. Lær om, hvad din lever gør for dig, samt hvad du kan gøre for din lever i form af sund kost, holde sig i form, energibesparelser samt fastholde en positiv holdning. Men en kombination tilgang, der omfatter ernæringsmæssige retsmidler med specifikke urter, kan bidrage til genoprettelse af en sund balance i kroppen.

Kost

Den typiske amerikanske kost giver ikke de ekstraordinært vigtige B-vitaminer, som er afgørende for den daglige funktion. Behandlere anbefale en kost centreret om hele fødevarer, med frisk frugt og grøntsager, nødder, frø og fuldkorn bliver fremhævet. Opretholde en sund kost ved at skære ned på forbruget af alkohol, regelmæssigt motion for at opretholde en sund vægt, supplere dine kostvaner med urter & vitaminer til en omfattende urte lever detox. Det menes, at diæter, der indeholder 30-35% ikke-vegetabilske fedtstoffer fremme både lever og hjerte sundhed.

De kombinerede fibre af ris, lucerne, byg og høj pektin æble fiber tilsammen blidt "feje" foring af fordøjelseskanalen, hjælpe med at fjerne både kosten toksiner og kræftfremkaldende stoffer. Selvom fedtstoffer er en god energikilde, er de vanskelige for leveren til at behandle, og det totale fedtindhold i din kost bør være moderat.

Cleansing

Antioxidanter ikke kun hjælpe leveren udføre sine renselsesprocesser, men de tjener også til at beskytte leveren mod overdreven frie radikaler. Derudover kan kosttilskud anbefales i leveren udrensning behandling, såsom mælk tidsel med til at støtte din lever fungerer. Selv gulerødder er ikke en grøn grøntsag, vitaminer og mineraler, der findes i gulerødder er et meget vigtigt i den rensende faktor. Du bør også se på at rense tyktarmen, lungerne, og hjerte-kar-systemet alle så ofte for at få en fuld krop rense.

Konklusion

En sund lever er meget vigtigt at en person generelle velvære og optimal sundhed. Fysisk træning og diafragma dyb vejrtrækning er afgørende for lymfe udrensning og respons sundt immunforsvar. En usund leveren kan føre til vægtøgning, træthed, dårlig teint, og kan komplicere andre sundhedsmæssige betænkeligheder. Ved at fremme leveren pleje, en sund, afbalanceret kost er altid først og fremmest
.