100 gratis Naturlige Acne Tips til forebyggelse og behandling

Jeg har lidt af akne mindre til svær gennem hele mit liv. Jeg vil gerne dele de nyttige oplysninger, jeg har fundet på fri naturlige forebyggelse og behandling af acne. Her er et hundrede tips af gratis naturlige forebyggelse og behandling af acne. Alle ideer kan gøres med varer fundet omkring huset gratis. Lad os gå videre og begynde listen. Bemærk tips er i nogen bestemt rækkefølge.

1.) Skift din pudebetræk hver aften. Dette forhindrer bygge ups olie på pudebetræk og ansigt.

2.) Pure Aloe Vera fra en plante kan være effektive til acne i noget tidspunkt. Sæt kun en lille mængde af de nødvendige område. En foryngende gel kan findes inde i Aloe Vera planten ved hjælp af en kniv eller gaffel.

3.) Hold hår og hårprodukter væk fra dit ansigt. En anden måde at forhindre olier til dit ansigt.

4.) Begræns din mælk og mejeriprodukter forbrug som det kan i nogle tilfælde forårsage acne. Heavy mælk drikker bør drikke halvdelen af ​​normalt forbruges.

5.) Ved at sove på ryggen kan du yderligere forhindre olier til dit ansigt. Det er godt at følge med skiftende dine plader og pudebetræk.

6.) Holde dine hænder væk fra dit ansigt og /eller vaske dine hænder ofte.

7.) Vask dit ansigt og brusebad lige efter træning af nogen art. Selv om det er let til moderat aktivitet, du skal stadig rense dig selv fortsætter.

8.) Kvinder kan begrænse mængden af ​​makeup. Nogle makeup kan forårsage acne eller andre facial problemer. Kvinder bør aldrig bære makeup i seng. Læbestift er også kendt for at forårsage acne så godt.

9.) Hatte kan forbedre chancerne for at få acne til panden og ansigtet. Den fælles spredning af olie gennem personer, der deler hatte.

10.) Rygning cigaretter er forbundet med acne og udbrud. Hvis kræft ikke var en grund til allerede at stoppe med at ryge.

11.) Vitamin A, Vitamin B6, C-vitamin, E-vitamin, zink og selen er vigtige næringsstoffer i forebyggelse og bekæmpelse af acne. C-vitamin, E-vitamin og selen bliver antioxidanter.

12). Nogle mennesker, der lider af akne prøve akupunktur for at styrke leveren og lindre inflammation.

13). Må ikke klemme eller irritere bums. Vær tålmodig, da betændelsen vil gå ned og til sidst forsvinde. Overdreven irritation kan forårsage ardannelse eller flere acne på grund af en spredning af olier.

14.) Vask dit ansigt mellem 2-3 gange om dagen er det korrekte beløb.

15). Hydrat dig selv ved at drikke omkring 8-10 glas vand om dagen. Varmere dage kan være mere.

16.) Fødevarer med højt Kulhydrater kan øge acne halve. Det siger ikke at eliminere kulhydrater helt.

17). Jeg har lagt tandpasta på mine bumser i fortiden. Brug ikke gel slags tandpasta. Lad tandpasta på bums, indtil du ikke føler en prikkende fornemmelse længere. Brug af tandpasta for ofte kan forårsage irritation. Desuden kan mennesker, der forlader det på alt for længe har pletter brændt.

18). De fleste mennesker begrænse mængden af ​​raffineret sukker og olieholdige fødevarer for at forhindre yderligere udbrud. Nogle mennesker tror, ​​at olieholdige fødevarer og slik ikke forårsager acne. Denne antagelse er falsk.

19). Egypterne brugte våde jordbærblade at forbedre deres teint.

20). Spise flere portioner af frugt, grøntsager, nødder og frø kan give din krop med den tilstrækkelige næringsstoffer, mineraler og vitaminer til forebyggelse /behandling af acne.

21). Prøv at reducere stress ved at undgå stressende miljøer. Nogle stressende situationer er uundgåelige, hvor du kan bruge andre tips til at forebygge acne.

22.) Kaffe og sodavand drikker bør drikke mindre koffein at forebygge eller reducere pletter.

23). Den høje niveauer af hormoner i rødt kød er forbundet med at forårsage acne. Red Meat indtages i moderate mængder, vil ikke øge væksten af ​​acne.

24). Komprimeret lavendel og lavendel olie kan være effektivt anvendes direkte på skamplet eller besvær område.

25). At spise lam, lys kalkunkød, østers, sardiner, krabber, rejer, snapper, torsk, helleflynder, tun, laks og kan være effektive mod acne. Alle disse fødevarer indeholder Selen.

26.) Udskift alle dårlige olier med sunde olier som ekstra jomfru olivenolie.

27). Drikke grøn te kan være positiv for huden på grund af antioxidanter .

28). Forstå at naturlige hormoner forårsage stress. Ved at reducere stress alle kan reducere mindre pletter eller udbrud. Arbejde ud eller finde andre forretninger til at reducere stress. Spise fedtet, fedt eller sød mad at kompensere er ikke acceptabelt for acne.

29.) Aldrig klemme eller skrabe huden med en negl. Dette kan medføre mindre blødning og blå mærker. Dette kan forlænge acne.

30.) Skæl kan også være forbundet med acne. Du kan reducere acne indirekte ved hjælp af skæl specialiserede shampoo. Hoved og skuldre er et godt eksempel produkt.

31.) Folk, der ikke udøver nok er også mere tilbøjelige til at have acne eller udbrud. Selv 2-3 let til moderat træning om ugen går eller løber er positiv i kampen mod acne.

32). For følsom hud med mindre pletter kan du anvende en honning maske to gange om ugen. Det føles skånsom mod huden. Ansøgningen vil ikke føle sig så meget fornemmelse som tandpastaen ansøgning til de pletter eller ansigt.

33.) Chrom kosttilskud kan være kendt for at forebygge udbrud og behandling pletter. Chrom er den ingrediens i nogle vægttab kosttilskud.

34). En anden positiv grøntsag er gulerødder til vitamin A. Næringsstofferne i Gulerødder kan være kendt for at forebygge acne og reparere de nuværende pletter. Alle sorter af gulerødder er effektive med at bekæmpe og forebygge acne.

35.) Mennesker, der får en mangel en søvn er også kendt for at få mere acne eller udbrud. En fuld nats søvn er en god forebyggelse med acne.

36). Jeg ville undgå kirurgisk behandling af acne af mange årsager. To hovedårsager, fordi det er dyrt og kan forlade permanent ardannelse.

37.) Undgå MSG for enhver pris, hvis du lider af akne. Det kan gøre mad opskrifter smager lækkert, men det er forfærdeligt for din hud. Eksempler på fastfood kæder højt MSG er KFC, McDonalds, Burger King, Taco Bell, Pizza Hut og Arbys.

38). Prøv at undgå pletter med høj luftfugtighed forhindre udbrud. En meget tør ansigt kan producere acne langt hurtigere end en fugtig ansigt.

39.) Lad dit ansigt tørt uden et håndklæde. Et håndklæde kan transportere acne forårsager olier og bakterier til ansigtet.

40). Ved at bruge næse strips kan du forbedre fjernelsen af ​​hudorme.

41). Tanning kan gøre enhver hud fedtet ansporet væksten af ​​acne. Prøv at undgå garvning helt. Solskoldning er også skadeligt for huden i forhold til acne produktion. Brug den relevante sunblock hvis det er absolut nødvendigt.

42). For at følge op på nummer 41. Nogle Sunblock kan gøre huden fedtet. Forskning din sunblock at kæmpe solen hensigtsmæssigt og holde oliefri.

43). Det tager to måneder til acne til at helbrede fuldstændigt. Vær tålmodig og ikke agitere pletter på nogen måde. Aloe kan fremskynde denne to måneders span til eventuelt en måned og et halvt.

44.) Brug aldrig spritservietter eller puder til at rense dit ansigt. Dette kan nemt øge bumser og pletter ved at gøre din hud fedtet.

45). Nogle mennesker har sagt, at Tea Tree Oil har hjulpet reparere dårlig hud. Dette skal bruges som en behandling end en forebyggende tip.

46.) Mennesker, der bærer briller eller solbriller bør hyppigt vaske dem til at forhindre spredning af olie.

47). Making regelmæssige besøg til hudlæge kan reducere dine pletter så godt. Hvem kan ordinere en bedre kur end en hudlæge?

48). For at ødelægge dårlige bakterier i din krop tage præbiotika og probiotika. De vil hjælpe med at opbygge gode bakterier. Acne er sammensat af dårlige bakterier absorberes i kroppen. Målet at ødelægge de uønskede dårlige bakterier.

49.) To Tea Bags blandet med basilikum blade anvendes med et stykke vat viser sig at være et effektivt naturligt acne afhjælpe. Det er effektiv for nogle mennesker og andre, det er det ikke. Det er værd at prøve, fordi blandingen ikke irriterende på huden. Det er også gratis og naturligt.

50). En person bør anerkende, hvis de har dårlige acne gener. Hvis det er tilfældet, bør de træffe yderligere forebyggende foranstaltninger mod udbrud

51) Følgende frugt er effektive til at forebygge og behandling af acne:.. Æbler, abrikoser, blåbær, hindbær, jordbær, kirsebær, cantaloupes, figner, druer, Mango, appelsiner, ferskner, ananas, græskar, vandmeloner. Alle vigtige vitaminer og næringsstoffer, der er nødvendige for en sund hud.

52). Dette Følgende tip er rettet mod kvinder. Forståelse for, at starte og stoppe prævention kan ændre acne mønstre. Viden er et godt skridt i forebyggelsen af ​​acne. Nogle kvinder mener også, at bruge prævention kan bidrage til at reducere eller forhindre yderligere acne.

53.) Mælk og ost kan udløse tilbage acne. Nogle mennesker lider af det mere end andre. Du kan hjælpe med at forhindre og bekæmpe det ved at opretholde en god hygiejne.

54). Prøv en naturlig tomat maske tilbage på en halv time. Følg derefter ved at vaske væk med koldt vand. En naturlig hjem acne afhjælpe.

55). Du kan dræbe acne forårsager bakterier ved at bruge honning blandet med citronsaft på dit ansigt.

56.) Havregryn Mask kan bruges til at bekæmpe og forebygge acne. Først koge havregryn og lad den afkøle. Derefter konstruere en maske omkring problemområder.

57.) Soak salatblade i vand og bruge vandet til at rense din acne.

58). Du kan kæmpe acne med lige dele kalk saft og rosenvand, Svarende til honning blandingen.

59.) Skær en kartoffel i flere cirkulære stykker. Du kan derefter bruge disse cirkulære kartoffel stykker til at reducere acne ar.

60.) Citronsaft og æggehvide er kendt for at hjælpe med acne ar. Ananas saft og stykker gnides mod acne ar også medvirke til at reducere forekomsten af ​​acne ar over tid.

61). Huden mest af alt har brug for vand for at hjælpe med at reparere acne ar. Drik vand og vask dit ansigt, hvis du har acne ar synlige.

62). Forsøg ikke at pop bumser inde i næsen eller øret. Det er svært, er at få alle de bakterier spredt i løbet af næse og øre. Spændet kan normalt gøre bums føler værre eller blive smittet. Vær tålmodig med bums selvom det kan klø eller lidt ondt.

63). En naturligt supplement kaldet guggul kan være effektive med dem, der lider fedtet hud og akne. Det er også blevet omtalt som commiphora Mukul. I århundreder denne harpiks af guggul træet har været brugt i Indien for naturmedicin.

64.) Anerkend der er ingen dokumenteret pålidelig og effektiv behandling mod acne rosacea. God hygiejne og mere specifikt positivt hudpleje er en god forebyggende foranstaltning til at tage.

65). For at udvide # 8 for kvinder. En anden forebyggende skridt at tage, ikke iført fedtet kosmetik overhovedet eller på sjælden lejlighed. Kosmetik i almindelighed fælde porerne skaber acne. Prøv også at bruge mindre fedtet kosmetiske produkter.

65). Du vil se benzoylperoxid som almindelig ingrediens i mange acne medicin. Koncentrationen er almindeligvis i 2,5,% 5% og 10%. Hvis din hud har en højere tolerance over for de lavere koncentrationer, stige til 10%. Benzoylperoxid virker ved at fjerne døde hud og bekæmpe akne bakterier. Tjek dine acne produkter til denne ingrediens.

66). At have en dårlig skjoldbruskkirtel, kan hyperaktive eller hypoaktiv skjoldbruskkirtlen bidrage til øget acne vækst. Følg en ordentlig kost og tage ordentlig medicin for diagnosticerede skjoldbruskkirtlen betingelser for at hjælpe med at bekæmpe acne.

67). At være i en behagelig temperatur miljø mellem 60-80 er godt for huden. Overdrevent varme temperaturer kan tørre eller brænde ansigtet. Skadelige virkninger på huden kan også siges om nedenfor frostgrader.

68). Nogle mennesker kan ikke barbere med omhu. Du kan sprede bakterier ved barbering direkte over acne. Nogle mennesker ofte overser dette forebyggelse tip. Også nogle mænd ved et uheld barbere løbet uset acne på halsen eller på siden af ​​ansigtet. Alle bør være mere omhyggelige med barbering i fremtiden.

69). Shea Butter kan være en stærk støtte bekæmpe og forebygge acne. Det oprindelse er fra Karite Nut Tree og giver acne kæmper kvaliteter i form af Shea Butter.

70.) Hvidt Willow Bark er kendt er unclog porer og bekæmpe acne. Den kraftfulde acne kæmper ingrediens inde White Willow Bark er salicylsyre.

71.) Svovl er også blevet brugt siden 1800-tallet til de-tilstoppe porerne og bekæmpe acne forårsager bakterier. Dette er undertiden ses i acne produkter i dag.

72). Prøv at være mere aktive, hvis du føler dig deprimeret. Sænke stress er gavnlig i behandling af acne.

73). En kombination af honning, vand og knust op aspirin kan anvendes til acne. Opløsningen kan bekæmpe bakterier på overfladen. Det kan anvendes til mindre og mellemstore sager, men er mest effektiv med svær acne.

74.) Vask motionsudstyr efter du og andre mennesker er færdig. En masse af acne bakterier kan overføres gennem sved. Plus for hygiejne og almindelig høflighed skal vi rengøre træningsudstyr efter brug.

75.) En anden naturlig afhjælpe er en kombination af vand, bagepulver og en lille smule af havsalt. Dette kan være en acne kæmper agent, når den anvendes direkte.

76). For en kombination af flere ideer om honning, mango og citron. En blanding, der skal bekæmpe svær acne, når den anvendes direkte. Efter et par minutter skal dette vaskes bort med koldt vand.

77.) Lavere Banana forbrug for at forhindre udbrud. Spis frugterne anbefalede i # 51.

78). Prøv at erstatte hvede /korn pasta med kartoffel pasta. Kroppen vil behandle kartoflerne meget lettere og hjælpe din hud i processen.

79). I stedet for blå ost, Ranch, honning sennep eller Thousand Island dressing brug Eddike som erstatning. Alle typer af Eddike kan være effektive til at kurere kroppen acne. Nogle typer af cremet salatdressinger kan øge udbrud og kalorieindtag.

80.) Fysisk stress fra temperaturen udenfor kan undertiden forårsage acne. Så klæde sig passende til vejret. Dette gælder for koldere dage oftere. Fugtighed, kulde, regn eller sne trigger acne udbrud for visse mennesker. At vide, hvordan din hud reagerer er en god forebyggende foranstaltning.

81). Skær et stykke af hvidløg. Derefter gnid stykke hvidløg mod den ulejlighed området. Friske Hvidløg er kendt for at tørre ud forskellige typer af acne.

82.) Pasta fremstillet af spidskommen kan være effektiv i bekæmpelsen af ​​acne. Opløsningen skal efterlades på kun en time.

83). Også, pulveriseret Neem blade og vand kan effektivt pasta mod acne.

84). I stedet for at gnide en appelsinskal mod acne kan du prøve makulering skræl i fine stykker. Disse fine stykker kan blandes med vand og anvendes direkte til acne. Den naturligt middel er gavnligt påføres enten gnide appelsinskal eller orange opløsning.

85.) Avocado pasta og vand er en anden kendt naturligt middel i kampen mod acne.

86). Oven bage din mad som modsætte sig til stegning fødevarer. Dette er en meget sundere alternativ, vil reducere acne. Brug olivenolie i stedet for smør så godt.

87). En kombination af kølig kogt havregryn og rosenvand kan være effektiv i bekæmpelsen hudorme.

88.) En anden naturlig afhjælpe er en blanding af tomatsaft og citronsaft. Efter 25 til 30 minutter vaske med koldt vand. Hver ingrediens var tidligere nævnt på listen.

89.) Isterninger vil ikke forhindre eller behandling af acne. Isterninger kun bremse væksten af ​​pletter. Varmt vand på den anden side kan fremskynde væksten af ​​bumser. Dette bruges til at forsøge at gøre en bums kommer til et hoved.

90). De enzymer i rødbeder er en positiv naturligt middel til forebyggelse og behandling af acne.

91.) Friske mynteblade kan formales til et pulver og blandes med vand. Denne løsning kan derefter anvendes til ansigt.

92.) Apple Cider Eddike især er en stor acne kæmper fødevarer. Også det hjælper afgifte hele kroppen. Prøv at drikke denne eller integrere det i opskrifter.

93.) Agurk saft har vist sig at lidt mindske hævelse og størrelsen af ​​pletter. Jeg ville blande fint skåret agurk stykker med vand og anvende. Vask løsningen ud efter 15 minutter. På de fleste forlader agurk saft på dit ansigt i 20 minutter.

94.) Coconut Oil er en anden positiv naturligt middel i bekæmpelse og forebyggelse af acne.

95.) Witch Hazel med vat kan være en naturlig acne afhjælpe. Witch Hazel er kendt som en skin tonic og rensende lotion.

96). Dette er en generel tip som modsætter sig til forebyggelse eller behandling rådgivning. Bland aldrig acne produkter købt fra butikken. Blanding acne produkter kan forårsage alvorlige skader på din hud. I nogle tilfælde kan det forårsage ar.

97). Nogle mennesker bruger appelsinskal at gnide på deres hud til acne fordele.

98). At få mere solskin og frisk luft kan stimulere væksten af D-vitamin i kroppen. Den D-vitamin bidrager til sundere hud.

99). Du kan hjælpe med at bekæmpe acne ved at drikke dagligt et glas hvede græs saft.

100). Hvis værre kommer til værre kan du altid se en læge. De er uddannede fagfolk, der ønsker at hjælpe dig med dine problemer.

Den bedste naturlige acne kur i enhver situation dog er at lade huden reparere sig selv. Ansigtet kan reparere sig selv hurtigt internt og eksternt gennem tålmodighed. Forhåbentlig denne liste hjulpet dig med at lære noget på forebyggelse og behandling af acne
.