INTEGRATION Krop MIND SPIRIT TIL sundhed og helbredelse af Carol Winkfield, ph.d.

Vi er krop sind ånd, og har brug for at være opmærksomme på det hele menneske, som vi lever vores sund livsstil. Naturlige sundhedspraksis sætte os i kontakt med nogle meget potente måder at øge vores sundhed og helbredelse. Praksis for vores krop omfatter spise mere næringsrige fødevarer som frisk frugt og grøntsager, og begrænse dem, der er næringsstof mangelfuld, ligesom snacks og forarbejdede fødevarer. Også, drikke rent vand, udøver regelmæssigt, hvile, frisk luft og solskin hjælper kroppen. Tilføjelse de blide metoder for energi arbejde og karrosseri til ethvert regime, og giver mulighed for stille tid og fordybelse, er sundhedsfremmende ting, vi gør for vores sind. Men der er noget mere at overveje, og selv om de næste punkter drøftes, er mindre håndgribelige end en forgrunden nævnte praksis, kan de være den vigtigste af dem alle.
Holistisk sundhed og helbredelse taler om et organ sind ånd koncept. Krop sind ånd beskriver et system af ånd, energi og stof, der interagerer i indviklede måder at skabe det hele menneske. Du er et netværk af energier både fysiske og ikke-fysiske; du er vidunderligt lavet. Der er mange kvaliteter ånden komponent, der understøtter os i vores søgen efter sundhed og helbredelse. Tre af dem, diskuteret her, er: Intention, billedsprog og tro. Disse væsentlige kan blive stærke aktiver til dig i at lede din sunde livsstil. Her er, hvordan de arbejder
Din klart og fokuseret hensigt udnytter magt, som du kan frigøre om ethvert spørgsmål, der truer dit helbred og velvære. Klare midler bliver fraværende af bekymring, tvivl og angst. Fokuseret hjælp vedvarende opmærksomhed over en tidsperiode. Mens dette er let at sige, er det ikke altid nemt at gøre og tager praksis.
Billedsprog: opbevaring en bestemt tanke, følelse og billede i tankerne, ser det i detaljer og svælgede i sin fuldstændighed og ønskelige. Det betyder at skabe og opbygge et billede af sundhed eller helbredelse, du ønsker. Igen, dette er ikke altid let i starten, men alle kan lære
tro talt om her betyder at sætte en masse følelse, spænding og forventning – samt tro – i at indse, at det billede, du holder bliver gennemført lige nu. Der er ikke noget stående på sin måde; i virkeligheden, er det allerede gjort!
sindet spiller en stor rolle i oplevelsen af ​​livet, herunder sundhed og helbredelse. Sommetider folk utilsigtet holder billeder i tankerne, der understøtter sygdom snarere end sundhed. Folk ofte holde domme, kritik og ukærlige tanker om sig selv og andre. Det er veldokumenteret, at holde negativ disponerer en til sygdom. Derfor er en stor del af åndelige praksis indebærer frigive negativitet i de tanker og følelser, der optager sindet. Fyld sindet i stedet med billeder af hvad der er ønskeligt, hvad ser ud og føles godt.
Hver dag, finde et behageligt sted at sidde, afslappet og tryg. Tilbring et par minutter slippe spændinger fra kroppen og rastløshed fra sindet. Lad gå af bekymring og tvivl, som du indstiller den hensigt at være godt. Affirm, jeg vil være godt. Begynde at opbygge et billede af hvad det ser ud og føles som at være godt. Koncentrer dig om at bygge dette billede. Fremkalde tilknyttede følelser og acceptere denne oplevelse at vide, at du opretter sundhed indefra. Prøv at bo med denne meditation i 20 minutter. Gentag det dagligt. Efter hver session, gå om din dag følelse som om dit ønske er gennemført. Som bedst kan, gå ud at have det godt. Denne praksis vil betydeligt forbedre din evne til at være sund og at helbrede
.