Satvik Living 1.

Som naturen gennem sine forskellige elementer skaber denne krop og sind; vi kan være på vores lykkeligste kun, når vi er i harmoni med naturens system. Til dette har vi brug for at forstå eller rettere observere naturens veje.

have forstået naturens veje, kan vi planlægge vores levende i overensstemmelse med det.
Indiske "rishis« (seere), der gik gennem denne proces for at observere naturen og co relateret det til vores livsstil, fundet det enkle og effektive vej, for enhver søgende med fred, sundhed og lykke, at følge.

De vigtigste træk, som kan absorberes i ens daglige liv, nævnes hermed:
Den nedenfor beskrevne funktioner alle er rettet mod at få mest muligt ud af den positive energi indefra og udefra. Deres argumentation er givet sammen.

A) At vågne op før solopgang

Rise så meget før daggry, at man kan nyde i den mest udhvilet del af naturen i en halv time i det mindste. Laver øvelser i fri luft, gå, eller blot holde stadig i kontemplation ville gøre. En aktivitet, hvor hele familien kan være involveret ville være ideelt. En simpel ting som at tænde en lille olielampe kunne være meget god måde at komme i gang.

Hvorfor - I nat atmosfæren som alt andet i naturen bliver udhvilet. Mængden af ​​kvælstof og ilt til rådighed, er maksimum ved præ daggry tid. Iblødsætning i naturen er således meget foryngende og holder én frisk hele dagen. Også medicinsk forskning har vist, at mens anti oxidanter opbygge natten i vores krop, frie radikaler (dem, der forårsager skade på vores immunsystem) begynde at bygge fra solopgang til midten af ​​dagen. Forskningen netop gjort af den kendte professor Frenz Halberg i USA, (berømt for sin undersøgelse om kroppen ur-system - chronomics) viser, at væksten i frie radikaler kan nemt neutraliseres ved at være op og aktiv et par timer før solopgang
. Afhængigt af årstider kan man fastsætte en tid til at komme op på et bestemt tidspunkt før solopgang. For nemt vågner tidligt, vi nødt til at gå på pension i overensstemmelse hermed den foregående nat
.