ADHD: Checkliste til Tilbage til skolen Succes

1) Gennemgå dit barns IndividualEducation Plan (IEP). Planlæg et team møde med skolen. Det er ikke ualmindeligt at opdage, at når barnet er vokset og modnet deres behov kan være ændret. Sørg for, at de får alle de indkvartering i skole, de er berettiget til, og som virkelig hjælper dem trives.

2) Hjælp dit barn få organiseret. Tag dem til skolen levering butik og købe dem en anden farve mappe til hvert fag med for- og baglommer til at organisere deres skolearbejde. Lære dem at sætte lektier ark, der skal gøres i højre lomme. Så når de afslutter deres lektier lære dem at placere den i venstre lomme. Dette vil hjælpe dem med at holde styr på deres lektier og undgå den "Jeg kan ikke finde det dilemma. Også købe dem en planner og vise dem, hvordan man nedskrive deres hjemmeopgaver, og når de forfalder. Brug en familie kalender til at planlægge efter skole aktiviteter.

3) Vælg efter skole aktiviteter omhyggeligt. Der er et overvældende antal af valgmuligheder til rådighed for børn i disse dage. Hjælp dit barn vælge de aktiviteter mindfully. Sørg for, at de får noget motion samt lære at fokusere samtidig have det sjovt. Pas på ikke at overbelaste dit barn. Tillad masser af gratis, uforudset tid for dem at spille, hygge, og blot almindelig chill out. Husk, leg er arbejdet i barndommen.

4) Find en tutor eller hjemmearbejde kammerat. Hvis dit barn kæmper fagligt, kan det gøre en stor forskel i deres frustration niveau, og deres samlede succes at have noget hjælp ombord, der kan arbejde med dem på deres hjemmearbejde i deres eget tempo. Dette kan være en vejleder eller endda en gymnasieelev.

5) Opdatering ADHD medicin. Hvis dit barn at tage medicin, nu er et godt tidspunkt at tjekke ind med dit barns ordinerende læge for at sikre de tager den rigtige dosis. Også, hvis dit barn tog en narkotika ferie til sommer, tjekke ind med deres ordinerende læge om at genoptage.

6) Foder deres hjerne. Sørg for at dit barn spiser en hjerne sund kost, der indeholder fuldkorn, frisk frugt og grøntsager, magert kød, fedtfattige dagbog, og masser af vand. Giv økologiske fødevarer når det er muligt og Medtag sunde og regelmæssige snacks. Har deres zink, magnesium, og Omega-3 niveauer kontrolleres og tilføje kosttilskud, hvis nødvendigt.

7) Sleep. Hjælp dit barn får tilstrækkelig søvn ved at etablere en sengetid rutine, at have dem gå i seng og stå op på samme tidspunkt hver dag, og fjerne aktiviteter fra soveværelset, herunder tv, mobiltelefoner og elektroniske spil. For hjælp med søvn, læse ADHD og sove:. Voksne og børn Sleep Better Tonight

8) Sørg for at dit barn får regelmæssig motion. Undersøgelser viser, at børn koncentrere sig og sidde stille bedre, hvis de udøver. Bedste chance er at få dem ud at lege og løbe rundt og boltre. Sørg for, at læreren ikke holde dem i at arbejde i frikvartererne.

9) Overvåg TV brug. Skær ned på mængden af ​​tid dine børn se tv og være på vagt over, hvad de ser. Nogle undersøgelser viser TV-kiggeri kan gøre enhver hjernen ligne det har ADHD.

10) Tænk om andre behandlingsmuligheder. Der er mange effektive behandlingsmuligheder udover medikamenter til rådighed nu for ADHD. Nogle omfatter: Rådgivning, Neurofeedback, coaching, støtte grupper, yoga, mindfulness meditation, ernæring, naturopathic medicin og akupunktur

For en grundig gennemgang af disse muligheder læse ADHD behandlingsmuligheder-Hvordan at vælge den rigtige behandling. for dig eller dit barn
.