*** Fordelene ved en alkalisk kost

Der er ingen tvivl om der er masser og masser af kostvaner derude. Picking den rigtige for dig, eller en, der virker kan være lidt forvirrende. Selvfølgelig, vælge en kost, der kan gøre mere end bare hjælpe dig med at tabe synes at gøre en stor mening. Efter alt, hvorfor shouldn af &'; t enhver kost, du selv har sekundære fordele?

basisk kost fungerer omkring det princip, at nogle fødevarer efterlade en rest i kroppen. En stor del af konceptet centre på det faktum, at fødevarer har pH-niveauer, og de kan klassificeres enten syre, alkaliske eller neutrale. Teorien er, at basiske fødevarer er det bedste for dig.

Så hvordan gør alt dette spille ud i hvad man spiser? Basiske fødevarer, såsom frugt, grøntsager, bælgfrugter og nødder, er for det meste ses som værende positive valg. På den anden side, fødevarer markeringer såsom kød, mejeriprodukter, alkohol og kornsorter, bør undgås. Hvad vil sandsynligvis springe ud på dig, er det faktum, at endnu en gang bliver du bedt om at spise din frugt og grøntsager og holde dit forbrug af kød og mejeriprodukter på et minimum.

En stor del af de alkaliske kost centre på ideen at det er vigtigt at undgå at bruge alt for meget mad, der har vist sig at være skadeligt for eksempel sukker, koffein og alkohol. Forarbejdet sukker, i særdeleshed, er uden værdi. Argumentet kan gøres, at moderat indtagelse af alkohol, især i form af rødvin, kan være gavnligt for sundheden og koffein i form af grøn te og til en vis grad kaffe kan også være gavnligt i begrænsede mængder. Dog kan det samme ikke siges om forarbejdede sukker. Den nederste linje er, at enhver sund kost bør begrænse forarbejdet sukker indtag så meget som muligt.

For dem efter en alkalisk kost, er det vigtigt at opretholde en blod niveau, der er omtrent basisk. Mange mennesker er fast troende, at den alkaliske kost har evnen til at bekæmpe off alle former for sygdomme og medicinske problemer. Alligevel har den medicinske og videnskabelige samfund endnu ikke endegyldigt anføre det er sådan. Uanset, men når man ser på de typer af fødevarer, der bliver fremmet af denne diæt, en kendsgerning er klar; de er fødevarer, der bidrager til et godt helbred

Endvidere den alkaliske kost har den yderligere fordel, at holde kroppen &'; s. syre niveauer i balance. Den “ typiske amerikanske kost &"; tendens til at være en, der er syredannende. Desværre, når kroppen bliver for surt, ikke blot kan fordøjelsessystemet blive skadet, men også mennesker er tilbøjelige til ikke at modtage alle de nødvendige næringsstoffer fra deres fødevarer. På den anden side, frisk frugt og grøntsager opretholde et alkalisk miljø i kroppen og kan forhindre eventuel brug af medicin og antacida.

Det er vigtigt at bemærke, at meget af det, kost stater bør undgås er fødevarer, der behandles eller involverer dyrkning. For eksempel, mejeriprodukter, korn og øget forbrug af kød er alle et biprodukt af civilisation. I en meget reel følelse, den alkaliske kost opmuntrer os til at spise fødevarer, der er mere i tråd med vores pre-civilisation kost.

Husk, at en alkalisk kost ikke kan være rigtigt for dig. Før du begynder enhver kost, er det vigtigt, at du konsultere din læge
.