Hvor meget fiskeolie har du brug for?

Fiskeolie er en naturlig anti-inflammatorisk og bør være dit første valg, hvis du er bekymret for hjerteanfald, slagtilfælde, gigt ledsmerter eller andre inflammatoriske problemer ifølge de seneste undersøgelser. Faktisk bør fiskeolier være dit første linje i forsvaret, når det kommer til at hjælpe med overgangsalderen, nattesved, PMS, depression eller andre hormon eller kemisk ubalance.

  • Tager du nok ?
  • Tager du en terapeutisk dosis?
  • Kan du tage for meget?


    Ja, for meget af en god ting er ikke altid godt for dig, The overforbrug af fiskeolier, omega-3 fedtstoffer, vil fremme frie radikaler skader, der forårsager din krop til alder hurtigere og forlade dit immunforsvar i fare.

    Dette er grunden til test for indhold af omega-3 fedtsyrer til omega-6 fedtstoffer er vigtige for din generelle sundhed, især hvis du kæmper med hjertesygdomme, gigt ledsmerter, fibromyalgi osv

    Lad mig først sige, at fiskeolier don &'; t har nogen magiske egenskaber,
    den simple grund at de er så værdifulde for dit helbred, er, at de fleste mennesker spiser for meget af de mættede fedtstoffer, omega-6 fedtsyrer, i forhold til de væsentlige omega-3 fedtstoffer.

  • Omega-3 fedtsyrer er din naturlige anti-inflammatorisk. Den reducere inflammation, som er den egentlige årsag bag kardiovaskulær sygdom (hjerteanfald og slagtilfælde), gigt, ledsmerter, fibromyalgi og så meget mere. Det er betændelse, der udløser smerte – Hvis du reducere betændelse du reducere din smerte!


  • Omega-6 fedtsyrer producerer inflammation. Så mere mættet fedt du spiser jo mere inflammation din krop producerer. Inflammation er en vigtig funktion af kroppen, men din krop har brug for evnen til at kontrollere eller balancere, at inflammation.

    Forøgelse dit niveau af omega-3 fedtstoffer almindeligt forekommende i fiskeolier vil hjælpe med at holde dine arterier fra størkning hvilket er, hvad du vil gøre, hvis du undgå et hjerteanfald eller slagtilfælde. Du også vil sandsynligvis at tilføje nogle magnesium, hvis du er bekymret for hjertesygdom eller kronisk træthed
    FYI …. 50% af de mennesker, der har hjerteanfald og dør haft gode kolesterol niveauer, så kolesterol er ikke den bedste indikator for den samlede hjertesundhed. Også statin stof der almindeligvis anvendes til at sænke kolesterol forårsage en stigning niveau af mættet fedt.

    Måling af forholdet mellem omega-3 fedtstoffer
    (EPA og DHA niveauer) til niveauet af omega-6 fedtsyrer har vist sig at være en bedre indikator for ægte kardiovaskulær sundhed. Grunden til at du don &';. T høre dette budskab er, fordi medicinalfirmaerne hellere vil sælge dig et dyrt, patenteret lægemiddel stedet for at fortælle dig at spise flere fisk, nødder og frø og lave mad med olivenolie

    Som jeg sagde, at der er ingen reel magi i fiskeolier … de sundhedsmæssige fordele kommer fra genoprette balancen til disse vigtige nøgletal. En 100 år siden forholdet mellem mættet til umættet fedt (omega-3 til omega-6) blev omkring 4 til 1.
    dag forholdet er tættere på 20 til 1. tilskud af fiskeolier hjælper med at bringe dette forhold . tilbage på linje, hvilket er hvor de reelle fordele kommer fra

    Mættet fedt aren &'; t det virkelige problem, men du don &'; t ønsker at overdrive dit forbrug af fiskeolier, fordi der kunne undertrykke dit immunforsvar. Jo flere fiskeolier du tager flere antioxidanter, du kan få brug for ellers du kunne undertrykke dit immunforsvar funktion. Igen dette er grunden til test er en god idé, og vil hjælpe dig med at afgøre, hvis du tager nok eller not.blood testning stedet, vitamin d, EPA og DHA fedtsyrer, omega 3 fedtstoffer
    FYI … en kop vand til en tørstig person kan ikke tilfredsstille personen … han kan have brug for 3 kopper. Det samme gælder for en persons niveau af sundhed … hvor forarmet er de? Hvor meget har de brug for at gøre en forskel? Nogle af de mennesker, jeg rådføre sig med kan ikke mærke forskellen, indtil vi måler og bestemme, at vi ikke støtter kroppen med nok af disse specifikke næringsstoffer til at gøre en mærkbar forskel.

    De fleste mainstream læger vil kun måle kolesterol, medmindre de er up-to-date med de nyeste oplysninger, hvilket er, hvad jeg forsøger at bringe til alle mine læsere. Så hvis din læge gør ikke &'; t tilbyde denne test eller endda ved om det – du kan gøre, hvad der kaldes en bloodspot test.

    Testen er dybest set at tage et par dråber blod fra en finger pik, der er gjort i den bekvemmelighed i dit hjem og sendt til laboratoriet.

    Laboratoriet gør alt analysen.

    Der er Ingen blod draw eller tid ud af dagen til at gå til et laboratorium for at have dit blod trukket.
    Bloodspot test er blevet en af ​​de nyeste måder at teste den generelle sundhed. Jeg bruger dem til at måle hormoner (progesteron, østrogen, testosteron), binyre status (kortisol, DHEA), thyreoidea (T-3, T-4, TSH), hjerte sundhed (CRP, triglycerid, kolesterol), blodsukker (HA1C, insulin, insulin vækst faktor og bedst af alt D-vitamin

    Nogle af de gamle standard tests, der blev opdaget 50 og 60 år siden er værdifulde, men der har været nyere tests og metoder til bedre at måle, hvor godt kroppen fungerer Hvor lang tid før din læge anbefaler, dem test …. kun tiden vil vise, men hvis han ikke opholder sig opdateret med alle de nyeste oplysninger og venter, indtil det er undervist i medicinsk skole, kunne det være en lang ventetid

    Hvis du ikke får de resultater, du er på udkig efter, eller er på udkig efter en mere naturlig tilgang til dine problemer, du kan have brug for en anden udtalelse at gennemgå dine muligheder og retning for din sundhedspleje
    .

    • naturlig sundhed

    1. Biodynamisk havearbejde og landbrug
    2. Dårlig ånde Afhjælpning - Hjem behandlinger for dårlig ånde
    3. PSA-RX: Den sikreste Mode Afgiftning
    4. Oppustethed: årsager og Retsmidler
    5. Fordøjelsesbesvær behandling med naturlige plantestoffer retsmidler
    6. Anmeldelser Colon Cleanse - Årsager Hvorfor du skal tage dem alvorligt
    7. De vigtigste Højde Stigning tips om dine knogler
    8. Hvordan man kan hjælpe en stresset eller deprimeret Loved One
    9. Orthotics:. De sundhedsmæssige fordele og Fordele
    10. Candida gær infektion og metallet Toksicitet Connection
    11. Fødevarer følsomheder og Helligdage: Beredskabsplanen du har brug for
    12. Dyr Benyt Energy Healing
    13. The Brain Health Supplements vinder High Anerkendelse
    14. Hvorfor Co-pårørende kan opføre sig som en narcissistisk personlighed
    15. Videnskab siger gøre dette til en ændring, så du kan leve et langt, sundt liv
    16. Mole Removal Cream er en mindre invasiv tilgang
    17. 6 Fordele ved koldt brusebad - Hvorfor du bør skrue op for koldt vand
    18. Find ud af hvordan at slippe af med acne den naturlige måde
    19. Sygepleje Overvejelser af diabetisk nefropati
    20. Ny Lever Protection Study, Forebyggelse leverbetændelse