6 Fordele ved koldt brusebad - Hvorfor du bør skrue op for koldt vand

Hvis du nogensinde har set folk i isbjørnen klub der kører ind i iskoldt vand et øjeblik eller to, og derefter køre tilbage i sikkerhed af deres varme husly - vil du genkende den gnist for livet det giver dem, mens de gør det. Mens de gør det af mange forskellige årsager, er der mange fordele, som de måske eller måske ikke er klar over, og du behøver ikke at slutte sig til deres klub til at høste fordelene for dig selv! Du kan i stedet hoppe ind i et koldt brusebad

Her er nogle fordele at tage det koldt brusebad om morgenen i stedet for den varme en

Forbedret cirkulation
-.. Når du fordybe dig i et koldt brusebad dit blod har at haste til organerne til at holde dem varme. Dette er i modsætning til den normale rutine for varmt vand, hvilket bevirker, at blodet at bevæge sig mod huden. Hvis du blander op de to du stimulerer kredsløbet på en måde, der normalt ikke ske, og det argumenteres som en måde at holde dig sundere og yngre udseende som en sund cirkulation hjælpemidler i bedring fra stress på kroppen.

Styrker slimhinderne
- Dine slimhinder, såsom dem i din mund og næse, fremstilling slimet væske kaldet slim, hvilket er, hvad beskytter disse membraner og holder dem fugtige. Det kolde vand styrker disse membraner, hvilket betyder, at dine chancer for forkølelse og andre slimhinder spørgsmål falder ned drastisk

Øger Energi
-. Spring energi drikke til at få dig i gang om morgenen og tage en koldt brusebad i stedet. Det kolde vand vil få dit hjerte til at pumpe og dit sind går bedre end noget andet vilje. Hvis du ikke var vågen og klar til at gå, før du trådte ind i brusebad, vil du være, når du kommer ud

Plejer hud og hår for Natural Health Z -. Koldt vand ikke udtørre huden og hår som varmt vand gør. Det hjælper også at holde dine porer stram som vil give dig sundere udseende hud. Hvis du finder dig selv at skulle skumme på lotion og re-tilstand dit hår efter dine brusere, så kan du ønsker at give den kolde trick prøve

Øger din immunitet
-. Der har været undersøgelser udført, der viser støtten af ​​koldt vand terapi frembringer en stærkere immunforsvar. Ræsonnementet er, at immunsystemet frigiver flere hvide blodlegemer, på grund af øget stofskifte, at når kroppen har varme sig op

Reducerer Chance for infertilitet
-. Gutter, hvis du er forsøger at få din kone gravid så dette kan være af interesse for dig. Testiklerne hænger uden for kroppen for en god grund. Sæden kan ikke lide varmen i kropstemperaturen og ikke "gøre godt" i dette miljø. Hvis du konstant udsætter dem for varmt bader og brusere, så kan du reducere mængden af ​​sædceller, du har, og hvor meget de bevæger sig rundt. Dette resulterer i faldende dine chancer for at producere en baby

Hjælp med vægttab succes Z -. Koldt vand siges at øge dit stofskifte, fordi din krop har til at brænde igennem nogle kalorier til at varme sig selv op. En højere stofskifte er forbundet med hurtigere vægttab. Fordi dit stofskifte er en naturlig kalorieindhold brænding proces, det står til grunde, at en stigning i stofskiftet, vil hjælpe dig i dine bestræbelser på at reducere vægten
.